Худнемо з Наталією Слезкиной.
Зміст:
- введення
- початок нового життя
- харчування на кожному з етапів
- реальне відчуття голоду
- вплив вуглеводів на схуднення
- жири та білки
- Сон
- зриви
- приклади раціону харчування
- фізична активність
- целюліт і розтяжки
- висновок
http://fck.sport.tilda.ws/