Темы лекций:На чем держится голова и почему оно так болит?
Глаза, челюсть и верхние мышцы шеи
Добавим подвижности плечевым суставам, освободим лопатки
Поясница и ее друзья
Тазовое дно: учимся сидеть на стуле без боли в спине
Тазобедренные суставы. Колени. Голеностоп
Только для Стандарта и Премиума:
Стопа и опора.
Живот и дыхание: как диафрагма может помочь пояснице
По итогу курса:
Вернем телу подвижность и легкость
Научимся расслаблять мышцы, избавимся от напряжения и зажимов
Проработаем боль в спине, пояснице, шее
Изучим новые паттерны движения
Заложим основы здоровья тазобедренных суставов, коленей и стоп
Освоим техники самопомощи при внезапной боли
Автор — Дарья Данюшевская
Телесный терапевт
Практикует с 15 лет
Член гильдии практиков метода Фельденкрайза
Занимается мягкой физической терапией, реабилитацией и обучением здоровым паттернам движения
https://privatelink.de/?https://lp.yakovlev.plus/danushevskaya-offer?scan=31fa7c76-8e70-4845-8879-37d991b97247