Дратує, коли кожен день новий продукт оголошують світовим злом, а нову дієту — панацеєю: то цукор звинувачують у всіх бідах, то радять проводити 16 годин на день без їжі. Інформації про харчування занадто багато, але як відрізнити достовірні дані від псевдо-медицини? На лекції згадаємо, що Дієтологія — це не мистецтво і не особиста думка, а наука з теоріями, дослідженнями і доказами. Навчимося відрізняти правду від міфів і зробимо конкретні кроки до здорового харчування.
Програма
- познайомимося з доказовою дієтологією.
- розвінчаємо міфи про шкідливі продукти і чарівних дієтах.
- перерахуємо дійсно корисні дієтичні принципи і рекомендації.
- навчимося самостійно шукати достовірну інформацію про ЗСЖ.
- продумаємо практичні кроки до оздоровлення харчування.
- З'ясуємо, що у вашому раціоні варто змінити, а що залишити як є.
https://privatelink.de/?https://levelvan.ru/lectures/show/981