Система оздоровления и укрепления тазового дна
Кому необходим курс?
8 МОДУЛЕЙ - 12 НЕДЕЛЬ
17 комплексов упражнений - 10 микро-движений на каждый день
Кому необходим курс?
- Страдаете недержанием, бывает при чихании или резких движениях. Бегаете в туалет по ночам. Нарушился сон
- Часто случаются воспаления. Мучают запоры и геморрой
- Врачи диагностировали опущение органов брюшной полости и малого таза
- Вы испытываете дискомфорт во влагалище и ощущение инородного тела или тяжести.
- Испытываете неприятные ощущения во влагалище во время секса, занятий спортом и просто бытовыми делами
8 МОДУЛЕЙ - 12 НЕДЕЛЬ
17 комплексов упражнений - 10 микро-движений на каждый день
- Анатомия, психосоматика и работа с чувствительностью тела
Анатомия
План реабилитации.
Повышение чувствительности тела
Работа
Обучение чувствовать тазовое дно - Суставная гигиеническая гимнастика
тестирование и подготовка связок к нагрузке
"знакомство" с телом - выработка ощущений обратной связи;
улучшаем кровоток и лимфоток в тазу - Живот и диафрагма.
Работаем с дыхательной диафрагмой.
Переходим к более глубокому массажу живота. - Грудная клетка и плечелопаточный регион.
Внедряем техники работы с грудной клеткой.
Добавляем новые микро-движения. - Работа со стопами.
Через работу со стопами выравниваем осанку и выстраиваем тело в вертикаль. - Работа с тазовым регионом.
Работаем с тазовым дном и делаем миофасциальный релиз. - Череп и челюсти.
Выявляем связь между зажатой челюстью и тазовым дном и прорабатываем нежелательные последствия. - Финальный.
Как использовать упражнения и микро-движения в повседневной жизни. Примеры. Выстраивание тела в вертикаль.
- Представьте, как было бы здорово:
Вернуть нормальное качество жизни: перестать бояться "подтеканий" и ненужного запаха
Избавиться от запоров и "пукающих" звуков из влагалища
Убрать боли в пояснично-тазовой области
Проработать опущения и пролапсы органов малого таза без операций и таблеток
Получить первые результаты уже через неделю занятий!
- А также научиться:
Тратить всего 5-15 минут в день на упражнения
Чувствовать движение органов малого таза
Понимать, почему начала болеть поясница, шея или стопы, и что с этим делать
Использовать эффективные техники самомассажа живота
Правильному дыханию и движению, чтобы наладить сон
https://privatelink.de/?https://dolgolive.com/td2_veb/