Долой перфекционизм! Как научиться жить без попыток сделать всё идеально? [Саша Новак]
«Долой перфекционизм!» — это книга-подруга, которая поможет тебе наконец выдохнуть. Знаешь это вечное «надо бы ещё чуть-чуть…»? Мы разберём, откуда оно взялось (спойлер: это не твоя вина) и главное — как от него избавиться.
Здесь собраны выводы порядка 100 научных исследований, десятки рабочих методик и тёплые, понятные советы. Ты научишься ловить момент «достаточно хорошо», перестанешь корить себя за ошибки и разрешишь себе просто жить — без вечного стресса и самобичевания. Оно того стоит!
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 480 руб.
«Долой перфекционизм!» — это книга-подруга, которая поможет тебе наконец выдохнуть. Знаешь это вечное «надо бы ещё чуть-чуть…»? Мы разберём, откуда оно взялось (спойлер: это не твоя вина) и главное — как от него избавиться.
Здесь собраны выводы порядка 100 научных исследований, десятки рабочих методик и тёплые, понятные советы. Ты научишься ловить момент «достаточно хорошо», перестанешь корить себя за ошибки и разрешишь себе просто жить — без вечного стресса и самобичевания. Оно того стоит!
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 480 руб.
https://www.litres.ru/book/sasha-novak/doloy-perfekcionizm-kak-nauchitsya-zhit-bez-popytok-sdelat-vse-71995966/