домашні тренування:
****
- все про тип твоєї фігури
- підбір відповідних для твоєї фігури вправ
- що таке набір м'язової маси і чи можна набрати її вдома
- як їсти млинці з маслом і залишатися стрункою
- Правила домашніх тренувань
- яким буває інвентар для домашніх тренувань і все, чим його можна замінити
- Кардіо без тренажерів (для новачків, середнього рівня і присунутих)
- самі вогняні методи тренування для схуднення
- вправи з гумками для рук, спини, ніг і сідниць
- вправи для здорової спини
- повна тренування для розтяжки на все тіло!
- складені тренування для тонусу і рельєфу
- складені тренування для схуднення
- Пам'ятка по харчуванню
- щоденник тренувань
- Пам'ятка по харчуванню
https://privatelink.de/?http://freshwhiteroses.tilda.ws/