Придбаний Допологова підготовка і відновлення після (Лілія Гаріпова)

[Gadzhi]

Переглянути вкладення 80509
​

Неважливо на якому етапі ви - ще навіть не думали або вже кілька разів мама.

Навіть якщо ви переконана чайлдфрі, все, що у нас там-це м'яз, яку необхідно тримати в тонусі:

• хороший кровотік, без застоїв (сидяча робота, все їздимо на машині і пр - все знаєте, який у нас ритм життя)
• чутливість і знання себе.

погодьтеся, коли ви починаєте займатися собою (в будь - якому напрямку-косметологія, харчування і т.д.), відчуття себе інші, піднесені чи що.
Навіть постава змінюється від простого манікюру.
⠀
що говорити про жінок, які планують вагітність, вже вагітні або після пологів:

• запобігти опущення внутрішніх органів
• прибрати болі в спині
• вирішити проблему набряків
• урізноманітнити секс під час вагітності і ГВ

⠀
Все це важливо знати кожній! Онлайн майстер-клас "допологова підготовка та відновлення після" - навчальне відео + зворотній зв'язок
⠀
у цьому мк ми розберемо:

Спойлер: "інформація"

⠀
1️ ⃣ що робити задовго до вагітності
Вміння володіти тілом-поділ м'язів таза, живота і діафрагми.
Практики на розслаблення.
Підвищення лібідо і фертильності.
⠀
2️ Коли вже вагітні
Фістинг-розслаблення і надання еластичності м'язам тазового дна.
Витягування хребта (поперековий відділ) - щоб не боліла спина.
⠀
3️ Після пологів
Відновлення живота і форми тіла.
Витягування хребта (грудний відділ) - щоб не боліла спина, коли ми носимо малюка.
Вправи на сходження діастазу.
⠀
Цей мк підійде кожній дівчині, якій не все одно на себе (і фізика, і психологія).
Жінка-це Центр Сім'ї.
Чоловікові потрібна емоційна підживлення.
Дітям потрібна Мама.
Жінці потрібне джерело.
⠀
Для цього є Практики вони в програмі нового мк "допологова підготовка та відновлення після"

Продажник:
https://privatelink.de/?https://www.instagram.com/p/Bo_B-j3CllJ/?hl=ru&taken-by=garipova_lilia