Меню
Що нового?
Від:
Фільтри

Придбаний Доросла поведінка. Тариф дорослішаю з куратором (Женя Донован)

Інформація про покупку
Тип покупки: Складчина
Ціна: 2938 ГРН
Учасників: 0 з 29
Організатор: Відсутній
Статус: Набір учасників
Внесок: 105.4 ГРН
0%
Основний список
Резервний список
G

Gadzhi

Модератор

програма:
Блок 1. Почати по-дорослому
  1. Як побудована робота на курсі.
  2. Як вчитися легко і ефективно.
  3. Як правильно ставити цілі на курс, щоб прийти до бажаного.
  4. Як долати опір.
  5. Ефективна практика на роботу з опором і страхами.
  6. Практичні вправи.
Блок 2. Занурення в програму. Шлях до сепарації, незалежності та власної дорослості
  1. Занурення в програму курсу. Що таке сепарація.
  2. Норми і етапи проходження сепарації.
  3. Як пов'язані співзалежність у відносинах і непройденная сепарація.
  4. Чи можливо дати дитині все.
  5. Що може гальмувати сепарацію і чому.
  6. Неочевидні ознаки непройденной сепарації.
  7. Вторинні вигоди відсутності сепарації.
  8. Визначаємо свої слабкі місця в сепарації.
  9. Будуємо траєкторію руху до дорослого і вільного життя на підставі системи своїх цінностей.
  10. Значимість сепарації. Знаходимо для себе бонуси і вигоди проходження сепарації і переходу в позицію "впевненого дорослого".
  11. Як зберегти мотивацію і впоратися з відкатами.
  12. Реалістичні терміни проходження сепарації.
  13. Практичні вправи.
Блок 3. Інвентаризація травм і образ. Сердимося на батьків і відпускаємо злість
  1. Як в нормі відбувається сепарація.
  2. Роль злості в процесі сепарації.
  3. Чи маємо ми право злитися на батьків.
  4. Різниця між контрзалежністю і пройденою сепарацією.
  5. Злість і образа на батьків у дорослому віці.
  6. Інвентаризація травм і образ.
  7. Як екологічно проживати злість.
  8. Чи може "батьківська тема" не тригер ніколи.
  9. Практичні вправи
Блок 4. Перший рівень сепарації і переходу в дорослу позицію: функціональний
  1. Норми і етапи проходження функціональної сепарації.
  2. Що повинен вміти доросла людина.
  3. Як і чому цей тип сепарації гальмується.
  4. Кроки по проходженню функціональної сепарації на конкретних прикладах.
  5. Чи Нормально приймати допомогу від батьків.
  6. Чи можливо пройти сепарацію, живучи разом з батьками.
  7. Чи пройшов я сепарацію, якщо живу далеко? Або якщо батьків більше немає?
  8. Практичні вправи
Блок 5. Другий рівень сепарації і переходу в дорослу позицію: конфліктний
  1. Норми і етапи проходження конфліктної сепарації.
  2. Як пройти сепарацію без скандалів, криків, сварок (і чи можливо це).
  3. Чому конфліктувати-це корисно.
  4. Як і чому цей тип сепарації гальмується.
  5. Трикутник Карпмана в конфлікті. Як вийти?
  6. 4 головні кроки по проходженню конфліктної сепарації.
  7. Як конфліктувати з батьками, не руйнуючи себе і близьких.
  8. Як реагувати на маніпуляції, причіпки і критику, не скочуючись у почуття провини і сорому. Як перестати бути жертвою маніпуляцій.
  9. Як відстоювати свої кордони, не відчуваючи мук совісті і не впадаючи в почуття провини.
  10. Як м'яко вибудовувати межі без розриву відносин.
  11. Як жити без скандалів і сварок, і як не робити боляче близьким.
  12. Як не йти в позицію дитини під час конфлікту.
  13. Як м'яко виходити з конфліктів.
  14. Практичні вправи
Блок 6. Третій рівень сепарації і переходу в дорослу позицію: емоційний
  1. Норма проходження емоційної сепарації.
  2. Три кити емоційної залежності.
  3. Чи можливо емоційно сепаруватися від батьків до кінця.
  4. Як і чому цей тип сепарації гальмується. Як пройти емоційну сепарацію в 3 кроки.
  5. Вина, сором, образа, роздратування у відносинах з батьками - звідки беруться
і що робити. Як опрацювати образи на батьків і значущих близьких.
  1. Як не реагувати на різкі слова.
  2. Як перестати чекати чогось від батьків (любові, підтримки, прийняття, турботи, розуміння, визнання, і тд.).
  3. Практичні вправи
Блок 7. Четвертий рівень сепарації та переходу у дорослу позицію: ціннісний
  1. Норми і етапи проходження ціннісної сепарації.
  2. Як і чому цей тип сепарації гальмується.
  3. Плизерство. Як воно заважає нам і впливає на ваше життя.
  4. Як пройти ціннісну сепарацію.
  5. Міфи про батьків або великий обман.
  6. Неоплатний борг-куди платити? Що ми повинні батькам?
  7. Відрізняємо справжні цінності від нав'язаних.
  8. Виявляємо власні бажання і потреби, відокремлюючи їх від чужих.
  9. Практичні вправи
Блок 8. Сепарація очима батьків
  1. Чому батьки"не відпускають".
  2. Різні типи батьків і їх вплив на процес сепарації.
  3. Чого хочуть насправді наші батьки, і чи можемо ми дати їм це?
  4. Взаємна повага-чи можливо?
  5. Практичні вправи
Блок 9. Будуємо здорові стосунки з батьками. Формуємо новий сценарій щасливого дорослого життя
  1. Токсичні батьки: спілкуватися чи ні.
  2. Що робити, якщо є тиск на почуття провини. Маніпуляції здоров'ям.
  3. Як вибудувати відносини з батьками, які для вас дійсно комфортні.
  4. Конкретні кроки по налагодженню відносин.
  5. Як бути, якщо сепарацію не пройшла близька людина.
  6. Як жити з фокусом на себе.
  7. Практичні вправи
БОНУС
10. Самоцінність-дозвіл собі бути гідним щастя.
Бонусний прямий ефір Питання-відповідь з Женею 1 раз в тиждень
https://privatelink.de/?https://legkoepovedenie.ru/rate2
 
Увійдіть або зареєструйтеся для відповіді.
Угорі