останній крок позбавлення від неврозу! Як перебудувати відносини з батьками в сьогоденні
01: 00 мета і сенс перебудови відносин з батьками в сьогоденні.
Яке місце цей інструмент займає в низці заходів щодо позбавлення від неврозу.
01:45 Причина і суть неврозу. Пункт "наслідки" з гнівного листа. Клінічний приклад
05: 38 Як позбутися від наслідків неправильного виховання, тобто неврозу, самостійно
08: 12 як повинні змінюватися відносини між дитиною і батьком у міру дорослішання дитини
11: 15 небезпека і недоліки книги Сюзан Форвард"токсичні батьки"
14: 20 Підготовка до конфронтації
Формулюємо конфронтаційне послання батькові, використовуючи принципи і кроки ненасильницького спілкування
15:07 згадати і виписати всі ті вчинки батька по відношенню до вас, які вам не подобаються, в сьогоденні!
16: 12 приклади фактів - насильницьких вчинків батька по відношенню до вас в сьогоденні
19: 54 Як зрозуміти, які факти виписувати (тобто що саме в поведінці батьків вам не подобається)
20: 35 Чи є сенс говорити про минуле при конфронтації
23: 24 приклади прохань до батька, як він може змінити свою поведінку
26: 35 секретний секрет успішного успіху в тому, як пропонувати батькові альтернативу його поточній поведінці
27: 44 що нам знадобиться з техніки конфліктів для конфронтації:
* погоджуватися
31:08 що стане в нагоді для конфронтації з навички асертивності (впевненості в собі):- контрастувати
- відобразити
- перед початком конфлікту поставити мету: чого я хочу домогтися для себе, для нього і для розвитку *наших відносин, тобто чого я хочу домогтися в результаті діалогу
* принцип заїждженої платівки
33:35 варіанти конфронтації - якщо ви 1. залежні від батьків, 2. не залежите від батьків- стратегія ефективності-орієнтація збереження самоповаги (але не збереження хороших відносин)
- асертивна загроза
36: 23 Синдром вивченої безпорадності: що це таке і до чого тут він
39: 50 конфронтація якщо ви залежите від батьків (ви підліток, вони дають вам гроші, ви живете на їх жив. площі, вони виховують ваших дітей)
41: 55 запорука успіху: кожен раз (не через раз), прямо в момент вчинення дії, потрібно близько 20 повторень, беремо по 1 пункту поведінки - переучуємо точково
43: 15 якщо батько починає кричати
45: 04 якщо вам попався особливо великий і агресивний ексземпляр...
48:48 конфронтація якщо ви НЕ залежите від батьків (ви самі себе забезпечуєте, у вас є стосунки, живете окремо)
48:56 3 результати конфронтації: 1. повний розрив відносин. 2. компромісний варіант. 3. відносини стають кращими-Теплі та поважні.
51: 58 технічна реалізація вступу в початок конфронтації
55: 44 батько агресивний-даємо асертивну загрозу і при необхідності реалізуємо її
56: 34 батько починає виправдовуватися-йде в напівотрікання, звинувачує вас, виляє
57: 48 реалізація асертивної загрози: необхідність переривання спілкування заради захисту самоповаги
58: 43 коли потрібно переривати спілкування з батьками і як можна потрапити в категорію "повний розрив відносин"
01: 06: 16 Кому підійде варіант зовсім не спілкуватися з батьками, тобто повний розрив відносин. Плюси і мінуси якщо повністю не спілкуватися
01: 09: 51 плюси і мінуси плавної перебудови
https://privatelink.de/?https://vimeo.com/ondemand/toxpar2/372970161