Дорожня карта до довголіття Roadmap To Longevity
Побудова карти довголіття і визначення причин старіння;
Діагностика старіння-визначення біологічного віку правильними способами;
Розбір біохімічних шляхів старіння (AMPK, MTOR, SIRT, IGF-1, NF-kB;
Методи впливу на шляхи старіння-інтервенції від простого до складного;
Розглянемо найгарячіші новинки галузі-Сінклер, Бразилай, Яманака, Кампізі, Кіркланд, Москальов, Франчески - підходи до корекції процесів старіння.
що дає інтенсив
- науково обґрунтована інформація про старіння
- грамотна превенція, як виміряти і впливати на процеси старіння
- практичні рекомендації по превенції старіння
- Ви отримаєте Гід з управління власним здоров'ям
- впевненість у майбутньому
- своєчасна превенція, оптимізований ЗСЖ, з позиції продовження життя
1. Побудова карти довголіття
Розрахунок індивідуальних ризиків за лабораторними даними та генетичними маркерами.
2. Біохімічні шляхи старіння
Що таке старіння з точки зору біохімії. Чому ми старіємо? Запалення. Мітохондрія. Сенесцентные клітини. Стовбурові клітини. Геномна нестабільність. Мікробіота.
3. Як виміряти старіння?
Що таке поняття біологічного віку. Як відстежувати старіння за формулами біологічного віку, VO2max та багато іншого.
4. Методи впливу на шляхи старіння?
Що таке Quantified self і чим це може нам допомогти в боротьбі зі старінням. Превентивна медицина нового рівня.
5. Науково обґрунтований анти-ейдж ЗСЖ 1
Харчування і як з його допомогою знизити запалення, подолати харчову непереносимість і поліпшити якість життя.
6. Науково обґрунтований анти-ейдж ЗСЖ 2
Активізувати стовбурові клітини, аутофагію, урізноманітнити мікробіоту.
7. Сон-оптимізація
Визначення якості сну, поліпшення якості сну
8. Фізичне навантаження
Грамотна фізичне навантаження важлива для всіх і для тих, хто в гіподинамії, так як дає перевагу і знижує біологічний вік, так і для перетренованих спортсменів, дозволить збалансувати і знизити фактори ризику.
9. Нутрицевтична підтримка
Як підтримати себе нутрицевтиками. Тільки науково обґрунтовані протоколи по превенції захворювань.
10. Збираємо протокол "Roadmap to longevity"
Розрахунок індивідуальних ризиків за лабораторними даними та генетичними маркерами.
2. Біохімічні шляхи старіння
Що таке старіння з точки зору біохімії. Чому ми старіємо? Запалення. Мітохондрія. Сенесцентные клітини. Стовбурові клітини. Геномна нестабільність. Мікробіота.
3. Як виміряти старіння?
Що таке поняття біологічного віку. Як відстежувати старіння за формулами біологічного віку, VO2max та багато іншого.
4. Методи впливу на шляхи старіння?
Що таке Quantified self і чим це може нам допомогти в боротьбі зі старінням. Превентивна медицина нового рівня.
5. Науково обґрунтований анти-ейдж ЗСЖ 1
Харчування і як з його допомогою знизити запалення, подолати харчову непереносимість і поліпшити якість життя.
6. Науково обґрунтований анти-ейдж ЗСЖ 2
Активізувати стовбурові клітини, аутофагію, урізноманітнити мікробіоту.
7. Сон-оптимізація
Визначення якості сну, поліпшення якості сну
8. Фізичне навантаження
Грамотна фізичне навантаження важлива для всіх і для тих, хто в гіподинамії, так як дає перевагу і знижує біологічний вік, так і для перетренованих спортсменів, дозволить збалансувати і знизити фактори ризику.
9. Нутрицевтична підтримка
Як підтримати себе нутрицевтиками. Тільки науково обґрунтовані протоколи по превенції захворювань.
10. Збираємо протокол "Roadmap to longevity"