23 короткі 10-хвилинні зарядки на все тіло і обличчя для самих зайнятих. Вправи виконуються стоячи/сидячи, без обладнання та спортивного одягу.
про курс
Хочете струнку красиву фігуру, але не можете знайти годину на тренування? Не біда, ви така не одна!
Я кожен день отримую багато повідомлень від дівчат, у яких є бажання займатися. Але багато обмежень у вигляді нестачі часу, обладнання, місця для занять.
Я все це врахувала!
"Експрес тіло" це короткі, але ефективні щоденні тренування. Ми пропрацюємо все тіло і обличчя! Повірте, 10 хвилин в день-краще, ніж зовсім нічого!
Я хочу, щоб ви повірили в себе і в своє тіло! Ви змінитеся за 23 дні і зовні, і внутрішньо!
Впевнена, кожен знайде спільну мову, перш за все, зі своїм тілом. І воно точно відгукнеться приємними змінами!
програма курсу
- дихання
- лімфодренажний комплекс
- Комплекс для обличчя
- Комплекс для стоп
- пробудження всього тіла
- Комплекс проти асиметрії тулуба
- Комплекс для рухливості хребта
- Таз і ноги
- Комплекс для здоров'я всього тіла
- Комплекс для шиї і овалу обличчя
- Лопатки і постава
- ранковий комплекс для преса (вагітним не можна)
- знімаємо скутість в попереку
- покращуємо середню частину обличчя
- розкриваємо поставу, комплекс проти сутулості
- знімаємо спазм з жувальних м'язів
- подовжуємо шию, усуваємо холку
- Гладкий лоб
- приємний тонус всього тіла
- обличчя і тіло
- Комплекс на все тіло
- тіло і обличчя
- фінальний ранковий комплекс на все тіло
https://privatelink.de/?https://sensfitness.ru/ekspress-telo