Програма тренувань:
1 тиждень
Крилоподібні лопатки. Допомагаємо лопаток, плечових суглобів, спині і шиї.
Зміцнення преса без єдиного скручування, урок при діастазі, після КС і для тих, у кого є "будиночок".
2 тиждень
Стопи і коліна. Стретчинг і корекційні вправи для ефективної ходи і бігу без болю в колінах і попереку.
опрацювання м'язів, опрацювання м'язів.
3 тиждень
Найкорисніше заняття для розкриття плечей при сутулості і омолодження низу і центру особи.
Лімфодренаж для обличчя і рук. Зменшуємо набряклість, покращуємо пропорції.
4 тиждень
Усуваємо жир з внутрішньої поверхні стегна і слабкість тазового дна.
30 хвилинне тренування для всього тіла і обличчя.
Посилання
https://privatelink.de/?https://sensfitness.ru/club#sale