сучасний і адекватний підхід до силових тренувань, що враховує часті проблеми зі спиною, шиєю, суглобами;
Короткі (на 15-20 хвилин) комплекси, з'єднавши які між собою, ви можете отримати повноцінне годинне тренування для занять вдома або в спортзалі;
Послідовна робота з усіма основними групами м'язів: руки, черевний прес, м'язи спини, сідниці, стегна;
Крім силових комплексів буде запропоновано кілька варіантів розминки і стретчинга, будь-який з яких ви зможете використовувати як щоденну ранкову зарядку;
З нами буде дієтолог, який проведе 3 вебінари і розповість про детокс харчування і дієти для схуднення і/або набору м'язової маси.
Ви точно не зустрінете на курсі:
Берпі, застрибування на лаву, присідання зі штангою, стояння в планці по 2 хвилини;
Втрата ваги по 8 кг на тиждень, сидячи на одній гречці або іншій жорсткій дієті;
Заняття через дискомфорт і біль.
https://privatelink.de/?http://sensfitness.ru/smart-fitness