корекція і стретчинг
Підбірка занять онлайн-клубу
- Комплекс для зняття напруги з рук (Березень)
- робота з лопатками (Квітень)
- дихання та подовження (Квітень)
- Стретчинг (Травень)
- функціональне тазове дно (Травень)
- внутрішня поверхня стегна (Червень)
- Стретчинг (Червень)
- міофасціальний реліз на все тіло (Липень)
- 3D стретчинг і рухливість ТБС (Липень)
Силові тренування
Підбірка занять онлайн-клубу
- запис прямого ефіру " будиночок у вправах на прес "(Червень)
- силове тренування на все тіло (Квітень)
- силове тренування на все тіло (Травень)
- функціональна тренування "прес, спина, сідниці, руки" (Травень)
- тренування для струнких ніг (Червень)
- функціональна тренування для підтягнутих рук (Червень)
- функціональний і граціозний пілатес (Липень)
- прес і поперек-баланс двох ліній (Липень)
Ольга Дробишева
Тренер здорового фітнесу
Я працюю у фітнес індустрії з 2007 року.
Основа мого тренінгу-рух. Те, яке задумала природа для наших суглобів, хребта. І те, яке ми втратили, завдяки сучасному світу: Робота в офісі, гаджети, автомобілі, стреси.
Все це веде до раннього зношування хребта, суглобів, зв'язок і судин. У діагнозах можна побачити артрити, опущення, грижі, варикоз і тд.
Але наш організм - самовідновлюється система! Головне - йому допомогти! Налагодити харчування, режим дня і, звичайно ж, додати фізичну активність. Але таку, яка не зашкодить ще більше, не перевантажить м'язи, не призведе до компенсацій в поставі.
У цьому допоможу вам я! Мої заняття ґрунтуються на сучасних знаннях анатомії, фізіології та біомеханіки. Враховують можливу наявність різних проблем і допомагають безпечно пропрацювати тіло.
https://privatelink.de/?https://sensfitness.ru/taplink