чому важливо приділяти увагу тазостегновим суглобам?
Таз-це маленький всесвіт людини. Це центр, який з'єднує ноги і тулуб. Від його положення в просторі залежить положення стоп і, відповідно, ХОДА, БІГ. Основні рухи, які ми використовуємо кожен день у нашому житті. І також залежить положення хребта-постави. Нахил таза впливає на положення
попереку і відділів вище, які підлаштовуються під ці зміни.
Дисбаланс таза може призводити до асиметрії тулуба, зношування міжхребцевих дисків і тазостегнових суглобах. Дискомфорту і болю в хребті, дисфункції тазового дна.
На курсі ми підемо з" глибини", попрацюємо з глибокими м'язами , які утримують таз в просторі і часто бувають перенапружені, згадаємо руху для здоров'я, які не будуть викликати компенсації і болю в спині, активуємо поверхневу мускулатуру. Сумісний адекватне розслаблення і зміцнення.
- відчуває дискомфорт в поперековому відділі і тазостегнових суглобів
- бажає мати гарну поставу
- відновлюється після пологів
- хоче зберегти молодість міжхребцевих дисків
- має варикозне розширення вен
- хоче знайти легкість ходи
- страждає нетриманням сечі при сміху, бігу, стрибках, чханні
- відчуває дискомфорт в поперековому відділі і тазостегнових суглобів
- бажає мати гарну поставу
- відновлюється після пологів
- хоче зберегти молодість міжхребцевих дисків
- має варикозне розширення вен
- хоче знайти легкість ходи
- страждає нетриманням сечі при сміху, бігу, стрибках, чханні
https://privatelink.de/?https://www.instagram.com/fitness_olyarozet/