на курсі ми з Вами:
- опрацюємо всі основні групи м'язів без травм, болю і дискомфорту
- Скоректуємо мляву поставу, сутулість
- відновимо мобільність лопаток і плечового пояса
- покращимо рухливість тазостегнових суглобів і хребта
- почнемо формувати красиві і функціональні м'язи ніг і преса
- Скоректуємо положення стоп
- зменшимо тяжкість і набряки ніг
Список вправ з різних курсів:
- тренування для сідниць (онлайн-клуб Березень)
- щоденне тренування 2.0 (додаткові уроки)
- функціональне тренування "Плоский живіт"("Комплекс для ніг і преса")
- Планка: варіації вправ ( "Комплекс для ніг і преса")
- функціональне тренування "сідниці/прес" ("Комплекс для ніг і преса")
- Корекційна тренування для верхньої частини тіла ("постава Верх")
- Комплекс для зміцнення м'язів біля стіни ("Розумний фітнес")
- функціональний комплекс для сідниць (Курс для офісних працівників)
- Комплекс для верхньої частини ("Розумний фітнес")
- Стретчинг 3D ("Розумний фітнес")
https://privatelink.de/?https://sensfitness.ru/course_tonus