[Исследуй себя] Лимфодренаж (Ольга Дробышева)
Раджу пройти курс всім тим, у кого:
У нашій кровоносної системи є насос-серце. А у лімфи насоса немає, тільки діафрагма і скорочення м'язів. Нам важливо допомагати руху лімфи для очищення нашого організму від шлаків і токсинів.
І ми можемо це зробити завдяки заняттям, які враховують хід руху лімфи. Тоді основні лімфовузли будуть готові прийняти "забруднену рідину" і пропустити її далі.
Якщо лімфовузли її не пропускають — утворюється набряк. Це перша стадія запалення. Болото, яке накопичується і "цвіте" в тканинах, допомагаючи притягувати болячки, спайки, фібрози. Візуально виглядаючи як мішки," апельсинові кірки " і одутлості.
Друзі, в інтенсиві я роблю акцент на лімфатичну систему, на її взаємозв'язок з органами і м'язами.
Багато вправ можуть бути вам знайомі (особливо тим, хто брав участь в інших моїх курсах). Але на цьому інтенсиві буде вкрай важливий момент: ми будемо дотримуватися певну послідовність дій, певну силу натискання для досягнення результату.
Програма курсу
База проти набряків всього тіла
Дихаємо, усуваючи набряки, складки на боках талії і розвантажуємо поперек
Усуваємо набряклість обличчя
Покращуємо поставу і звільняємо головні лімфатичні вузли
Вісцеральний комплекс
Усуваємо тяжкість і набряки ніг
"Зливаємо" ручки, коригуємо валики пахв
Усуваємо целюліт, в'ялики ніг і виганяємо зайву набряклість
Зміцнюємо руки, прибираємо обвислості, покращуємо струм лімфи
Усуваємо вушка стегон і боки талії
Зміцнюємо прес і зганяємо набряк з обличчя
Тренування для легкості ніг
Стретчинг для еластичності м'язів, рухливості суглобів і вільних лімфовузлів
Раджу пройти курс всім тим, у кого:
- набрякають і втомлюються ноги в кінці робочого дня;
- набрякає обличчя;
- худі ноги, але огрядний верх;
- худенький верх, але огрядні ноги;
- целюліт, горбистість на стегнах;
- малорухливий спосіб життя;
- бувають висипання на спині, ногах, обличчі;
- залишаються сліди на тілі від швів і гумок одягу, наприклад від носок.
У нашій кровоносної системи є насос-серце. А у лімфи насоса немає, тільки діафрагма і скорочення м'язів. Нам важливо допомагати руху лімфи для очищення нашого організму від шлаків і токсинів.
І ми можемо це зробити завдяки заняттям, які враховують хід руху лімфи. Тоді основні лімфовузли будуть готові прийняти "забруднену рідину" і пропустити її далі.
Якщо лімфовузли її не пропускають — утворюється набряк. Це перша стадія запалення. Болото, яке накопичується і "цвіте" в тканинах, допомагаючи притягувати болячки, спайки, фібрози. Візуально виглядаючи як мішки," апельсинові кірки " і одутлості.
Друзі, в інтенсиві я роблю акцент на лімфатичну систему, на її взаємозв'язок з органами і м'язами.
Багато вправ можуть бути вам знайомі (особливо тим, хто брав участь в інших моїх курсах). Але на цьому інтенсиві буде вкрай важливий момент: ми будемо дотримуватися певну послідовність дій, певну силу натискання для досягнення результату.
Програма курсу
База проти набряків всього тіла
Дихаємо, усуваючи набряки, складки на боках талії і розвантажуємо поперек
Усуваємо набряклість обличчя
Покращуємо поставу і звільняємо головні лімфатичні вузли
Вісцеральний комплекс
Усуваємо тяжкість і набряки ніг
"Зливаємо" ручки, коригуємо валики пахв
Усуваємо целюліт, в'ялики ніг і виганяємо зайву набряклість
Зміцнюємо руки, прибираємо обвислості, покращуємо струм лімфи
Усуваємо вушка стегон і боки талії
Зміцнюємо прес і зганяємо набряк з обличчя
Тренування для легкості ніг
Стретчинг для еластичності м'язів, рухливості суглобів і вільних лімфовузлів
https://drobysheva.fit/limfodrenazh