Що таке автотренінг?
Це формат тренінгу, при якому ви не можете просуватися далі, якщо не виконуєте завдання. Тому, якщо ви не хочете працювати, не записуйтеся на тренінг!
зміст тренінгу
Всі уроки і кожного з 5 модулів доступні в кожному пакеті
Модуль 1: глибоке знання себе
Ви складете карту своїх емоційних станів і навчитеся розпізнавати тілесні ознаки кожного стану. Це допоможе вам розвивати чутливість до порушення ваших кордонів, а також перестати чекати, коли настануть кращі часи і почати жити тут і зараз
Модуль 2: звільнення від флешбеків
Чому замість того, щоб йти до того, чого ви хочете в житті - до здоров'я, благополуччя, любові, ви весь вільний час заповнюєте фільмами, книгами, вебінарами, навчанням або роботою (яка так і не виводить вас на новий рівень). Причина не очевидна, але це флешбеки. Саме вони не так.т вам рухатися до своїх цілей (а іноді навіть і просто бажати).
Модуль 3: управління своєю енергією
Ваша енергія може не приходити до вас тоді, коли вона потрібна: вихідні пройшли за серіалами, а важливе не зроблено або треба дати відсіч тому, хто порушує ваші кордони, а вас ніби паралізувало. І в той же час вона може виділятися тоді, коли не потрібно: треба спати, а в голові прокручуються кіно з образливих ситуацій. Або ви зриваєтеся на когось через дрібницю, а тому в жаху від цього. Так відбувається, тому що ваша емоційна енергія вам не підвладна, і тут ви навчитеся їй управляти.
Модуль 4: Практики для розуму
Практики, які допоможуть вам розпізнавати, яка частина вашої енергії-нормальна реакція на сьогодення, а яка приходить з минулого. Поки ви не зцілили дитячі травми, енергія з минулого буде приходити, але ви можете навчитися з нею поводитися так, щоб вона Вам навіть в чомусь допомагала, а не руйнувала ваше життя.
Модуль 5: Практики для тіла
Вся ваша емоційна енергія знаходиться у вашому тілі. Роблячи тілесні практики, ви можете керувати своїм станом. Ви можете заспокоїти себе, покласти себе спати або розкрити травму минулого, якщо захочете з нею попрацювати-і все це через тіло.
https://privatelink.de/?https://narcissism.xyz/dostup-k-vnutrennim-resursam/?utm_source=descoment&utm_medium=1stream&utm_campaign=december