Ви отримаєте: курс який складається з 8 блоків вправ однакової складності + Бонус
Кожен блок містить в собі коло з 6-8 вправ з коментарями по техніці і кількості їх виконання. З причини однакової складності, блоки можна виконувати в будь-якій послідовності. Схема: 1-3 кола (в залежності від Ваших можливостей), 1р/д щодня або через день. Головна умова регулярність.
Для виконання даного курсу буде потрібно наступний інвентар:
****
- дві пляшки з водою по 0,5 л кожна
https://privatelink.de/?https://drkuznetsov.com/kurs-domashnie-trenirovki/