Марафон показаний тим, хто відчуває тяжкість в попереку, біль в спині, випробував на собі защемлення (і я не про пальцях), прокидається вранці не з піснею на устах, а з ниючий спиною; якщо після сидячої роботи або тривалих прогулянок відчувається дискомфорт в попереку; або йшов-йшов і клінануло так, що далеко не пішов.
На марафоні ми повідомимо страшну правду про причини болю в спині, розвіємо всілякі міфи (з серії: прокляли, ось і вилізло) про грижі і протрузії і підкажемо, як з ними боротися сучасними методами, а також навчимо робити це за допомогою вправ, а не ліків. Розповімо, як відновити баланс між лівою і правою частинами спини і як поліпшити харчування кісток і хрящової тканини, прилеглих до м'язів, для боротьби з грижами і їх попередженням.
Розклад:
День 1 прямий ефір (розберемо причини болю)
День 2 Прямий ефір (розповімо про харчування, БАДах при захворюваннях спини)
День 3 прямий ефір (практичні вправи)
День 4 прямий ефір (відповіді на питання)
https://www.instagram.com/p/CEGuEpkn_L9/