з онлайн-тренінгу ви дізнаєтеся:
1. Вчимося мислити позитивно
- Що таке негативні переконання, звідки вони беруться і які бувають.
- Як замінити негативні та обмежувальні переконання.
- Як замінити установку "я повинна" на установку "ви не зобов'язані робити це".
- на що Ви маєте повне право.
- Практику "Факт-інтерпретація-почуття".
- Практику"я здорова і щаслива".
- Практику "Вчимося бути вдячними".
- чому немає сенсу порівнювати себе з ким-небудь.
- як хвалити себе і помічати свої досягнення.
- Як навчитися підтримувати "внутрішню дитину".
- Як працювати зі своїми образами.
- Бонус: пам'ятка "Вчимося мислити позитивно".
- Як зупинити себе, якщо я вже "завелася".
- Як керувати своїм гнівом і перестати кричати.
- Що робити батькам з негативними почуттями.
- Як навчитися керувати своїми емоціями.
- Як навчитися говорити спокійним голосом.
- Бонус: вебінар "Як перестати кричати на дитину і зупинити себе, коли я вже"завелася".
- як мамі відновлювати свої сили.
- 5 простих правил на кожен день.
- важливість сну. води, їжі.
- Як знаходити і проводити час для себе.
- Як захистити себе від інформаційного шуму.
- Бонус: відеолекція "як зберігати спокій і отримувати задоволення від материнства".
- Що таке відсутність у теперішньому моменті.
- Як навчитися проживати справжні моменти.
- Як перестати прокрастинувати (відкладати на потім).
- як встигати все те, що важливо.
- додаткові матеріали.
https://privatelink.de/?https://ipsyholog.org/mother_health