Дыхание. "Прорыв"
Что будет в курсе:
1. Физиология дыхания - важно понимать, что там происходит. Можно найти в любом учебнике физиологии;
2. Фасциальная анатомия - разберем какие мышцы участвуют, как взаимодействуют друг с другом, какие фасциальные слои пересекают друг друга. Можно найти в фасциальном атласе Стекко;
3. Типы дыхания - на что влияют, как можно применить. Как дышать. Можно найти в учебниках Бутейко, Вима Хофа, Джеймса Нестора или у Алихана;
4. Растяжка фасциальных слоев и тренировка мышц вдоха и выдоха - самый важный пункт!!!
Можно хоть сколько тренировать медленное дыхание, или форсированное, но не убрав последствия сидячего образа жизни , не натренировав мышцы - эффект будет такой, чтобы бросите через неделю, тк самого то эффекта и не увидите.
Где можно найти? Только тут. Это мои наработки.
5. Усиление взаимодействий - это волшебные действия, которые за считанные минуты усилят наше дыхание. Диафрагма начнет ходить как поршень в суперкаре
Тоже не найти нигде. Сам придумал, сам проверил. И не один раз.
6. Практическое применение различных типов дыхания - для улучшения самочувствия и отдельным пластом стоит выносливость.
По дыханию материала много. Но не 1 не рассматривает подробно именно "механику". Мне этого не хватало.
Без работы над мио-фасциальными слоями, без выстраивания их взаимодействий, результат будете ждать годами.
Я предлагаю материал, который за 7 дней в корне изменить ваши привычки дыхания, улучшить ваше самочувствие и выносливость.
Нужно вам это или нет? Если вы понимаете, сколько бонусов даст вам правильное дыхание - то нужно.
Нас этому никто не учил. 90% людей просто не могут дышать. А это навык. ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ навык.
Поверьте, после налаженной работы дыхательной системы вы будете удивляться изменениям, и будете в шоке, что до этого вы дышали по другому.
Так это система "Прорыв", то как и в растяжке, будет все очень просто, но мего эффектинвно!
ps - повтор будет по цене выше
Проверка:
Прошу помощи оф проверяющих и неоф проверящих, которые смогут заниматься 7 дней и СРАЗУ написать отзыв после проверки.
Бонус:
Так как официальная поддержка только месяц, то бонусом будет безлимитная поддержка
Друзья, это не формальность. При отсутствии бонуса простите, но после месяца я не буду отвечать
Для получения бонуса прошу сделать 3 рекламных поста (без нарушения правил) в смежных темах и поставить в подпись.
20 000 вдохов и выдохов в сутки
Влияние на сердце
На мозг
На пищеварение
На настроение
Все это про дыхание. Дыхание влияет на нас. Влияет сильно. Этот материал для тех, кто это понимает
Влияние на сердце
На мозг
На пищеварение
На настроение
Все это про дыхание. Дыхание влияет на нас. Влияет сильно. Этот материал для тех, кто это понимает
Что будет в курсе:
1. Физиология дыхания - важно понимать, что там происходит. Можно найти в любом учебнике физиологии;
2. Фасциальная анатомия - разберем какие мышцы участвуют, как взаимодействуют друг с другом, какие фасциальные слои пересекают друг друга. Можно найти в фасциальном атласе Стекко;
3. Типы дыхания - на что влияют, как можно применить. Как дышать. Можно найти в учебниках Бутейко, Вима Хофа, Джеймса Нестора или у Алихана;
4. Растяжка фасциальных слоев и тренировка мышц вдоха и выдоха - самый важный пункт!!!
Можно хоть сколько тренировать медленное дыхание, или форсированное, но не убрав последствия сидячего образа жизни , не натренировав мышцы - эффект будет такой, чтобы бросите через неделю, тк самого то эффекта и не увидите.
Где можно найти? Только тут. Это мои наработки.
5. Усиление взаимодействий - это волшебные действия, которые за считанные минуты усилят наше дыхание. Диафрагма начнет ходить как поршень в суперкаре
Тоже не найти нигде. Сам придумал, сам проверил. И не один раз.
6. Практическое применение различных типов дыхания - для улучшения самочувствия и отдельным пластом стоит выносливость.
По дыханию материала много. Но не 1 не рассматривает подробно именно "механику". Мне этого не хватало.
Без работы над мио-фасциальными слоями, без выстраивания их взаимодействий, результат будете ждать годами.
Я предлагаю материал, который за 7 дней в корне изменить ваши привычки дыхания, улучшить ваше самочувствие и выносливость.
Нужно вам это или нет? Если вы понимаете, сколько бонусов даст вам правильное дыхание - то нужно.
Нас этому никто не учил. 90% людей просто не могут дышать. А это навык. ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ навык.
Поверьте, после налаженной работы дыхательной системы вы будете удивляться изменениям, и будете в шоке, что до этого вы дышали по другому.
Так это система "Прорыв", то как и в растяжке, будет все очень просто, но мего эффектинвно!
ps - повтор будет по цене выше
Внимание - официальная поддержка в теме месяц!!!
Проверка:
Прошу помощи оф проверяющих и неоф проверящих, которые смогут заниматься 7 дней и СРАЗУ написать отзыв после проверки.
Бонус:
Так как официальная поддержка только месяц, то бонусом будет безлимитная поддержка
Друзья, это не формальность. При отсутствии бонуса простите, но после месяца я не буду отвечать
Для получения бонуса прошу сделать 3 рекламных поста (без нарушения правил) в смежных темах и поставить в подпись.