Дыхательные практики. Тариф "3 месяца" [Радмила Шакурова]
Этот цикл занятий поможет вам сформировать здоровую привычку пробуждаться не с помощью внешних стимуляторов, а благодаря мощному инструменту заложенному в нас – дыханию.
Наибольший эффект на дыхательную систему оказывают движения с руками и позвоночником. Поэтому в эти занятия включены упражнения, развивающие гибкость позвоночника и плечевого пояса.
Курс состоит из 7 видео уроков, записанных в красивейших локациях острова Бали.
Длительность уроков от 15 до 30 минут.
Также в курсе есть несколько отдельных видео инструкций с подробным разбором различных дыхательных техник. Будет понятно даже новичкам без опыта практик.
https://radmilashakti.ru/pranayama