Джеффри Шварц - Закрытое сознание. Как освободиться от обсессивно-компульсивного поведения (3 из 4)
Описание:
kindle 258 pages
Часть 3 = 50 стр
Формат перевода: текст
Автор: Jeffrey M. Schwartz
Джеффри Шварц - доктор медицины, американский психиатр, публицист. Автор более ста научных публикаций в области нейронаук и психиатрии, основные сферы его научных интересов, вот уже более 20 лет: визуализация мозга/функциональная нейроанатомия и когнитивно-поведенческая терапия, с акцентом на патологических механизмах и психологическом лечении обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). В настоящее время работает в Калифорнийском Университете Лос-Анджелеса. Был задействован в качестве консультанта по обсессивно-компульсивному расстройству в фильме «Авиатор» (The Aviator).
Описание
В книге "Закрытое сознание" (более дословно - Мозг на замке, или Заблокированный мозг) доктор Джеффри Швартц, профессор психиатрии Калифорнийского Университета, показывает, как:
- Освободиться от обсессивно-компульсивного поведения.
Революционный метод "Четырех шагов" доктора Шварца помогает победить свои иррациональные импульсы и обсессивно-компульсивные тенденции в процессе перемаркировки навязчивых мыслей, изменения отношения к ним, перемещения фокуса внимания и переоценки навязчивых мыслей.
- Изменить химические процессы и химический состав собственного мозга.
Новаторские исследования доктора Шварца показали, что применение его метода "Четырех шагов" позволяет буквально реорганизовать связи в нейронной системе вашего мозга и изменить свою генетическую предрасположенность.
- Жить более счастливой и здоровой жизнью.
Достичь душевного равновесия, устранив назойливые симптомы ОКР и вернув себе контроль над своей судьбой.
Часть 3. Содержание
ЧАСТЬ II: КАК ПРИМЕНИТЬ ЧЕТЫРЕ ШАГА В СВОЕЙ ЖИЗНИ
Рекомендую к прочтению отрывок из книги:
Скрытое содержимое.
Закрытое сознание. Как освободиться от обсессивно-компульсивного поведения. Часть 3 из 4
Brain lock: Free yourself from obsessive-compulsive behavior
/ / Часть 3 /
Brain lock: Free yourself from obsessive-compulsive behavior
/ / Часть 3 /
Описание:
kindle 258 pages
Часть 3 = 50 стр
Формат перевода: текст
Автор: Jeffrey M. Schwartz
Джеффри Шварц - доктор медицины, американский психиатр, публицист. Автор более ста научных публикаций в области нейронаук и психиатрии, основные сферы его научных интересов, вот уже более 20 лет: визуализация мозга/функциональная нейроанатомия и когнитивно-поведенческая терапия, с акцентом на патологических механизмах и психологическом лечении обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). В настоящее время работает в Калифорнийском Университете Лос-Анджелеса. Был задействован в качестве консультанта по обсессивно-компульсивному расстройству в фильме «Авиатор» (The Aviator).
Описание
- Ежедневно выполняете ненужные ритуалы?
- Страдаете от накопительства, боитесь что-либо выбросить, даже какие-то мелочи, потому что каждый раз вам кажется, что это может пригодиться?
- Не можете контролировать свои неудержимые мысли?
В книге "Закрытое сознание" (более дословно - Мозг на замке, или Заблокированный мозг) доктор Джеффри Швартц, профессор психиатрии Калифорнийского Университета, показывает, как:
- Освободиться от обсессивно-компульсивного поведения.
Революционный метод "Четырех шагов" доктора Шварца помогает победить свои иррациональные импульсы и обсессивно-компульсивные тенденции в процессе перемаркировки навязчивых мыслей, изменения отношения к ним, перемещения фокуса внимания и переоценки навязчивых мыслей.
- Изменить химические процессы и химический состав собственного мозга.
Новаторские исследования доктора Шварца показали, что применение его метода "Четырех шагов" позволяет буквально реорганизовать связи в нейронной системе вашего мозга и изменить свою генетическую предрасположенность.
- Жить более счастливой и здоровой жизнью.
Достичь душевного равновесия, устранив назойливые симптомы ОКР и вернув себе контроль над своей судьбой.
Часть 3. Содержание
4. Шаг 4: Переоценка. «Уроки, извлеченные из ОКР»
«Бог любит меня»
Избегаем ловушки ОКР
Битва желаний
Легко сказать, да трудно сделать
Потеря «старого друга»
Упущенные возможности
«Немного света в моей душе»
Утверждения для самоподдержки
Ключевые моменты
Избегаем ловушки ОКР
Битва желаний
Легко сказать, да трудно сделать
Потеря «старого друга»
Упущенные возможности
«Немного света в моей душе»
Утверждения для самоподдержки
Ключевые моменты
ЧАСТЬ II: КАК ПРИМЕНИТЬ ЧЕТЫРЕ ШАГА В СВОЕЙ ЖИЗНИ
5. Четыре шага и личная свобода
Четыре шага и остаток вашей жизни
Ключевые моменты
6. ОКР как семейное расстройствоКлючевые моменты
Просто скажите «нет»
ОКР как оружие
Кто этот незнакомец?
Эмоциональное выгорание
Говорить или не говорить
Использование компульсий для контроля
В поисках любви
Общая болезнь
Понимать, а не потакать
Прощаем ОКР вместе
Не давите, не спешите
Джил и ее дочери
ОКР как оружие
Кто этот незнакомец?
Эмоциональное выгорание
Говорить или не говорить
Использование компульсий для контроля
В поисках любви
Общая болезнь
Понимать, а не потакать
Прощаем ОКР вместе
Не давите, не спешите
Джил и ее дочери
Рекомендую к прочтению отрывок из книги:
Скрытое содержимое.
Скрытое содержимое.
Цена 16 600руб