Придбаний Джеффри Шварц - Закрытое сознание. Как освободиться от обсессивно-компульсивного поведения (4 из 4)

[Gadzhi]

Джеффри Шварц - Закрытое сознание. Как освободиться от обсессивно-компульсивного поведения (4 из 4)

Закрытое сознание. Как освободиться от обсессивно-компульсивного поведения. Часть 4 из 4
Brain lock: Free yourself from obsessive-compulsive behavior

/ / / Часть 4​

Дата готовности перевода: 12.07.2018


Описание:
kindle 258 pages
Часть 4 = 58 стр
Формат перевода: текст

Автор: Jeffrey M. Schwartz
Джеффри Шварц - доктор медицины, американский психиатр, публицист. Автор более ста научных публикаций в области нейронаук и психиатрии, основные сферы его научных интересов, вот уже более 20 лет: визуализация мозга/функциональная нейроанатомия и когнитивно-поведенческая терапия, с акцентом на патологических механизмах и психологическом лечении обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). В настоящее время работает в Калифорнийском Университете Лос-Анджелеса. Был задействован в качестве консультанта по обсессивно-компульсивному расстройству в фильме «Авиатор» (The Aviator).
Описание

• Ежедневно выполняете ненужные ритуалы?
• Страдаете от накопительства, боитесь что-либо выбросить, даже какие-то мелочи, потому что каждый раз вам кажется, что это может пригодиться?
• Не можете контролировать свои неудержимые мысли?

Если вы ответили ДА хотя бы на один из этих вопросов, то, возможно, наряду с пятью миллионами американцев, имеете дело с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) - психическим расстройством, которое способно каждый день разрушать жизни всех, страдающих от него, и жизни их семей.

В книге "Закрытое сознание" (более дословно - Мозг на замке, или Заблокированный мозг) доктор Джеффри Швартц, профессор психиатрии Калифорнийского Университета, показывает, как:

- Освободиться от обсессивно-компульсивного поведения.
Революционный метод "Четырех шагов" доктора Шварца помогает победить свои иррациональные импульсы и обсессивно-компульсивные тенденции в процессе перемаркировки навязчивых мыслей, изменения отношения к ним, перемещения фокуса внимания и переоценки навязчивых мыслей.

- Изменить химические процессы и химический состав собственного мозга.
Новаторские исследования доктора Шварца показали, что применение его метода "Четырех шагов" позволяет буквально реорганизовать связи в нейронной системе вашего мозга и изменить свою генетическую предрасположенность.

- Жить более счастливой и здоровой жизнью.
Достичь душевного равновесия, устранив назойливые симптомы ОКР и вернув себе контроль над своей судьбой.
Часть 4. Содержание

6. ОКР как семейное расстройство (продолжение)

Брайан и его жена
Джоэл и его родители
Анна и ее парень
Ключевые моменты​

7. Четыре шага и другие расстройства: переедание, злоупотребление алкоголем или наркотиками, игромания, компульсивное сексуальное поведение

Тайные планы
Называем позыв позывом
Загляните внутрь себя
Ключевые моменты​

8. Четыре шага и традиционные подходы к поведенческой психотерапии

Часть I: Классическое применение метода экспозиции и предотвращения реакции для ОКР

1. Оценка

1. Совместное планирование лечения
2. Экспозиция и предотвращение реакции
3. Наблюдение после лечения

Часть II: Применение четырех шагов
Ключевые моменты​

9. ОКР и медикаментозное лечение

Ключевые моменты​

1. Форма опросника Гамбургского университета для выявления ОКР
2. Четыре шага к самоизлечению в дневнике пациента с ОКР

Часть III: Руководство к самостоятельному применению метода четырех шагов

Шаг 1: Переименование
Шаг 2: Пересмотр отношения к навязчивым мыслям
Шаг 3: Перефокусировка
Шаг 4: Переоценка
Выводы
Краткое изложение метода четырех шагов когнитивно-биобихевиорального самолечения ОКР​

Рекомендую к прочтению отрывок из книги:
Скрытое содержимое.

Скрытое содержимое.

http://www.amazon.com/Brain-Lock-Yourself-Obsessive-Compulsive-Behavior/dp/0060987111/ref=asap_bc?ie=UTF8

Цена 16 600руб