Онлайн-курс з йоги від сертифікованого викладача, спрямований на позбавлення від болю і затискачів в спині, виправлення постави, повернення здоров'я хребту і легкості руху.
цей курс для тих, хто хоче
- рухатися легко, позбутися від сковує болю.
- зміцнити і повернути тонус всім м'язам тіла.
- позбутися від сутулості, защемлень в шиї і плечах.
- зробити своє тіло гнучким, податливим і пластичним.
- розвинути усвідомленість і поліпшити концентрацію уваги.
- навчитися розслаблятися.
- Прийти до внутрішньої гармонії і спокою.
- Урок 1. Розтяжка на все тіло.
- Урок 2. Опрацювання плечового пояса і зміцнення м'язів кора.
- Урок 3. Комплекс на витягування хребта.
- Урок 4. Розслаблення і м'яка розтяжка.
- Урок 5. Гнучка спина і сильний кор.
- Урок 6. Перевернуті асани.
- Урок 1. Аудиопрактика глибокого розслаблення.
https://privatelink.de/?https://edston.com/videokurs-po-ioge-gibkaya-spina