Практичний курс про те, як грамотно скласти раціон харчування, щоб завжди бути ситим, отримувати всі важливі мікро - і макроелементи, при цьому стаючи стрункішою з кожним днем. Автор курсу-тренер з фітнесу міжнародного класу та фітнес-наставник.
цей курс для тих, хто хоче:
- харчуватися смачно і різноманітно, при цьому не боячись за фігуру.
- перестати зриватися на шкідливі продукти і звинувачувати себе за це.
- швидко приводити тіло в красиву форму.
- забути про дієти, не обмежуючи себе в їжі.
- впровадити в життя звички харчування, які зроблять здоровішими.
- розвіяти суперечливу інформацію про харчування, і зрозуміти, що, скільки і як потрібно їсти.
- чим правильне харчування відрізняється від дієти.
- що робити, якщо вага перестав йти.
- чому зриви відбуваються на третій день.
- чому не потрібно боятися вуглеводів і їсти солодощі без докорів сумління.
- міфи про воду і скільки чаю, кави та інших напоїв можна пити.
- Зв'язок білків в раціоні і зовнішнього вигляду.
- що таке" погані "і" хороші " жири, як вони пов'язані зі шкірою, волоссям, лібідо.
- скільки солодкого можна їсти, щоб залишатися у формі.
- властивості клітковини і чому не потрібно їсти висівки.
- як кількість прийомів їжі впливає на нормалізацію ваги.
- чи можна їсти перед сном і не снідати.
Курс спрямований на засвоєння основ харчування, завдяки яким можна зробити життя якісніше, а фігуру мрії - реальністю.
Чому для стрункості не потрібна сила волі, а базові знання і розумний підхід в складанні раціону. Розберемося, як мотивувати себе і знайти справжні цілі для того, щоб дотримуватися правильної системи харчування і досягти результатів. І як зберегти м'язи при нормалізації ваги , створюючи пружне і підтягнуте тіло.
Поговоримо про те, як їжа впливає на здоров'я і як налагодивши харчування, вберегти себе від безлічі захворювань і відновити імунітет.
В уроках розберемо, чи дійсно потрібно пити 2 літри води в день, які існують міфи про "поганих" жирах і вуглеводах. В курсі представлені завдання і прості способи розрахунків для того, щоб кожен зміг самостійно розібратися з тим, що конкретно йому потрібно їсти, щоб втрачати масу тіла, при цьому залишаючись здоровим і життєрадісним.. Вся інформація подається структуровано і доступною мовою.
Продажник:
https://privatelink.de/?https://edstonmax.com/sam-sebe-dietolog