Психолог Олександр Некрасов створив цю медитацію спеціально для своєї дружини, коли вона, після важких наслідків пологів, зіткнулася з усіма складнощами переживання материнства і сказала йому, що іноді просто буває на межі і не справляється зі своїми почуттями. Їй потрібен був простий інструмент, щоб самостійно справлятися з різними ситуаціями материнства в момент їх виникнення. Такий інструмент знайшовся і незабаром дружина Олександра не тільки привела себе в порядок, тоді було вирішено зробити цей курс, щоб навчити 3-х хвилинної медитації всіх бажаючих мам. За 12 уроків ви навчитеся допомагати собі за 3 хвилини в будь-якій складній емоційній ситуації.
навчальний план
13 відео уроків
- введення
- витоки 3-х хвилинної медитації і Секрет цілісності
- Загальна схема 3-хвилинної медитації
- профілактика безсилля
- профілактика тривог і страхів
- профілактика вигорання і"Дня бабака"
- профілактика вразливості
- профілактика емоційної нестабільності та зривів
- профілактика перфекціонізму
- профілактика заздрості
- профілактика неприйняття природних змін тіла
- профілактика материнської "порушеності"
- додаткова медитація"на бігу"
https://privatelink.de/?https://edston.com/daosskaya-3-x-minutnaya-meditaciya-dlya-mam