Оздоровча зарядка на основі Цигун, спрямована на відновлення здоров'я хребта, зміцнення м'язового корсету, набуття відчуття легкості в спині і тілі. Автор курсу Дмитро Панков-тілесний терапевт, професійний масажист, викладач Цигун, майстер тайського масажу і юмейхо-терапевт.
цей курс для:
- всіх, хто хоче рухатися вільно, відчувати своє тіло молодим і гнучким
- Людей, які проводять більшу частину дня за комп'ютером.
- Мам, які дуже багато часу носять дитину на руках і відчувають біль в спині і попереку.
- чоловіків, які працюють з навантаженням і великими вагами, перенапружують спину.
- Людей, які багато працюють на ногах і під кінець дня страждають від болю в хребті.
- тих, хто сутулиться, у кого сколіоз і проблеми з опорно-руховим апаратом.
- Комплексу вправ для гнучкості і рухливості хребта, зміцненню м'язів кора;
- прийомам для швидкої самодопомоги в ситуаціях" защемило нерв","прихопило спину";
- Основам Цигун і суглобової гімнастики;
- зміцнювати м'язи кора і спини вдома, без тренерів і походу в тренажерний зал;
- розумінню, як працює опорно-рухова система, і як зберегти здоров'я хребта;
- відстежувати момент, коли спина втомилася і потребує відпочинку або вправах;
- самостійно складати комплекси вправ для здоров'я спини, які будуть відповідати саме вашим потребам;
- впроваджувати гімнастику для хребта в свою щоденну рутину;
- дбайливо ставитися до здоров'я своєї спини.
https://privatelink.de/?https://edston.com/zdorovaya-spina