Привіт! Мене звуть Олександр Свіяш.
Я психолог, письменник, автор 16 книг, що вийшли загальним тиражем понад 10 мільйонів примірників.
Більше 20 років Я шукаю інструменти для самостійного підвищення ефективності людей на шляху до своїх цілей.
В ході досліджень була вибудувана методика, що дозволяє людині дійти до своїх цілей з мінімальними зусиллями.
Відмінність цієї методики від всіх інших в тому, що вона містить дії по внутрішньої зміни людини, що йде до своєї мети.
А всі інші методики лише дають рекомендації щодо зовнішніх дій, як ніби всі люди однакові, і їм всім допоможе один і той же інструмент.
Але люди різні, і при спробі використовувати один і той же інструмент вони приходять до різних результатів.
У моїй методиці "Розумний шлях" я пропоную спочатку людині так поміняти себе, щоб нічого всередині нього не заважало йому рухатися до потрібної йому мети.
А потім вже почати використовувати будь-які інші інструменти. Які дадуть відмінні результати якраз у нього.
Першим кроком у методиці Розумний шлях завжди є рекомендація провести внутрішню чистку від накопичених емоційних блоків.
-----------------------------------------
навіщо потрібно чистити себе.
Люди розумні, але і інстинктивні в різному ступені.
Наші інстинкти захищають нас від небезпек. Один із способів такого захисту - змінити рівень збудження психіки людини відповідно до обставин.
Тобто ми змінюємо рівень збудження нашої психіки відповідно із зовнішніми обставинами.
Люди називають це емоційною реакцією.
Ті емоції, які ми називаємо негативними, завжди спрямовані На захист самої людини або його інтересів і переконань.
У момент створення наших емоцій ми завжди отримуємо рівень збудження, перевищує реальну потребу в захисті – щоб бути впевненими в потрібному результаті.
Крім того, останні років 30-50 в цивілізованих країнах не прийнято використовувати фізичну силу в конфліктах.
Це означає, що збуджена в людині енергія майже завжди не використовується повністю.
Інстинкт виживання відкладає збуджену енергію в тілі у вигляді емоційних блоків – на випадок наступних сутичок з цим же ворогом.
Будь-який емоційний блок має дві компоненти- інформаційну і тілесну .
В інформаційній компоненті зберігається спогад про той конфлікт, в результаті якого виник цей блок.
Тілесна компонента являє собою стисле(спазмоване) м'язове волокно, яке в потрібний момент готове розтиснутися і віддати запасену в ньому енергію.
Скільки було негативних переживань - стільки емоційних блоків є у вас в тілі.
Якщо конфлікт з кимось дуже сильний або багаторічний, то емоційний блок стає великим і надає сильний негативний вплив на життя людини.
На місці відкладення емоційного блоку в тілі можуть виникнути захворювання фізичного тіла.
Великий емоційний блок ввергає людину в боротьбу крім його усвідомленого бажання.
Емоційний блок буде протидіяти будь-яким змінам життя людини, які можуть привести до його видалення з тіла через непотрібність.
Значить, приступаючи до будь-якої нової справи, потрібно обов'язково почистити тіло від емоційних блоків, які будуть заважати потрібним вам змін.
-----------------------------------------
як прибирати емоційні блоки.
Будь-яка психотерапевтична процедура спрямована на прибирання якогось емоційного блоку з тіла людини.
Оскільки ми надаємо інструменти для самостійної роботи з емоційними блоками, ми пропонуємо використовувати техніку прощення.
Ця техніка полягає в тому, що ми спочатку складаємо розгорнуту формулу прощення на якийсь об'єкт прощення-на себе, чоловіка або дружину, батьків, дітей, начальники, гроші і так далі.
А потім починаємо багаторазово повторювати фрази з розгорнутої формули прощення.
Якщо робити це в звичайному стані свідомості, то цей процес може бути дуже довгим, оскільки у кожного з нас є "внутрішній цензор", який оцінює інформацію, що надходить в нас. І або приймає, або відсіває її як непотрібну.
Саме він буде відсівати наші фрази вибачення, оскільки ви довго боретеся з вашим недругом за свою правоту, і ваш "внутрішній цензор" про це знає.
Щоб зменшити критичну функцію "внутрішнього цензора", ми використовуємо активне дихання.
Під час активного дихання збільшується енергетика тіла, і наш "внутрішній цензор" частково втрачає здатність контролювати ситуацію.
Тому фрази розгорнутої формули прощення вільно проходять в підсвідомість і приймаються до виконання. І відбувається поступове видалення емоційного блоку, зберігає енергію боротьби з об'єктом прощення.
В результаті такої чистки у людини збільшується енергетика, він буквально молодіє. Він виходить з боротьби з об'єктом прощення і починає діяти більш раціонально. У нього зникають внутрішні механізми гальмування його зусиль, і так далі.
Я психолог, письменник, автор 16 книг, що вийшли загальним тиражем понад 10 мільйонів примірників.
Більше 20 років Я шукаю інструменти для самостійного підвищення ефективності людей на шляху до своїх цілей.
В ході досліджень була вибудувана методика, що дозволяє людині дійти до своїх цілей з мінімальними зусиллями.
Відмінність цієї методики від всіх інших в тому, що вона містить дії по внутрішньої зміни людини, що йде до своєї мети.
А всі інші методики лише дають рекомендації щодо зовнішніх дій, як ніби всі люди однакові, і їм всім допоможе один і той же інструмент.
Але люди різні, і при спробі використовувати один і той же інструмент вони приходять до різних результатів.
У моїй методиці "Розумний шлях" я пропоную спочатку людині так поміняти себе, щоб нічого всередині нього не заважало йому рухатися до потрібної йому мети.
А потім вже почати використовувати будь-які інші інструменти. Які дадуть відмінні результати якраз у нього.
Першим кроком у методиці Розумний шлях завжди є рекомендація провести внутрішню чистку від накопичених емоційних блоків.
-----------------------------------------
навіщо потрібно чистити себе.
Люди розумні, але і інстинктивні в різному ступені.
Наші інстинкти захищають нас від небезпек. Один із способів такого захисту - змінити рівень збудження психіки людини відповідно до обставин.
Тобто ми змінюємо рівень збудження нашої психіки відповідно із зовнішніми обставинами.
Люди називають це емоційною реакцією.
Ті емоції, які ми називаємо негативними, завжди спрямовані На захист самої людини або його інтересів і переконань.
У момент створення наших емоцій ми завжди отримуємо рівень збудження, перевищує реальну потребу в захисті – щоб бути впевненими в потрібному результаті.
Крім того, останні років 30-50 в цивілізованих країнах не прийнято використовувати фізичну силу в конфліктах.
Це означає, що збуджена в людині енергія майже завжди не використовується повністю.
Інстинкт виживання відкладає збуджену енергію в тілі у вигляді емоційних блоків – на випадок наступних сутичок з цим же ворогом.
Будь-який емоційний блок має дві компоненти- інформаційну і тілесну .
В інформаційній компоненті зберігається спогад про той конфлікт, в результаті якого виник цей блок.
Тілесна компонента являє собою стисле(спазмоване) м'язове волокно, яке в потрібний момент готове розтиснутися і віддати запасену в ньому енергію.
Скільки було негативних переживань - стільки емоційних блоків є у вас в тілі.
Якщо конфлікт з кимось дуже сильний або багаторічний, то емоційний блок стає великим і надає сильний негативний вплив на життя людини.
На місці відкладення емоційного блоку в тілі можуть виникнути захворювання фізичного тіла.
Великий емоційний блок ввергає людину в боротьбу крім його усвідомленого бажання.
Емоційний блок буде протидіяти будь-яким змінам життя людини, які можуть привести до його видалення з тіла через непотрібність.
Значить, приступаючи до будь-якої нової справи, потрібно обов'язково почистити тіло від емоційних блоків, які будуть заважати потрібним вам змін.
-----------------------------------------
як прибирати емоційні блоки.
Будь-яка психотерапевтична процедура спрямована на прибирання якогось емоційного блоку з тіла людини.
Оскільки ми надаємо інструменти для самостійної роботи з емоційними блоками, ми пропонуємо використовувати техніку прощення.
Ця техніка полягає в тому, що ми спочатку складаємо розгорнуту формулу прощення на якийсь об'єкт прощення-на себе, чоловіка або дружину, батьків, дітей, начальники, гроші і так далі.
А потім починаємо багаторазово повторювати фрази з розгорнутої формули прощення.
Якщо робити це в звичайному стані свідомості, то цей процес може бути дуже довгим, оскільки у кожного з нас є "внутрішній цензор", який оцінює інформацію, що надходить в нас. І або приймає, або відсіває її як непотрібну.
Саме він буде відсівати наші фрази вибачення, оскільки ви довго боретеся з вашим недругом за свою правоту, і ваш "внутрішній цензор" про це знає.
Щоб зменшити критичну функцію "внутрішнього цензора", ми використовуємо активне дихання.
Під час активного дихання збільшується енергетика тіла, і наш "внутрішній цензор" частково втрачає здатність контролювати ситуацію.
Тому фрази розгорнутої формули прощення вільно проходять в підсвідомість і приймаються до виконання. І відбувається поступове видалення емоційного блоку, зберігає енергію боротьби з об'єктом прощення.
В результаті такої чистки у людини збільшується енергетика, він буквально молодіє. Він виходить з боротьби з об'єктом прощення і починає діяти більш раціонально. У нього зникають внутрішні механізми гальмування його зусиль, і так далі.
- Робота з прощенням полягає в тому, що ви включаєте практикум і починаєте активно дихати в такт музиці. Стоячи, відкритим ротом.
- Не потрібно концентруватися на вдиху або видиху, дихайте довільно.
- під час дихання подумки повторюйте фрази прощення, які з'являються на екрані або їх озвучує диктор.
- фрази не потрібно повторювати вголос або про себе, тільки подумки.
- Якщо пересихає горло – ковтайте слину. Або зроби ковток теплої води – приготуйте її заздалегідь.
- під час дихання рухайтеся на місці – повертайте, нахиляйтеся – розминайте своє тіло, воно буде вдячно вам за це. Можна на підлозі покласти масажний килимок і топтатися по ньому.
- Якщо відчуєте дуже велику слабкість, можна спробувати активно дихати сидячи - але тільки до тих пір, поки не пройде опір тіла
- дихати лежачи забороняється, це може призвести до негативних наслідків.
скільки працювати з прощенням
Час роботи з прощенням суто індивідуально , На жаль. Воно залежить від якості вашого дихального процесу, вашого віку, величини емоційного блоку, правильності підбору фраз Вашої розгорнутої формули прощення і так далі.
Працювати потрібно до такого стану, коли ніякі спогади або спілкування з об'єктом вибачення не викликатиме в вас (ніяких!) негативних переживань або негативних спогадів.
В середньому рекомендується працювати не менше однієї години прощення на один рік ваших конфліктних відносин з об'єктом прощення.
З кожним об'єктом прощення рекомендується працювати окремо. добре те, що в міру очищення від основних емоційних блоків очищення від наступних блоків буде проходити швидше.
https://privatelink.de/?https://psymarket.ru/catalog/effektivnoe_proshchenie/effektivnoe_proshchenie_strakhov_dlya_zhenshchin/?id=211755