Как правильно организовать режим труда и отдыха во время удаленной работы? Как поддержать свое здоровье и хорошее настроение в условиях ограниченного пространства? Как выйти из любой ситуации максимально здоровым – и физически, и психологически? Вы не узнаете ответы на эти вопросы, если не познакомитесь с данным изданием. А ведь они на самом деле очень важны, даже жизненно необходимы, и это сегодня понимает каждый. В книге представлено 7 комплексов тренировок, которые вы можете делать каждый день на протяжении недели. А потом снова повторять неделя за неделей. И в конечном итоге вы поймете, что, даже находясь в ограниченном пространстве, можно стать сильным, ловким, гибким, выносливым, красивым и, главное, психологически здоровым, ведь предложенные здесь тренировки максимально прорабатывают все тело, воздействуют на сознание, воспитывают волю и любовь к жизни.
Сканируйте QR-коды и смотрите видео, в которых упражнения представлены в движении.
Сканируйте QR-коды и смотрите видео, в которых упражнения представлены в движении.
- Дата написания: 2020
- Объем: 97 стр.
https://privatelink.de/?https://www.litres.ru/natalya-stepuk/effektivnaya-trenirovka-na-5-kvadratnyh-metrah-bud-53992679/