[Эксмо. Бомбора. АСТ] Сборник декабрь 2024 [Повтор]
1.Дофамин OFF
Автор: Александр Мирный
Описание
"Дофамин OFF" — книга, которая научит вас отключать постоянный шум современного мира и восстанавливать способность к концентрации. В эпоху, когда мы постоянно отвлекаемся на соцсети, новости и бессмысленные задачи, найти время для важных дел становится всё сложнее. Мы откладываем, испытываем тревогу и ощущаем, что не движемся к своим целям. Но что, если это можно изменить?
Автор предлагает уникальный подход, который поможет избавиться от избыточной стимуляции, вернуть внимание и сосредоточенность, а главное — восстановить естественную мотивацию для выполнения важнейших задач. В книге вы узнаете, как:
скачать в fb2, txt, epub, pdf
249р
2. Песнь клетки. Медицинские исследования и новый человек
Автор: Сиддхартха Мукерджи
Описание
Онколог Сиддхартха Мукерджи наглядно, живым языком и при помощи доступных метафор объясняет невероятную сложность клеточных взаимодействий в организме, рассказывает об истории медицины и об эволюции восприятия человеческого тела в науке: от целостного конструкта к “зданию”, собранному из бессчетного множества отдельных и независимых “кирпичиков”, и к сложной системе, рожденной из плотного взаимодействия этих кирпичиков. О том, как: понимание именно этого взаимодействия таит в себе ключ к пониманию нашей физиологии и как его нарушение влечет за собой все известные науке патологии.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
599р
3. Психология кино. Когда разум встречается с искусством
Автор: Скип Дайн Янг
Описание
Знаете ли вы, что кино и психология родились практически одновременно? За последние 100 лет они оказали огромное влияние не только на культуру, но и друг на друга. На протяжении всей истории психологи с интересом изучали фильмы, так же как фильмы исследовали психологию.
Эта книга – идеальный стоп-кадр, запечатлевший многолетний диалог между психологией и кинематографом.
Эта книга даст ответ на вопросы:
• Как фильмы влияют на поведение человека?
• Что общего между киноманом и вуайеристом?
• Как Зигмунд Фрейд и Жак Лакан изменили кино?
• Способен ли просмотр фильма изменить жизнь человека?
• Как расстройство личности влияет на режиссера?
«Психология кино» – это не просто книга о кино. Это путеводитель по вашим эмоциям и восприятию, который поможет вам стать более осознанным зрителем и глубже понимать искусство седьмого поколения. Присоединяйтесь к тысячам читателей и откройте для себя тайны кино!
скачать в fb2, txt, epub, pdf
599р
4. Французские десерты: эклеры, профитроли, шоколадный декор и не только
Автор: Мария Троицкая
Описание
"Научиться печь красивые и вкусные торты может каждый", – уверенно заявляю я, архитектор-кондитер из Парижа и автор книги, спустя 11 лет работы кондитером и преподавания кондитерского искусства. На страницах данной книги я делюсь одновременно простыми и интересными моими авторскими рецептами тортов, эклеров, тартов и печенья, которые можно сделать из самых простых ингредиентов без какого-либо опыта! Помимо работающих рецептов вас ждёт теория по созданию своих собственных десертов и уникального стиля и увлекательные истории про французскую гастрономию.
скачать в pdf
619р
5. Омела и софора – защита от инсульта и рака
Автор: Ольга Боярская
Описание
Омела белая и софора японская – лекарственные растения, пришедшие в современную медицину из глубины веков: омелой лечили недуги друиды, софорой – китайские целители. Вокруг омелы и софоры всегда было много всевозможных слухов, сплетен, мифов и легенд. Этим растениям до сих приписывают всякие чудодейственные свойства. Так ли это на самом деле – рассказывает наша книга.
Гипертония, злокачественные опухоли, геморрой, ревматизм – вот неполный список болезней, с которыми успешно борются омела и софора. Эти лекарственные растения обладают также кровоостанавливающим, противовоспалительным, тонизирующим эффектом, благодаря чему входят в составы различных травяных сборов.
В книге описаны рецепты сборов, правила приема лекарственных средств с софорой и омелой, современные препараты из этих растений.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
250р
6. Болиголов в лечении злокачественных и доброкачественных опухолей
Автор: Лидия Дьяконова
Описание
Лидия Николаевна Дьяконова – провизор, член общества фитотерапевтов Санкт-Петербурга. В своей книге она знакомит читателей с уникальными целебными свойствами болиголова. Настойка этого растения в народной медицине особенно успешно применяется для излечения от доброкачественных и злокачественных новообразований.
Автор подробно описывает методику лечения настойкой болиголова, разработанную народным целителем Валерием Тищенко. В народной медицине настойка болиголова используется для лечения многих заболеваний и общего укрепления организма. В этом вы сможете убедиться, ознакомившись с наиболее яркими случаями из богатой практики Лидии Дьяконовой.
В книге также приводятся прописи сборов лекарственных трав, используемых в комплексном лечении онкологических больных
скачать в fb2, txt, epub, pdf
276р
7. Лингво-хакинг. Как выучить иностранный язык эффективно и без выгорания
Автор: Елена Кочева
Описание
Эта книга – не учебник иностранного языка. Здесь не будет упражнений на предлоги или абстрактных лайфхаков. Автор приглашает вас на коуч-сессию, где вы разберете, как эффективно учить язык именно вам. Прочитав эту книгу, вы увидите: изучение языка – не бесконечный хаотичный процесс, а еще один проект, который вы сможете завершить. Вас ждет:
– Проектный подход от аналитика-айтишника. Вы найдете «узкие места» в своем обучении и построите план, с которым совершите прорыв в языке.
– Лайфхаки от полиглота. Познакомитесь с лучшими техниками изучения языка и подберете те, что подходят именно вам.
– Поддержка от психолога. Поймете, почему с вами «все так», даже если вы учили язык годами. Научитесь управлять своей мотивацией и получать удовольствие от языка, забудете про самосаботаж и выгорание.
Книга включает коучинговые задания и более ста практических инструментов на разные случаи жизни – подготовка к собеседованию, работа, эмиграция. Посвящается всем, кто пробовал много раз и не увидел результатов, кто считает, что язык – это скука и зубрежка, кто тонет в море информации, не зная, с чего начать.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
449р
8. Дерзкие пледы. 30 инновационных конструкций для вязания на спицах
Автор: Маргарет Хольцман
Описание
Великолепная вязаная интерпретация традиционных и современных лоскутных одеял!
Каждый плед, который вы свяжете по этой книге, – потрясающий праздник для глаз, и все они по силам как вязальщице среднего уровня, так и смелому, уверенному в себе новичку. Вяжете вы их точно так же, как предлагает автор, либо подбираете цвета пряжи под дизайн своего интерьера, результат будет сногсшибательный!
– Оптические эффекты и иллюзии.
– Необычные модульные конструкции.
– Варианты методов вязания и цветовых сочетаний.
Все проекты снабжены подробными инструкциями, красиво проиллюстрированы, техники вязания, соединения деталей и финальной отделки подробнейшим образом расписаны. Некоторые пледы можно вязать разными способами, в этом случае даны инструкции на все варианты, и вы можете выбрать тот метод вязания, который вам нравится. Пряжа, подходящая для таких роскошных пледов, доступна по цене, ее легко найти в магазинах.
Невероятно креативные и красивые пледы станут идеальным подарком ребенку или взрослому на свадьбу или юбилей! И, конечно, они превратят интерьер вашей спальни или гостиной в произведение дизайнерского искусства!
Дайте волю своей творческой фантазии!
скачать в fb2, txt, epub, pdf
629р
9. Совладельцы. Как не превратить компанию в поле боя и сделать бизнес-партнерство долгим, надежным и прибыльным
Автор: Дмитрий Кибкало, Дмитрий Гриц
Описание
В бизнесе пацанских договоренностей недостаточно. Неправильно закрепленные доли, зоны ответственности и влияния порождают обманутые ожидания. А дальше – конфликт, потеря бизнеса и отношений.
Авторы – Дмитрий Гриц, адвокат, автор методики партнерских сессий, проработавший более 1600 партнерств, и Дмитрий Кибкало, предприниматель и инвестор, сооснователь Мосигры, PartyStation и других компаний.
Эта книга – лекарство от недопонимания и проблем в бизнес-партнерстве – от стартапа до корпорации.
Из нее вы узнаете:
– почему доля в бизнесе – не про право голоса;
– как купеческое слово, партнерское соглашение и устав помогут в совладении;
– что такое «изгнание», «высадка» и «самоэвакуация» и когда это поможет экологично расстаться с партнером.
Освойте совладение – навык будущего, чтобы правильно выстроить отношения с людьми. Ведь именно они предопределяют результат, который вы получите.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
609р
10. Отцы говорят. Как предприниматели воспитывают своих детей?
Автор: Д. Кащеев, Д. Александрович, С. Бекренев, А. Белослудцев, Б. Жидовленков, И. Кононов, Н. Котенков, А. Локонцев, А. Маликов, М. Москотин, К. Плюхин, А. Синеркин, А. Федотов, П. Фролов
Описание
Эта книга — концентрат опыта 14 отцов и успешных предпринимателей. 14 абсолютно разных подходов к воспитанию, формированию ценностей и отношению к деньгам от тех, кто уже достиг выдающихся результатов в жизни и бизнесе. Соавторы делятся с читателем сокровенными инсайтами, историями становления и пути, видением и родительским опытом, а также методиками и техниками, которые можно смело брать на вооружение и применять и в своей жизни.
Формат: pdf
399р
11. Вышивка крестиком, вдохновленная керамикой. Расписные изразцы
Автор: Дюрен Джонс
Описание
Огромная коллекция шедевров голландской и турецкой керамики в вышивке крестиком!
Синий кобальт на белом фоне: это сочетание для росписи фарфора придумали в Древнем Китае, и оно захватило весь мир. Многие страны переняли технологию изготовления, добавив своей самобытности, в том числе Голландия и Турция. Делфтский фаянс так впечатлил Петра Первого, что он приказал освоить производство голландской плитки на российских мануфактурах. А Изникская майолика украшает весь Стамбул – от мечетей до дворцов.
Узоры всех оттенков синего с вкраплениями красного на белоснежном фоне превращаются в этой книге в великолепную вышивку крестиком. Каждая вышивальщица найдет для себя мотив по вкусу: небольшие орнаменты порадуют новичков, а масштабные картины не оставят равнодушными даже опытных мастеров.
В книге вы найдете:
– Более 90 дизайнов, вдохновленных керамикой.
– Полноразмерные цветные схемы с инструкциями по чтению.
– Конструктор схем: сочетайте узоры и украшайте любые предметы.
– 4 вида стежков, которые пригодятся в процессе вышивки.
Формат: pdf
549р
12. Коллаген. Для лица и суставов
Автор: коллектив авторов
Описание
Немаловажную роль в нашем организме играет коллаген – самый распространенный белок в организме человека. Это наши суставы, кожа, мышцы, от достатка этого белка зависит наши красота и здоровье. Но не все готовы принимать коллагеновые добавки из-за большого количества споров о пользе подобных БАДов.
В руках вы держите собрание лучших рецептов домашних источников коллагена: бульоны, желе, напитки и многое другое. Все, что можно приготовить на кухне с максимальной пользой для красоты и здоровья, будучи уверенным в качестве используемых продуктов и – как результат – пользе таких блюд.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
319р
13. Основы информационных технологий для неспециалистов: что происходит внутри машин
Автор: Брайан Керниган
Описание
Все, что вам нужно знать о компьютерах, интернете, приватности и безопасности.
Компьютеры окружают нас повсюду, включая бытовую технику, автомобили, медицинское оборудование, транспортные системы, электросети и оружие. Однако большинство из них остаются невидимыми, собирая и иногда сливая наши личные данные. Это делает нас уязвимыми для правительств, компаний и преступников, которые могут использовать информацию в своих целях.
«Основы информационных технологий для неспециалистов: что происходит внутри машин» известного ученого Брайана Кернигана рассматривает принципы работы компьютерного оборудования, программного обеспечения и сетей. Технологические изменения – это не отдельное событие, а непрерывный процесс – быстрый, постоянный и ускоряющийся. К счастью, основы работы цифровых систем останутся неизменными. Когда вы их поймете, то сможете лучше справляться с вызовами и возможностями, которые они предоставят.
Вы узнаете:
Как работают компьютеры, программное обеспечение и сети.
Почему безопасность и конфиденциальность данных под угрозой.
Как меняют нашу жизнь современные технологии.
Для чего нужны big data и машинное обучение.
Что происходит внутри компьютеров.
Брайан Керниган – профессор факультета компьютерных наук Принстонского университета, член Национальной инженерной академии США, автор классического учебника «Язык программирования С», книг «Практика программирования», «UNIX. Программное окружение» и др.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
509р
14. Стареть рано. Как после 35 не превратиться в бабушку
Автор: Виктория Боровская
Описание
Во сколько лет у женщины заканчивается молодость и начинается зрелость и старость? В 35 лет, 50 или, возможно, в 70? Всё зависит от лишних килограммов? Или морщин на лице? На самом деле нет! Когда именно вы начнете стареть, определяют ваш мозг и тело. Специалист по движению и сертифицированный тренер Виктория Боровская научит, что делать, чтобы вам как можно реже требовались врачи и таблетки и вы ощущали себя не на свой возраст в паспорте, а лет на 10-20 младше.
Автор не обещает волшебную таблетку, но дает конкретный план простых ежедневных anti-age-действий, выполняя которые можно отсрочить наступление старости. Прочитав книгу, вы узнаете, например, как влияет расположение языка на второй подбородок, как правильно дышать, чтобы минимизировать морщины, как двигаться, чтобы уменьшить отеки и избавиться от холки на шее, что есть, чтобы не набирать вес «с годами», какие упражнения делать и даже какую обувь носить, чтобы сохранить молодость тела. Бонус для читательниц: в книге вы найдете множество QR-кодов, по которым получите доступ к разнообразным видео с тренировками, упражнениями и тестами от тренера.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
500р
15. Психология омоложения. Как оставаться красивой в любом возрасте
Автор: Любовь Кошелева
Описание
Настоящая красота и молодость всегда внутри вас, она в том, как вы думаете и в том, что вы чувствуете относительно своего возраста. Упражнения из книги помогут вам сохранить и продлить молодость. Вы научитесь замечать радость внутри себя, следовать своим желаниям и удерживать образ молодости в своем сознании. Создавая состояние благополучия внутри и снаружи, и сосредотачиваясь на образе красоты, вы повлияете на процессы омоложения в организме. Ведь именно вы и есть источник радости и красоты!
скачать в fb2, txt, epub, pdf
349р
16. 15 минут игры. Простые и эффективные занятия для развития эмоционального интеллекта ребенка 0–7 лет
Автор: Джоанна Форчун
Описание
Доктор психологии и эксперт по воспитанию Джоанна Форчун разработала короткие эффективные игры для совместного времяпрепровождения в самые важные годы развития эмоционального интеллекта ребенка – от 0 до 7 лет. Авторские развивающие методики помогут избавиться от истерик, непослушания, упрямства и легко справиться с кризисом 3 и 7 лет. Выделяя всего 15 минут в день, вы будете выстраивать связь, поддерживать открытое общение и формировать воспоминания, которые останутся на всю жизнь, – и это все благодаря детской игре!
скачать в fb2, txt, epub, pdf
289р
17. Учимся писать картины. Полное руководство по живописи акварелью, акрилом и маслом для начинающих
Айан Сидауэй, Анджела Гейр
Описание
Откройте для себя мир живописи с новой стороны!
Это не просто руководство по написанию картин, а целый кладезь знаний разных художников. В книге вы найдете 38 пошаговых мастер-классов, через которые освоите сразу три материала: акрил, масло и акварель, и создадите свои первые работы. Вы научитесь писать как потрясающие пейзажи, натюрморты, так и портреты, которые поразят ваших близких.
Это руководство – прекрасный подарок как для начинающих художников, так и для профессионалов. Первые смогут с нуля освоить базу живописи, а последние – узнать про новые техники и подходы к уже знакомым материалам.
Не упустите возможность раскрыть свой творческий потенциал и стать художником уже сегодня.
Перед вами – большое подарочное руководство по живописи. Вместе с этой книги вы освоите основы работы с акварелью, акрилом и маслом и создадите свои первые картины. Под одной обложкой известные британские художники собрали 38 пошаговых проектов, каждый из которых познакомит вас с различными техниками рисования: от маскирования и лессировки до брызг, сухой кисти, импасто и других. Вы оглянуться не успеете, как начнете изображать пейзажи, натюрморты и портреты, способные поразить ваших родных и друзей.
скачать в pdf
1610р
18. Психосоматика для всех
Автор: Крис Саммерс
Описание
Книга Крис Саммерс «Психосоматика для всех» посвящена проблеме психосоматических расстройств у взрослых и детей, которые возникают из-за стрессов и негативно влияют на работу организма. В книге рассматриваются ситуации, когда не только дети, но и взрослые неосознанно включают «механизм защиты» в пугающей или неопределённой обстановке, что приводит к болезням.
Психосоматика изучает влияние эмоций на здоровье человека. Наши эмоции напрямую влияют на самочувствие, и книга помогает понять, какие эмоции можно назвать вредными и что скрывается за болями головы и спины. Она также знакомит с трудами экспертов в области психосоматики – от Платона до Фрецда; рассказывает о секретах излечения от вымышленных болезней шаманами, хилерами, гипнотизёрами; объясняет действие плацебо, визуализации и медитации.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
439р
19. Мозг. Советы ученого, как по максимуму использовать самый совершенный в мире орган
Автор: Майк Трентер
Описание
Ночные кошмары и осознанные сновидения – что происходит с мозгом, когда мы спим? Где хранятся воспоминания и можно ли потерять память после удара по голове? Чем отличается мозг гениев от мозга других людей? Депрессия и зависимость – что это такое и как они возникают? В первой части книги вы найдете ответы на эти и другие вопросы об устройстве и работе мозга и удивитесь, насколько мало еще науке на самом деле известно о нем. Во второй части вас ждут «секретные материалы нейробиологии» – самые необычные и любопытные явления, связанные с мозгом. Например, описание феномена Баадера-Майнхоф и история Финеаса Гейджа, чья личность после травмы изменилась до неузнаваемости. А в завершение заглянете в будущее нейробиологии, где создаются изобретения на стыке науки и высоких технологий, позволяющие лечить серьезные заболевания, влиять на продолжительность жизни. Эта книга поможет вам в поиске ответов и откроет секреты самого таинственного органа в нашем теле.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
429р
20. Законы Вселенной. Инструкция к счастливой жизни
Автор: Сергей Шейкин
Описание
Любая задача – открытие бизнеса; поиск настоящей любви, защита личных границ – всегда будет решаться на трех уровнях: физическом, ментальном и энергетическом. Если не получается добиться желаемого, значит, проблема на одном из них.
Автору этой книги однажды открылись семь фундаментальных законов Вселенной. Следуя им, можно привести каждый уровень в гармонию. А затем изменить свою жизнь: наполнить ее любовью к себе и миру и понять, почему на самом деле происходят те или иные события.
Сергей Шейкин уже провел более 6000 консультаций по всему миру и разрешил десятки тысяч сложных ситуаций. В этой книге он поделится инструментами и практиками, которые помогут вам избавиться от страхов и освоиться в новой системе координат.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
549р
21. Шибари. Искусство связывать и получать наслаждение
Автор: Борис Мосафир
Описание
Борис Мосафир – бондажистс мировым именем, обучает шибари более 10 лет. Его семинары и выступления, помимо России, проходили в Италии, Франции, Германии, Испании, Финляндии и других странах Европы, а также в Бразилии. Борис организовал первый в России фестиваль RopeFest и основал школу Rope School.
Эта книга не только о том, как связывать, но и о том, зачем мы это делаем. Вы узнаете: историю возникновения шибари; имена тех, кто оказал серьезное влияние на развитие японского искусства; инструкции и базовые обвязки, которые помогут начать практиковаться; правила безопасности, чтобы не подвергнуть опасности партнера; техники и обвязки для собственных экспериментов.
скачать в pdf
859р
22. Фибромиалгия и хроническая миофасциальная боль
Автор: Дэвин Старланил, Мэри Эллен Коупленд
Описание
Фибромиалгия и хроническая миофасциальная боль поражают около 20 млн людей ежегодно. При этом источник и причина боли могут не диагностироваться годами. Согревающие мази, обезболивающие препараты, растяжки и физиотерапия снимают болевые симптомы на некоторое время, по потом все возвращается. Эта книга содержит самые современные знания о причинах появления и развития фибромиалгий и дает алгоритмы по облегчению состояния и в некоторых случаях полному выздоровлению. Авторы разработали карту триггерных точек тела и предложили практики точечного массажа при локализации боли в той или иной области тела. Также в книге вы найдете варианты решения других проблем: лимфодренажный массаж для борьбы с отеками, практики для работы с растяжениями и медитационные практики для освобождения от соматических типов болей.
Формат: fb2, txt, epub, pdf
659р
23. Травы и специи. Зеленые рецепты для активации ума и повышения уровня энергии
Автор: Джозеф Меркола
Описание
Здоровая иммунная система обычно находится в балансе, то активизируясь, то возвращаясь в состояние покоя. Некоторые инфекции заставляют иммунную систему работать слишком усиленно – в этом состоянии она может повредить организму. А порой, наоборот, она функционирует недостаточно. Новая книга доктора Мерколы посвящена природным источникам здоровья. Автор рассматривает влияние трав и специй на организм человека и предлагает проверенные лайфхаки для самых острых жизненных ситуаций: бессонница, бессилие, простуды, стресс. Правильно употребляя целительные растения, вы быстро восстановите здоровье и равновесие иммунной системы.
Формат: pdf
299р
24. Сама дерзость. Мотивация и вдохновение на каждый день от великих бунтарок
Автор: Бекка Андерсон
Описание
Жить по своим правилам, желать и получать, держать любой удар, находить силы, возможности, решения. Как?
Бейонсе, Маргарет Тэтчер, Джоан Роулинг, Мадонна, Мишель Обама, Фрида Кало, Ирина Шейк и еще более ста знаменитых женщин делятся своими формулами успеха, дают мудрые советы и мотивируют на смелые свершения.
В этой уникальной по формату книге собраны необыкновенные истории и высказывания великих бунтарок. Вместе с ними вы проведете ревизию негативных сценариев, которые мешают жить жизнью мечты. Вы сможете примерить на себя образ мысли самых влиятельных женщин последнего времени, понять, какие установки работают именно для вас, начать тренировать их и достичь желаемых изменений!
Эта атмосферная книга уже стала источником поддержки, вдохновения и мотивации для тысяч женщин по всему миру.
Формат: fb2, txt, epub, pdf
479р
25. Мой нежный зверь. Маленькое конструкторское чудо на спицах. Игрушки, связанные без сшивания деталей
Автор: Анна Котова
Описание
Уникальная книга от уникального мастера, знакомого всем по авторской системе расчетов вязаной одежды! Обаятельные, нежные, харизматичные игрушки, каждая из которых – настоящее пушистое конструкторское чудо.
12 очаровательных персонажей, связанных на спицах, каждый со своим характером:
• Все игрушки вяжутся одним полотном.
• Не нужно вязать и пришивать отдельные детали.
• Зверей можно вязать как из тонкой пряжи, так и из толстой, получая в результате игрушки от миниатюрных до очень крупных.
• Для финальной отделки не нужна дорогая фурнитура, достаточно пары подходящих пуговиц.
Подробные попетельные описания и, конечно, подробный раздел с техниками и приемами для тех, кто только учится вязать. Справится даже тот, кто только освоил лицевые и изнаночные.
Все игрушки протестированы группой из 37 независимых вязальщиц, так что любая неточность исключена!
Свяжите для себя и в подарок пушистых зверей, с которыми жизнь станет ярче, а вязание – увлекательнее!
скачать в pdf
499р
26. Чудо-куклы Татьяны КОННЭ. Малыши из осеннего леса. Практическое руководство по шитью текстильных кукол
Автор: Татьяна Коннэ
Описание
«Кукла не рождается сама – ее создает человек. Она обретает жизнь при помощи воображения, воли и кропотливого труда создателя». – Татьяна Коннэ
Теперь и вы сможете прикоснуться к чудесному миру текстильной куклы, следуя урокам замечательного мастера, которая, собственно, и придумала этих знаменитых на весь мир кукол!
• Вы узнаете, как работать с выкройками, тканью, как выкроить детали, сшить, набить и собрать куклу.
• Познакомитесь с особенностями работы с, каркасом, утяжками, натуральными мохеровыми волосами и прической куклы.
• Научитесь шить милые вещи для кукольного гардероба: крошечные брюки, платья, курточки и аксессуары и создавать неповторимый образ.
• Сошьете от начала до конца пять красивых и стильных авторских кукол.
Книга открывает перед вами огромный простор для фантазии: выбирая различные цветовые сочетания и фактуры ткани, вы сможете придумывать и создавать собственные неповторимые кукольные образы.
Об авторе: Татьяна Коннэ – известный маэстро кукольного дела, создатель куклы «Снежки», «Большеножки» и «Russian doll» с большой круглой головой и глазками-точками, автор тринадцати онлайн-школ, преподаватель десятков очных мастер-классов. Уже более девятнадцати лет шьет авторские интерьерные и игровые куклы и передает свой опыт, навыки и наработки ученикам со всего мира.
Формат: pdf
699р
27. Верить в себя. Верить себе. Как начать себя ценить, научиться управлять эмоциями и стать счастливым
Автор: Курро Каньете
Описание
Самый щедрый жест по отношению к себе и к тем, кто вас окружает, – стать счастливым.
Эта книга – лидер продаж в Испании – предлагает вам воплотить в жизнь свои истинные желания и устремления. Для писателя и тренера личностного роста Курро Каньете счастье – это не только пункт назначения, но и путь, который мы все должны преодолеть, поверив в себя.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
439р
28. Анатомия человека. Популярный атлас. Самые подробные анатомические изображения
Описание
Самые полные анатомические таблицы в мире. Внутри вы найдете подробное изображение и описание всех главных органов и систем человеческого тела: костной, мышечной, нервной, дыхательной, пищеварительной, сердечно-сосудистой, эндокринной, лимфатической и репродуктивной.
Большое внимание уделено описанию органов чувств и частей тела: анатомическому строению головного мозга, суставов, глаза, уха, горла и носа, кожи, внутренних органов, таких как печень, почки, желчный пузырь и многих других.
Помимо анатомии в данный сборник добавлены описания распространенных заболеваний и состояний, а также изменений в теле, которые им соответствуют: диабет, волчанка, болезнь Паркинсона, астма, эпилепсия, различные виды аллергий, остеопороз.
Это наиболее полное и понятное пособие по анатомии на современном книжном рынке:
– удобная навигация;
– высокое качество изображений;
– уникальные иллюстрации;
– таблицы, признанные мировым сообществом;
– крупный, читаемый шрифт.
скачать в pdf
349р
29. Баблоспособность. Когда нет богатого папы. Инструкция к твоим большим и честным деньгам
Автор: Светлана Патрушева
Описание
Баблоспособность – не магия или врожденный талант. Это реальный навык, который можно освоить.
С помощью авторской системы у вас получится выбраться из точки «полная Ж» и попасть на станцию «я могу делать деньги»!
В книге много упражнений для увеличения своей Баблоемкости. Они помогут построить дружеские отношения с деньгами. А еще внутри есть реальные примеры простых и быстрых способов заработать – в найме, на хобби, в своем деле.
Светлана Патрушева, преподаватель психологии, автор тренингов и предприниматель, рассказывает:
– как измерить свой баблопоток, опираясь на систему светофора;
– почему вы можете вечно прокачивать «денежное мышление», но все равно продолжать нищебродствовать;
– как из уборщицы стать владелицей клининговой компании;
– как найти возможность для заработка в списке своих увлечений.
Включаем баблопоток на полную мощность!
Формат: pdf
519р
30. Как рассказывать истории. Простая технология сторителлинга на сцене, работе и в кругу друзей
Автор: Мэттью Дикс
Описание
Этот мир полон неинтересных людей. Мы встречаем их каждый день, и в большинстве случаев под совершенно скучной личиной скрывается интересная личность.
Такие люди на вопрос «Как прошел день?» выкладывают весь свой дневной маршрут в подробностях – вместо того чтобы поделиться одним, но по-настоящему значимым моментом. Вместо рассказа об отпуске – подробный распорядок дня. Именно из-за них рабочие собрания кажутся бесконечными, семейные ужины – однообразными, а конференции – скучными и демотивирующими. Такие люди боятся рассказывать о неловких моментах или эпических провалах. Им недостает искренности, умения слушать, они страшатся показаться уязвимыми, не умеют создавать и рассказывать хорошие истории. Они – не супергерои.
Зато настоящие рассказчики обладают суперсилой. Они могут помочь людям вновь почувствовать себя хорошими и правильными, ощутить себя цельными личностями. Вдохновить и научить. Заставить взглянуть на мир по-новому, поднять настроение.
Автор этой книги не способен остановить пулю силой мысли – зато может помочь женщине пережить трагическую потерю. Убедить бунтующего подростка учиться. Рассмешить и растрогать аудиторию за одну историю. Заставить детей просить еще и еще. Может сделать так, что восьмичасовая обучающая сессия пролетит словно пара часов.
И этой суперсилой он поделится с вами. Эта книга – руководство и инструкция по применению. Все, что вам нужно – это использовать новые умения на практике. Начать собирать истории и рассказывать их. Стать замечательным рассказчиком.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
479р
249+599+599+619+250+276+449+629+609+399+549+319+509+500+349+289+1610+439+429+549+859+659+299+479+499+699+439+349+519+479=15500р
1.Дофамин OFF
Автор: Александр Мирный
Описание
"Дофамин OFF" — книга, которая научит вас отключать постоянный шум современного мира и восстанавливать способность к концентрации. В эпоху, когда мы постоянно отвлекаемся на соцсети, новости и бессмысленные задачи, найти время для важных дел становится всё сложнее. Мы откладываем, испытываем тревогу и ощущаем, что не движемся к своим целям. Но что, если это можно изменить?
Автор предлагает уникальный подход, который поможет избавиться от избыточной стимуляции, вернуть внимание и сосредоточенность, а главное — восстановить естественную мотивацию для выполнения важнейших задач. В книге вы узнаете, как:
- Отказаться от ненужных отвлечений и вернуть способность сосредотачиваться.
- Преодолеть прокрастинацию и найти внутренний стимул для достижения целей.
- Перестать тратить время на мелочи и начать работать с максимальной эффективностью.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
249р
2. Песнь клетки. Медицинские исследования и новый человек
Автор: Сиддхартха Мукерджи
Описание
Онколог Сиддхартха Мукерджи наглядно, живым языком и при помощи доступных метафор объясняет невероятную сложность клеточных взаимодействий в организме, рассказывает об истории медицины и об эволюции восприятия человеческого тела в науке: от целостного конструкта к “зданию”, собранному из бессчетного множества отдельных и независимых “кирпичиков”, и к сложной системе, рожденной из плотного взаимодействия этих кирпичиков. О том, как: понимание именно этого взаимодействия таит в себе ключ к пониманию нашей физиологии и как его нарушение влечет за собой все известные науке патологии.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
599р
3. Психология кино. Когда разум встречается с искусством
Автор: Скип Дайн Янг
Описание
Знаете ли вы, что кино и психология родились практически одновременно? За последние 100 лет они оказали огромное влияние не только на культуру, но и друг на друга. На протяжении всей истории психологи с интересом изучали фильмы, так же как фильмы исследовали психологию.
Эта книга – идеальный стоп-кадр, запечатлевший многолетний диалог между психологией и кинематографом.
Эта книга даст ответ на вопросы:
• Как фильмы влияют на поведение человека?
• Что общего между киноманом и вуайеристом?
• Как Зигмунд Фрейд и Жак Лакан изменили кино?
• Способен ли просмотр фильма изменить жизнь человека?
• Как расстройство личности влияет на режиссера?
«Психология кино» – это не просто книга о кино. Это путеводитель по вашим эмоциям и восприятию, который поможет вам стать более осознанным зрителем и глубже понимать искусство седьмого поколения. Присоединяйтесь к тысячам читателей и откройте для себя тайны кино!
скачать в fb2, txt, epub, pdf
599р
4. Французские десерты: эклеры, профитроли, шоколадный декор и не только
Автор: Мария Троицкая
Описание
"Научиться печь красивые и вкусные торты может каждый", – уверенно заявляю я, архитектор-кондитер из Парижа и автор книги, спустя 11 лет работы кондитером и преподавания кондитерского искусства. На страницах данной книги я делюсь одновременно простыми и интересными моими авторскими рецептами тортов, эклеров, тартов и печенья, которые можно сделать из самых простых ингредиентов без какого-либо опыта! Помимо работающих рецептов вас ждёт теория по созданию своих собственных десертов и уникального стиля и увлекательные истории про французскую гастрономию.
скачать в pdf
619р
5. Омела и софора – защита от инсульта и рака
Автор: Ольга Боярская
Описание
Омела белая и софора японская – лекарственные растения, пришедшие в современную медицину из глубины веков: омелой лечили недуги друиды, софорой – китайские целители. Вокруг омелы и софоры всегда было много всевозможных слухов, сплетен, мифов и легенд. Этим растениям до сих приписывают всякие чудодейственные свойства. Так ли это на самом деле – рассказывает наша книга.
Гипертония, злокачественные опухоли, геморрой, ревматизм – вот неполный список болезней, с которыми успешно борются омела и софора. Эти лекарственные растения обладают также кровоостанавливающим, противовоспалительным, тонизирующим эффектом, благодаря чему входят в составы различных травяных сборов.
В книге описаны рецепты сборов, правила приема лекарственных средств с софорой и омелой, современные препараты из этих растений.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
250р
6. Болиголов в лечении злокачественных и доброкачественных опухолей
Автор: Лидия Дьяконова
Описание
Лидия Николаевна Дьяконова – провизор, член общества фитотерапевтов Санкт-Петербурга. В своей книге она знакомит читателей с уникальными целебными свойствами болиголова. Настойка этого растения в народной медицине особенно успешно применяется для излечения от доброкачественных и злокачественных новообразований.
Автор подробно описывает методику лечения настойкой болиголова, разработанную народным целителем Валерием Тищенко. В народной медицине настойка болиголова используется для лечения многих заболеваний и общего укрепления организма. В этом вы сможете убедиться, ознакомившись с наиболее яркими случаями из богатой практики Лидии Дьяконовой.
В книге также приводятся прописи сборов лекарственных трав, используемых в комплексном лечении онкологических больных
скачать в fb2, txt, epub, pdf
276р
7. Лингво-хакинг. Как выучить иностранный язык эффективно и без выгорания
Автор: Елена Кочева
Описание
Эта книга – не учебник иностранного языка. Здесь не будет упражнений на предлоги или абстрактных лайфхаков. Автор приглашает вас на коуч-сессию, где вы разберете, как эффективно учить язык именно вам. Прочитав эту книгу, вы увидите: изучение языка – не бесконечный хаотичный процесс, а еще один проект, который вы сможете завершить. Вас ждет:
– Проектный подход от аналитика-айтишника. Вы найдете «узкие места» в своем обучении и построите план, с которым совершите прорыв в языке.
– Лайфхаки от полиглота. Познакомитесь с лучшими техниками изучения языка и подберете те, что подходят именно вам.
– Поддержка от психолога. Поймете, почему с вами «все так», даже если вы учили язык годами. Научитесь управлять своей мотивацией и получать удовольствие от языка, забудете про самосаботаж и выгорание.
Книга включает коучинговые задания и более ста практических инструментов на разные случаи жизни – подготовка к собеседованию, работа, эмиграция. Посвящается всем, кто пробовал много раз и не увидел результатов, кто считает, что язык – это скука и зубрежка, кто тонет в море информации, не зная, с чего начать.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
449р
8. Дерзкие пледы. 30 инновационных конструкций для вязания на спицах
Автор: Маргарет Хольцман
Описание
Великолепная вязаная интерпретация традиционных и современных лоскутных одеял!
Каждый плед, который вы свяжете по этой книге, – потрясающий праздник для глаз, и все они по силам как вязальщице среднего уровня, так и смелому, уверенному в себе новичку. Вяжете вы их точно так же, как предлагает автор, либо подбираете цвета пряжи под дизайн своего интерьера, результат будет сногсшибательный!
– Оптические эффекты и иллюзии.
– Необычные модульные конструкции.
– Варианты методов вязания и цветовых сочетаний.
Все проекты снабжены подробными инструкциями, красиво проиллюстрированы, техники вязания, соединения деталей и финальной отделки подробнейшим образом расписаны. Некоторые пледы можно вязать разными способами, в этом случае даны инструкции на все варианты, и вы можете выбрать тот метод вязания, который вам нравится. Пряжа, подходящая для таких роскошных пледов, доступна по цене, ее легко найти в магазинах.
Невероятно креативные и красивые пледы станут идеальным подарком ребенку или взрослому на свадьбу или юбилей! И, конечно, они превратят интерьер вашей спальни или гостиной в произведение дизайнерского искусства!
Дайте волю своей творческой фантазии!
скачать в fb2, txt, epub, pdf
629р
9. Совладельцы. Как не превратить компанию в поле боя и сделать бизнес-партнерство долгим, надежным и прибыльным
Автор: Дмитрий Кибкало, Дмитрий Гриц
Описание
В бизнесе пацанских договоренностей недостаточно. Неправильно закрепленные доли, зоны ответственности и влияния порождают обманутые ожидания. А дальше – конфликт, потеря бизнеса и отношений.
Авторы – Дмитрий Гриц, адвокат, автор методики партнерских сессий, проработавший более 1600 партнерств, и Дмитрий Кибкало, предприниматель и инвестор, сооснователь Мосигры, PartyStation и других компаний.
Эта книга – лекарство от недопонимания и проблем в бизнес-партнерстве – от стартапа до корпорации.
Из нее вы узнаете:
– почему доля в бизнесе – не про право голоса;
– как купеческое слово, партнерское соглашение и устав помогут в совладении;
– что такое «изгнание», «высадка» и «самоэвакуация» и когда это поможет экологично расстаться с партнером.
Освойте совладение – навык будущего, чтобы правильно выстроить отношения с людьми. Ведь именно они предопределяют результат, который вы получите.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
609р
10. Отцы говорят. Как предприниматели воспитывают своих детей?
Автор: Д. Кащеев, Д. Александрович, С. Бекренев, А. Белослудцев, Б. Жидовленков, И. Кононов, Н. Котенков, А. Локонцев, А. Маликов, М. Москотин, К. Плюхин, А. Синеркин, А. Федотов, П. Фролов
Описание
Эта книга — концентрат опыта 14 отцов и успешных предпринимателей. 14 абсолютно разных подходов к воспитанию, формированию ценностей и отношению к деньгам от тех, кто уже достиг выдающихся результатов в жизни и бизнесе. Соавторы делятся с читателем сокровенными инсайтами, историями становления и пути, видением и родительским опытом, а также методиками и техниками, которые можно смело брать на вооружение и применять и в своей жизни.
Формат: pdf
399р
11. Вышивка крестиком, вдохновленная керамикой. Расписные изразцы
Автор: Дюрен Джонс
Описание
Огромная коллекция шедевров голландской и турецкой керамики в вышивке крестиком!
Синий кобальт на белом фоне: это сочетание для росписи фарфора придумали в Древнем Китае, и оно захватило весь мир. Многие страны переняли технологию изготовления, добавив своей самобытности, в том числе Голландия и Турция. Делфтский фаянс так впечатлил Петра Первого, что он приказал освоить производство голландской плитки на российских мануфактурах. А Изникская майолика украшает весь Стамбул – от мечетей до дворцов.
Узоры всех оттенков синего с вкраплениями красного на белоснежном фоне превращаются в этой книге в великолепную вышивку крестиком. Каждая вышивальщица найдет для себя мотив по вкусу: небольшие орнаменты порадуют новичков, а масштабные картины не оставят равнодушными даже опытных мастеров.
В книге вы найдете:
– Более 90 дизайнов, вдохновленных керамикой.
– Полноразмерные цветные схемы с инструкциями по чтению.
– Конструктор схем: сочетайте узоры и украшайте любые предметы.
– 4 вида стежков, которые пригодятся в процессе вышивки.
Формат: pdf
549р
12. Коллаген. Для лица и суставов
Автор: коллектив авторов
Описание
Немаловажную роль в нашем организме играет коллаген – самый распространенный белок в организме человека. Это наши суставы, кожа, мышцы, от достатка этого белка зависит наши красота и здоровье. Но не все готовы принимать коллагеновые добавки из-за большого количества споров о пользе подобных БАДов.
В руках вы держите собрание лучших рецептов домашних источников коллагена: бульоны, желе, напитки и многое другое. Все, что можно приготовить на кухне с максимальной пользой для красоты и здоровья, будучи уверенным в качестве используемых продуктов и – как результат – пользе таких блюд.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
319р
13. Основы информационных технологий для неспециалистов: что происходит внутри машин
Автор: Брайан Керниган
Описание
Все, что вам нужно знать о компьютерах, интернете, приватности и безопасности.
Компьютеры окружают нас повсюду, включая бытовую технику, автомобили, медицинское оборудование, транспортные системы, электросети и оружие. Однако большинство из них остаются невидимыми, собирая и иногда сливая наши личные данные. Это делает нас уязвимыми для правительств, компаний и преступников, которые могут использовать информацию в своих целях.
«Основы информационных технологий для неспециалистов: что происходит внутри машин» известного ученого Брайана Кернигана рассматривает принципы работы компьютерного оборудования, программного обеспечения и сетей. Технологические изменения – это не отдельное событие, а непрерывный процесс – быстрый, постоянный и ускоряющийся. К счастью, основы работы цифровых систем останутся неизменными. Когда вы их поймете, то сможете лучше справляться с вызовами и возможностями, которые они предоставят.
Вы узнаете:
Как работают компьютеры, программное обеспечение и сети.
Почему безопасность и конфиденциальность данных под угрозой.
Как меняют нашу жизнь современные технологии.
Для чего нужны big data и машинное обучение.
Что происходит внутри компьютеров.
Брайан Керниган – профессор факультета компьютерных наук Принстонского университета, член Национальной инженерной академии США, автор классического учебника «Язык программирования С», книг «Практика программирования», «UNIX. Программное окружение» и др.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
509р
14. Стареть рано. Как после 35 не превратиться в бабушку
Автор: Виктория Боровская
Описание
Во сколько лет у женщины заканчивается молодость и начинается зрелость и старость? В 35 лет, 50 или, возможно, в 70? Всё зависит от лишних килограммов? Или морщин на лице? На самом деле нет! Когда именно вы начнете стареть, определяют ваш мозг и тело. Специалист по движению и сертифицированный тренер Виктория Боровская научит, что делать, чтобы вам как можно реже требовались врачи и таблетки и вы ощущали себя не на свой возраст в паспорте, а лет на 10-20 младше.
Автор не обещает волшебную таблетку, но дает конкретный план простых ежедневных anti-age-действий, выполняя которые можно отсрочить наступление старости. Прочитав книгу, вы узнаете, например, как влияет расположение языка на второй подбородок, как правильно дышать, чтобы минимизировать морщины, как двигаться, чтобы уменьшить отеки и избавиться от холки на шее, что есть, чтобы не набирать вес «с годами», какие упражнения делать и даже какую обувь носить, чтобы сохранить молодость тела. Бонус для читательниц: в книге вы найдете множество QR-кодов, по которым получите доступ к разнообразным видео с тренировками, упражнениями и тестами от тренера.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
500р
15. Психология омоложения. Как оставаться красивой в любом возрасте
Автор: Любовь Кошелева
Описание
Настоящая красота и молодость всегда внутри вас, она в том, как вы думаете и в том, что вы чувствуете относительно своего возраста. Упражнения из книги помогут вам сохранить и продлить молодость. Вы научитесь замечать радость внутри себя, следовать своим желаниям и удерживать образ молодости в своем сознании. Создавая состояние благополучия внутри и снаружи, и сосредотачиваясь на образе красоты, вы повлияете на процессы омоложения в организме. Ведь именно вы и есть источник радости и красоты!
скачать в fb2, txt, epub, pdf
349р
16. 15 минут игры. Простые и эффективные занятия для развития эмоционального интеллекта ребенка 0–7 лет
Автор: Джоанна Форчун
Описание
Доктор психологии и эксперт по воспитанию Джоанна Форчун разработала короткие эффективные игры для совместного времяпрепровождения в самые важные годы развития эмоционального интеллекта ребенка – от 0 до 7 лет. Авторские развивающие методики помогут избавиться от истерик, непослушания, упрямства и легко справиться с кризисом 3 и 7 лет. Выделяя всего 15 минут в день, вы будете выстраивать связь, поддерживать открытое общение и формировать воспоминания, которые останутся на всю жизнь, – и это все благодаря детской игре!
скачать в fb2, txt, epub, pdf
289р
17. Учимся писать картины. Полное руководство по живописи акварелью, акрилом и маслом для начинающих
Айан Сидауэй, Анджела Гейр
Описание
Откройте для себя мир живописи с новой стороны!
Это не просто руководство по написанию картин, а целый кладезь знаний разных художников. В книге вы найдете 38 пошаговых мастер-классов, через которые освоите сразу три материала: акрил, масло и акварель, и создадите свои первые работы. Вы научитесь писать как потрясающие пейзажи, натюрморты, так и портреты, которые поразят ваших близких.
Это руководство – прекрасный подарок как для начинающих художников, так и для профессионалов. Первые смогут с нуля освоить базу живописи, а последние – узнать про новые техники и подходы к уже знакомым материалам.
Не упустите возможность раскрыть свой творческий потенциал и стать художником уже сегодня.
Перед вами – большое подарочное руководство по живописи. Вместе с этой книги вы освоите основы работы с акварелью, акрилом и маслом и создадите свои первые картины. Под одной обложкой известные британские художники собрали 38 пошаговых проектов, каждый из которых познакомит вас с различными техниками рисования: от маскирования и лессировки до брызг, сухой кисти, импасто и других. Вы оглянуться не успеете, как начнете изображать пейзажи, натюрморты и портреты, способные поразить ваших родных и друзей.
скачать в pdf
1610р
18. Психосоматика для всех
Автор: Крис Саммерс
Описание
Книга Крис Саммерс «Психосоматика для всех» посвящена проблеме психосоматических расстройств у взрослых и детей, которые возникают из-за стрессов и негативно влияют на работу организма. В книге рассматриваются ситуации, когда не только дети, но и взрослые неосознанно включают «механизм защиты» в пугающей или неопределённой обстановке, что приводит к болезням.
Психосоматика изучает влияние эмоций на здоровье человека. Наши эмоции напрямую влияют на самочувствие, и книга помогает понять, какие эмоции можно назвать вредными и что скрывается за болями головы и спины. Она также знакомит с трудами экспертов в области психосоматики – от Платона до Фрецда; рассказывает о секретах излечения от вымышленных болезней шаманами, хилерами, гипнотизёрами; объясняет действие плацебо, визуализации и медитации.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
439р
19. Мозг. Советы ученого, как по максимуму использовать самый совершенный в мире орган
Автор: Майк Трентер
Описание
Ночные кошмары и осознанные сновидения – что происходит с мозгом, когда мы спим? Где хранятся воспоминания и можно ли потерять память после удара по голове? Чем отличается мозг гениев от мозга других людей? Депрессия и зависимость – что это такое и как они возникают? В первой части книги вы найдете ответы на эти и другие вопросы об устройстве и работе мозга и удивитесь, насколько мало еще науке на самом деле известно о нем. Во второй части вас ждут «секретные материалы нейробиологии» – самые необычные и любопытные явления, связанные с мозгом. Например, описание феномена Баадера-Майнхоф и история Финеаса Гейджа, чья личность после травмы изменилась до неузнаваемости. А в завершение заглянете в будущее нейробиологии, где создаются изобретения на стыке науки и высоких технологий, позволяющие лечить серьезные заболевания, влиять на продолжительность жизни. Эта книга поможет вам в поиске ответов и откроет секреты самого таинственного органа в нашем теле.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
429р
20. Законы Вселенной. Инструкция к счастливой жизни
Автор: Сергей Шейкин
Описание
Любая задача – открытие бизнеса; поиск настоящей любви, защита личных границ – всегда будет решаться на трех уровнях: физическом, ментальном и энергетическом. Если не получается добиться желаемого, значит, проблема на одном из них.
Автору этой книги однажды открылись семь фундаментальных законов Вселенной. Следуя им, можно привести каждый уровень в гармонию. А затем изменить свою жизнь: наполнить ее любовью к себе и миру и понять, почему на самом деле происходят те или иные события.
Сергей Шейкин уже провел более 6000 консультаций по всему миру и разрешил десятки тысяч сложных ситуаций. В этой книге он поделится инструментами и практиками, которые помогут вам избавиться от страхов и освоиться в новой системе координат.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
549р
21. Шибари. Искусство связывать и получать наслаждение
Автор: Борис Мосафир
Описание
Борис Мосафир – бондажистс мировым именем, обучает шибари более 10 лет. Его семинары и выступления, помимо России, проходили в Италии, Франции, Германии, Испании, Финляндии и других странах Европы, а также в Бразилии. Борис организовал первый в России фестиваль RopeFest и основал школу Rope School.
Эта книга не только о том, как связывать, но и о том, зачем мы это делаем. Вы узнаете: историю возникновения шибари; имена тех, кто оказал серьезное влияние на развитие японского искусства; инструкции и базовые обвязки, которые помогут начать практиковаться; правила безопасности, чтобы не подвергнуть опасности партнера; техники и обвязки для собственных экспериментов.
скачать в pdf
859р
22. Фибромиалгия и хроническая миофасциальная боль
Автор: Дэвин Старланил, Мэри Эллен Коупленд
Описание
Фибромиалгия и хроническая миофасциальная боль поражают около 20 млн людей ежегодно. При этом источник и причина боли могут не диагностироваться годами. Согревающие мази, обезболивающие препараты, растяжки и физиотерапия снимают болевые симптомы на некоторое время, по потом все возвращается. Эта книга содержит самые современные знания о причинах появления и развития фибромиалгий и дает алгоритмы по облегчению состояния и в некоторых случаях полному выздоровлению. Авторы разработали карту триггерных точек тела и предложили практики точечного массажа при локализации боли в той или иной области тела. Также в книге вы найдете варианты решения других проблем: лимфодренажный массаж для борьбы с отеками, практики для работы с растяжениями и медитационные практики для освобождения от соматических типов болей.
Формат: fb2, txt, epub, pdf
659р
23. Травы и специи. Зеленые рецепты для активации ума и повышения уровня энергии
Автор: Джозеф Меркола
Описание
Здоровая иммунная система обычно находится в балансе, то активизируясь, то возвращаясь в состояние покоя. Некоторые инфекции заставляют иммунную систему работать слишком усиленно – в этом состоянии она может повредить организму. А порой, наоборот, она функционирует недостаточно. Новая книга доктора Мерколы посвящена природным источникам здоровья. Автор рассматривает влияние трав и специй на организм человека и предлагает проверенные лайфхаки для самых острых жизненных ситуаций: бессонница, бессилие, простуды, стресс. Правильно употребляя целительные растения, вы быстро восстановите здоровье и равновесие иммунной системы.
Формат: pdf
299р
24. Сама дерзость. Мотивация и вдохновение на каждый день от великих бунтарок
Автор: Бекка Андерсон
Описание
Жить по своим правилам, желать и получать, держать любой удар, находить силы, возможности, решения. Как?
Бейонсе, Маргарет Тэтчер, Джоан Роулинг, Мадонна, Мишель Обама, Фрида Кало, Ирина Шейк и еще более ста знаменитых женщин делятся своими формулами успеха, дают мудрые советы и мотивируют на смелые свершения.
В этой уникальной по формату книге собраны необыкновенные истории и высказывания великих бунтарок. Вместе с ними вы проведете ревизию негативных сценариев, которые мешают жить жизнью мечты. Вы сможете примерить на себя образ мысли самых влиятельных женщин последнего времени, понять, какие установки работают именно для вас, начать тренировать их и достичь желаемых изменений!
Эта атмосферная книга уже стала источником поддержки, вдохновения и мотивации для тысяч женщин по всему миру.
Формат: fb2, txt, epub, pdf
479р
25. Мой нежный зверь. Маленькое конструкторское чудо на спицах. Игрушки, связанные без сшивания деталей
Автор: Анна Котова
Описание
Уникальная книга от уникального мастера, знакомого всем по авторской системе расчетов вязаной одежды! Обаятельные, нежные, харизматичные игрушки, каждая из которых – настоящее пушистое конструкторское чудо.
12 очаровательных персонажей, связанных на спицах, каждый со своим характером:
• Все игрушки вяжутся одним полотном.
• Не нужно вязать и пришивать отдельные детали.
• Зверей можно вязать как из тонкой пряжи, так и из толстой, получая в результате игрушки от миниатюрных до очень крупных.
• Для финальной отделки не нужна дорогая фурнитура, достаточно пары подходящих пуговиц.
Подробные попетельные описания и, конечно, подробный раздел с техниками и приемами для тех, кто только учится вязать. Справится даже тот, кто только освоил лицевые и изнаночные.
Все игрушки протестированы группой из 37 независимых вязальщиц, так что любая неточность исключена!
Свяжите для себя и в подарок пушистых зверей, с которыми жизнь станет ярче, а вязание – увлекательнее!
скачать в pdf
499р
26. Чудо-куклы Татьяны КОННЭ. Малыши из осеннего леса. Практическое руководство по шитью текстильных кукол
Автор: Татьяна Коннэ
Описание
«Кукла не рождается сама – ее создает человек. Она обретает жизнь при помощи воображения, воли и кропотливого труда создателя». – Татьяна Коннэ
Теперь и вы сможете прикоснуться к чудесному миру текстильной куклы, следуя урокам замечательного мастера, которая, собственно, и придумала этих знаменитых на весь мир кукол!
• Вы узнаете, как работать с выкройками, тканью, как выкроить детали, сшить, набить и собрать куклу.
• Познакомитесь с особенностями работы с, каркасом, утяжками, натуральными мохеровыми волосами и прической куклы.
• Научитесь шить милые вещи для кукольного гардероба: крошечные брюки, платья, курточки и аксессуары и создавать неповторимый образ.
• Сошьете от начала до конца пять красивых и стильных авторских кукол.
Книга открывает перед вами огромный простор для фантазии: выбирая различные цветовые сочетания и фактуры ткани, вы сможете придумывать и создавать собственные неповторимые кукольные образы.
Об авторе: Татьяна Коннэ – известный маэстро кукольного дела, создатель куклы «Снежки», «Большеножки» и «Russian doll» с большой круглой головой и глазками-точками, автор тринадцати онлайн-школ, преподаватель десятков очных мастер-классов. Уже более девятнадцати лет шьет авторские интерьерные и игровые куклы и передает свой опыт, навыки и наработки ученикам со всего мира.
Формат: pdf
699р
27. Верить в себя. Верить себе. Как начать себя ценить, научиться управлять эмоциями и стать счастливым
Автор: Курро Каньете
Описание
Самый щедрый жест по отношению к себе и к тем, кто вас окружает, – стать счастливым.
Эта книга – лидер продаж в Испании – предлагает вам воплотить в жизнь свои истинные желания и устремления. Для писателя и тренера личностного роста Курро Каньете счастье – это не только пункт назначения, но и путь, который мы все должны преодолеть, поверив в себя.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
439р
28. Анатомия человека. Популярный атлас. Самые подробные анатомические изображения
Описание
Самые полные анатомические таблицы в мире. Внутри вы найдете подробное изображение и описание всех главных органов и систем человеческого тела: костной, мышечной, нервной, дыхательной, пищеварительной, сердечно-сосудистой, эндокринной, лимфатической и репродуктивной.
Большое внимание уделено описанию органов чувств и частей тела: анатомическому строению головного мозга, суставов, глаза, уха, горла и носа, кожи, внутренних органов, таких как печень, почки, желчный пузырь и многих других.
Помимо анатомии в данный сборник добавлены описания распространенных заболеваний и состояний, а также изменений в теле, которые им соответствуют: диабет, волчанка, болезнь Паркинсона, астма, эпилепсия, различные виды аллергий, остеопороз.
Это наиболее полное и понятное пособие по анатомии на современном книжном рынке:
– удобная навигация;
– высокое качество изображений;
– уникальные иллюстрации;
– таблицы, признанные мировым сообществом;
– крупный, читаемый шрифт.
скачать в pdf
349р
29. Баблоспособность. Когда нет богатого папы. Инструкция к твоим большим и честным деньгам
Автор: Светлана Патрушева
Описание
Баблоспособность – не магия или врожденный талант. Это реальный навык, который можно освоить.
С помощью авторской системы у вас получится выбраться из точки «полная Ж» и попасть на станцию «я могу делать деньги»!
В книге много упражнений для увеличения своей Баблоемкости. Они помогут построить дружеские отношения с деньгами. А еще внутри есть реальные примеры простых и быстрых способов заработать – в найме, на хобби, в своем деле.
Светлана Патрушева, преподаватель психологии, автор тренингов и предприниматель, рассказывает:
– как измерить свой баблопоток, опираясь на систему светофора;
– почему вы можете вечно прокачивать «денежное мышление», но все равно продолжать нищебродствовать;
– как из уборщицы стать владелицей клининговой компании;
– как найти возможность для заработка в списке своих увлечений.
Включаем баблопоток на полную мощность!
Формат: pdf
519р
30. Как рассказывать истории. Простая технология сторителлинга на сцене, работе и в кругу друзей
Автор: Мэттью Дикс
Описание
Этот мир полон неинтересных людей. Мы встречаем их каждый день, и в большинстве случаев под совершенно скучной личиной скрывается интересная личность.
Такие люди на вопрос «Как прошел день?» выкладывают весь свой дневной маршрут в подробностях – вместо того чтобы поделиться одним, но по-настоящему значимым моментом. Вместо рассказа об отпуске – подробный распорядок дня. Именно из-за них рабочие собрания кажутся бесконечными, семейные ужины – однообразными, а конференции – скучными и демотивирующими. Такие люди боятся рассказывать о неловких моментах или эпических провалах. Им недостает искренности, умения слушать, они страшатся показаться уязвимыми, не умеют создавать и рассказывать хорошие истории. Они – не супергерои.
Зато настоящие рассказчики обладают суперсилой. Они могут помочь людям вновь почувствовать себя хорошими и правильными, ощутить себя цельными личностями. Вдохновить и научить. Заставить взглянуть на мир по-новому, поднять настроение.
Автор этой книги не способен остановить пулю силой мысли – зато может помочь женщине пережить трагическую потерю. Убедить бунтующего подростка учиться. Рассмешить и растрогать аудиторию за одну историю. Заставить детей просить еще и еще. Может сделать так, что восьмичасовая обучающая сессия пролетит словно пара часов.
И этой суперсилой он поделится с вами. Эта книга – руководство и инструкция по применению. Все, что вам нужно – это использовать новые умения на практике. Начать собирать истории и рассказывать их. Стать замечательным рассказчиком.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
https://www.litres.ru/book/mettu-diks/kak-rasskazyvat-istorii-prostaya-tehnologiya-storitellinga-na-s-71206816/479р
249+599+599+619+250+276+449+629+609+399+549+319+509+500+349+289+1610+439+429+549+859+659+299+479+499+699+439+349+519+479=15500р