[Эксмо. Бомбора. АСТ] Сборник ноябрь №2 2024 [Повтор]
1.Ловушка перфекционизма. Как перестать тонуть в недовольстве собой, принять и полюбить себя
Автор: Томас Карран
Описание
Современная культура перфекционизма заставляет верить, что у человека ни в чем нет права на ошибку. Погоня за недостижимым совершенством приводит к депрессии, тревоге и неуверенности в себе. Социальный психолог Томас Карран назвал это ловушкой перфекционизма и выявил культурологические, социальные и психологические причины, из-за которых страх несовершенства мешает нам жить.
Его исследование поможет сделать первый шаг к самопринятию и узнать немного больше о себе и мире, в котором мы живем.
Из этой книги вы узнаете, как:
– распознать симптомы перфекционизма;
– освободиться от страха ошибок;
– избавиться от чувства стыда;
– обрести уверенность в себе и добиться успеха.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
299р
2. Есть ли реальность за вашей спиной? О квантовой физике простым языком
Автор: Катрина Арье
Описание
Квантовая физика – один из самых загадочных разделов современной науки.
• Существует ли Луна, если на нее никто не смотрит?
• Возможно ли «расщепление» мира на несколько параллельных реальностей?
• Насколько велик квантовый скачок?
• Каким образом квантовая физика связана с психологией?
Автор книги – профессиональный физик-ядерщик – просто и с юмором расскажет о законах квантовой физики, на примерах объяснит основные понятия и раскроет их значение в жизни.
Наш удивительный мир станет для вас ближе и понятнее, вы сможете иначе взглянуть на любые события. Зная законы Вселенной, вы научитесь лучше управлять и своей собственной жизнью. Приглашаем вас в увлекательное научное приключение!
скачать в fb2, txt, epub, pdf
799р
3. Английский для снобов и любопытных
Автор: Андрей Остальский
Описание
Писатель и журналист Андрей Остальский в постсоветское время возглавлял международный отдел газеты «Известия», но вот уже тридцать с лишним лет живет в Англии. Работал на Би-би-си (в том числе главным редактором Русской службы). Автор научно-популярных книг на экономические темы «Краткая история денег» и «Нефть: сокровище и чудовище» (обе были в коротких списках премии «Просветитель»), «Спаситель капитализма. Джон Мейнард Кейнс и его крест», а также страноведческих – «Англия. Иностранец Ее Величества» и «Иностранец на Мадейре».
Эта книга представляет собой первый англо-русский словарь, в котором раскрываются неожиданные нюансы английского словоупотребления. В нем вы найдете: странные слова, удивительные идиомы, коллоквиализмы и новый жаргон, идиомы с именами собственными, врагов переводчика, междометия, обращения, а также американизмы и «бритишизмы», разговорник английской вежливости (лицемерия), ошеломляющие названия британских улиц и переулков и русские пословицы и поговорки на английский манер.
«Эта книга предназначена, конечно, не только для снобов, но и для всех соотечественников, достаточно продвинувшихся в изучении английского языка, но не имевших возможности глубоко окунуться в англоязычную среду. Для людей, которым хотелось бы узнать как можно больше о том, как говорят между собой „живые“ англичане, на каком языке написаны для них книги и газетные статьи».
скачать в fb2, txt, epub, pdf
449р
4. Зеленый дом. Самое понятное руководство по уходу за комнатными растениями
Автор: Дэррил Ченг
Описание
Дэррил Ченг предлагает совершенно новый способ выращивания комнатных растений. Он рассказывает, как понять потребности монстеры, драцены, сансевиерии, толстянки и других популярных комнатных растений и создать для них дома правильные условия, чтобы раз и навсегда избавить себя от переживаний и разочарования.
скачать в pdf
699р
5. Колени и стопы без боли. Как сохранить и восстановить подвижность суставов в домашних условиях
Автор: Сергей Бубновский
Описание
Нижний отдел тела играет важнейшую роль в нашей жизни. По сути ноги – это второе сердце! Они помогают качать кровь по всему организму, а значит, участвуют в жизненно важных процессах. Но и нагрузка на суставы нижних конечностей чрезвычайно велика. Именно поэтому так часты травмы коленного и голеностопного суставов и заболевания стопы.
В своей новой книге доктор Бубновский останавливается на важнейших темах, касающихся здоровья наших суставов:
– Причины возникновения болей в коленях и стопах и способы правильной диагностики.
– Болезнь Бехтерева, ревматоидный полиартрит и другие аутоиммунные состояния.
– Варикоз и силовые упражнения – простые способы избавиться от сеточек без хирургии.
– Разрушительная и лечебная нагрузка для больных суставов, законы здорового движения.
– Симптомы и лечение подагры, отличие от псевдоподагры.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
499р
6. Твои милые рисунки. Учимся рисовать 300+ очаровательных персонажей из чего угодно
Автор: Роксанна Би
Описание
Научись рисовать милые оригинальные иллюстрации за 300+ простых мастер-классов! Автор книги Роксанна Би стремится распространять радость и находить вдохновение в окружающем мире. С этой книгой ты сможешь раскрыть свой творческий потенциал и нарисовать милых животных, пейзажи, персонажей и многое другое в фирменном очаровательном стиле.
скачать в pdf
399р
7. Прими свои чувства. Практики, которые помогут обрести спокойствие и уверенность, когда мир вокруг сходит с ума
Автор: Аманда Кассил
Описание
Одни люди более восприимчивы ко всем изменениям, происходящим в мире, чем другие. И это совершенно нормально. Высокая чувствительность – эволюционный механизм, который помогает совершать открытия, находить более действенные решения. Но от этого знания жить с ней не становится проще.
Психолог Аманда Кассил разработала практики, которые помогут вам обратить чрезмерную восприимчивость в преимущество.
Эта книга будет интересна любителям популярной психологии и саморазвития и поможет читателям лучше понять в себя и сделать жизнь более стабильной.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
569р
8. В плену у травмы. Как подружиться со своим тяжелым прошлым и обрести счастливую жизнь
Автор: Марина Сойта
Описание
Каждый из нас на протяжении всей жизни сталкивается с психологическими травмами. Перед вами история изменений и исцеления, написанная профессионалом и пациентом в одном лице. Из книги вы узнаете:
• Как травма влияет на самовосприятие, отношения, семью, дружбу и работу
• Какие есть паттерны поведения и как они помогают справиться со стрессом
• Как отпустить негативные убеждения о себе и многое другое
Мы можем дать тяжелому прошлому пространство и научиться с ним жить, не боясь его.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
479р
9. Карта истинных желаний. Как понять, чего мы хотим на самом деле, и проложить маршрут к осознанным целям
Автор: Даниэлла Лапорт
Описание
Не все наши желания принадлежат нам. Мы худеем, чтобы понравиться партнеру. Получаем нелюбимую профессию, чтобы оправдать надежды родителей. Покупаем дорогие вещи, чтобы нами восхищались.
Даниэлла Лапорт, мотивационный спикер и бизнес-стратег, предлагает провести ревизию своих желаний и понять: чего вы действительно хотите, а что вам навязало общество. Для этого автор использует программу «дорожная карта желаний», которая помогает действовать исходя из своих ценностей и чувств, а не идти на поводу чужих убеждений.
Вы научитесь:
• визуализировать свои желания и проверять их на подлинность;
• превращать чувства из врагов в союзников;
• высвобождать творческую энергию и заявлять о себе миру;
• развивать интуицию и самодисциплину.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
549р
10. Безлимит знаний. Узнайте потенциал своего интеллекта, практикуйте скорочтение и запоминайте наизусть с легкостью. Короче, взломайте себе мозг!
Автор: Мохамед Бокле
Описание
Вам бы хотелось попробовать себя в какой-нибудь новой профессии, научиться чему-то, выучить иностранный язык, работать продуктивнее? С этой книгой вы заново научитесь учиться и использовать свой безграничный потенциал, а специальные методики помогут вам улучшить концентрацию, приумножить знания и повысить интеллектуальные способности. Вы сможете наконец отказаться от ограничивающих убеждений, научитесь оптимально управлять временем и сумеете воплотить в жизнь все свои проекты!
Формат: fb2, txt, epub, pdf
489р
11. Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов
Автор: Павел Федоренко, Илья Качай
Описание
Если вы хотите преодолеть беспокоящие вас эмоциональные проблемы, откажитесь от поисков волшебной таблетки. Чтобы качественно изменить свою жизнь, вам придется ежедневно работать над собой, применяя правильные методики и техники.
Данная книга – полноценное практическое руководство по изменению иррационального мышления, создающего нездоровые негативные эмоции и ведущего к проблемному, саморазрушительному поведению.
Все техники и упражнения в книге – результат многолетнего изучения и практического применения авторами метода А. Эллиса.
Вы наконец-то откажетесь от иррациональных представлений о себе, других и мире, улучшите свои эмоциональные и поведенческие реакции и существенно повысите качество жизни.
Формат: fb2, txt, epub, pdf
479р
12. Внимание, память, обеими руками за!
Автор: Анна Одинцова
Описание
Считаете, что талант — это врожденные способности, которые даны от природы избранным? Эта книга докажет, что если есть желание, то возможно все! Анна Одинцова развенчивает миф об исключительности таланта и тривиальности приобретенного навыка.
С помощью предложенных в книге игр вы сможете стать наблюдательнее, освоите внимание как инструмент, которым можно воспользоваться при необходимости и желании. Научитесь запоминать иностранные слова и числа с легкостью и любопытством. У вас появится возможность овладеть всеми возможностями рук и ног.
скачать в pdf
349р
13. Нетипичный цветовод. Шпаргалка-трекер ухода за комнатными растениями в альтернативном грунте
Автор: Анна Петровская
Описание
Чтобы выращивать счастливые комнатные растения, не обязательно копаться в грязи, ведь вместо обычного грунта можно выбрать керамзит или особенный субстрат!
Если вы теряетесь при выборе «почвы» для вашего зеленого друга, не знаете, зачем нужно измерять pH воды перед поливом, а слова вроде «трипс» и «энтомофаг» вызывают у вас искренний ужас, вам пригодится подробная и емкая шпаргалка-трекер по уходу за комнатными растениями в альтернативном грунте.
Этот дневник – настоящая находка для нетипичного цветовода! В нем вы найдете:
• Шпаргалки по уходу: подробные инструкции по выбору и подготовке субстрата, пересадке, поливу и размещению растений.
• Чек-листы по выбору растений и их совместимости для выращивания в одном горшке.
• Таблицы: узнайте все о вредителях и заболеваниях растений, а также о методах их профилактики и лечения.
• Дневник наблюдений для записи ваших заметок.
Не пропустите ни одного события в жизни вашего зеленого любимца!
скачать в pdf
399р
14. Заморозка. Готовим впрок
Автор: Дарья Черненко
Описание
Заморозка – что может быть проще? Вы захлопываете дверцу морозилки следом за отправленной туда курицей. Теперь она будет ждать своего часа сколько потребуется. Бесконечно… Или нет?
Фан-факт: даже заморозка тертой моркови отличается от заморозки моркови, нарезанной кубиками! Ведь каждый продукт уникален: цвет, вкус, текстура. Чтобы сохранить их надолго, нужен особый подход.
Дарья Черненко – автор системы тайм-менеджмента на кухне «Меню недели» – знает секреты заморозки любого продукта. В этой книге вы найдете рекомендации по заморозке всего: от овощей и мяса до вина и хлеба. А также точные сроки хранения в морозилке, QR-коды с рецептами на каждый продукт и идеи домашних полуфабрикатов.
Теперь можно не бояться готовить впрок – морозилка сохранит не только продукты, но и ваше время и деньги!
скачать в pdf
449р
15. Вырезай как дизайнер. Снежинки-картинки из бумаги. Техника создания уникальных украшений
Автор: Анна Зайцева
Описание
Первая книга по созданию сюжетных снежинок!
Каждый год вырезаете снежинки? А что, если вместо морозных узоров на бумаге развернется целая история? Взмах волшебных ножниц, и на вашем окне или гирлянде уже звенят колокольчики, скачут олени и появляются Дед Мороз со Снегурочкой.
В книгу вошло более 25 самых красивых шаблонов для вырезания как классических узоров, так и сюжетов: кошки у елки, милейшие херувимы, зимний пейзаж, символ года, бессмертный феникс и школа чародейства и волшебства и многое другое!
Подробные инструкции по подбору ножниц и бумаги, авторские подсказки по вырезанию и пошаговые мастер-классы превратят процесс создания декора в игру и точно понравятся детям! А как будут выглядеть украшения, зависит только от вашей фантазии!
Вас ждут:
– Снежинки с любым сюжетом.
– Необычные асимметричные снежинки.
– Уникальные объемные снежинки: шарики, подставки, конвертики.
– Инструкции по созданию собственных рисунков для вырезания.
– Самое праздничное настроение!
Творческих вам праздников!
скачать в pdf
299р
16. Мне некогда. Полезная книга для тех, кому приходится выбирать между «надо» и «хочу»
Автор: Татьяна Смирнова
Описание
У вас было ощущение, что в быстром темпе жизни вы упускаете что-то важное для себя? Вы сможете вспомнить, когда в последний раз были по-настоящему счастливы?
В бесконечной череде рутинных задач все мы забываем о себе и своих истинных желаниях.
Нейробиолог и основатель школы по тайм-менеджменту «Хронология» Татьяна Смирнова делится проверенными стратегиями, которые помогут вам не только справляться с повседневными задачами, но и находить время для того, что действительно приносит радость. Вы узнаете, как избежать выгорания, наладить баланс между работой и личной жизнью и, наконец, начать жить так, как вы хотите.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
399р
17. Готовим в казане. Сборник лучших рецептов
Описание
Сочетание идеально приготовленного мяса и овощей, а также ароматные блюда восточных и европейских народов – всё это можно попробовать, овладев несложным искусством готовки в казане! В этой книге вас ждет множество ярких блюд кухонь разных народов, советы по использованию казана и многое другое.
В книге:
– Плов с курицей, в котором насыщенный вкус дополняет сладость моркови и кураги.
– Баранина с белой фасолью – сытное и ароматное блюдо в средиземноморском стиле.
– Дымляма – овощное рагу с добавлением сочного мяса.
И это лишь малая часть блюд, которые можно приготовить с помощью казана!
Пробуйте новое и готовьте с удовольствием!
Сочетание идеально приготовленного мяса и овощей, а также ароматные блюда восточных и европейских народов – всё это можно попробовать, овладев несложным искусством готовки в казане! В этой книге вас ждут множество ярких блюд кухонь разных народов, советы по использованию казана и многое другое. Пробуйте новое и готовьте с удовольствием!
скачать в pdf
139р
18. Топ 15 способов заработка с помощью нейросетей
Автор: Алексей Сабадырь
Описание
Эта книга — путеводитель по миру искусственного интеллекта, где вы узнаете, как использовать мощь нейросетей для достижения финансовых целей. Создание контента с помощью нейросетей: статьи, посты в соцсетях, видеоскрипты, описания товаров, литературные произведения. Дизайн и разработка: логотипы, баннеры, иллюстрации, сайты и даже приложения. Переводы: быстро и качественно переводите тексты с помощью AI. Создавайте чат-ботов, программируйте приложения и оптимизируйте бизнес-процессы.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
400р
19. Москва. Прогулки по городу
Автор: Михаил Жебрак
Описание
Михаил Жебрак – москвич, экскурсовод, автор и ведущий программы «Пешком» на телеканале «Культура».
Москва – идеальный для прогулок город. Узнавая с каждым годом все новые факты о достопримечательностях столицы, автор собрал свои любимые маршруты и поделился ими с вами. В этой книге показаны лучшие и характерные здания, но в деталях, которые знает только местный, подробно описаны маршруты – «Царь горы», «Купец идет», «На фоне Пушкина», «Опричная сторонка», «Граница Белого», «Карман Замоскворечья», «Под горой». Семь маршрутов, как семь московских холмов, позволят полюбоваться городом и узнать о нем много нового.
Этот иллюстрированный путеводитель, с рассказом об архитектурных шедеврах и занимательными историями о знаменитостях столицы, будет интересен и полезен жителям и гостям Москвы. Читайте книгу, рассматривайте фотографии, надеемся, это побудит вас совершить прогулку по предложенным маршрутам. Для удобства в начале каждой главы представлена подробная схема.
скачать в pdf
499р
20. Реалистичные подвижные игрушки своими руками
Автор: Екатерина Лейт
Описание
Эта книга поможет вам научиться не просто создавать удивительные игрушки, но и выражать себя в творчестве. Она вдохновит вас изменить жизнь и найти дело, от которого бегут мурашки по коже. Благодаря подробным описаниям озорной дикий котенок или ласковый щенок оживут в ваших руках и станут отличным подарком для близких. А советы от автора помогут читателю презентовать, продавать и продвигать свои работы.
скачать в pdf
649р
21. Праздник детства! Торты, кексы и десерты с героями любимых мультфильмов
Автор: Моника Асканелли
Описание
Был ли у вас в детстве любимый мультфильм, который вы смотрели по сто раз, и все равно было весело? И наверняка у вас был любимый персонаж: Белоснежка, лохматый монстр, Аладдин…
Хотите вновь испытать восторг встречи с героями детства? Теперь у вас есть возможность превратить этот момент в целый праздник: Моника Асканелли собрала в своей книге рецепты невероятных тортов по мотивам мультфильмов нашего детства. С помощью подробнейших фотоинструкций вы научитесь печь бисквиты, раскатывать мастику и лепить из нее фигурки, а также печь и украшать другие десерты. В ваших руках— все инструменты для того, чтобы снова шагнуть в детство!
скачать в pdf
1160р
22. 40 проделок творческого леопарда. Задания для фотографов
Автор: Иван Князев, Александра Кособокова
Описание
Если вы попали в творческий кризис, то эта книга станет спасением для вас и вашего фотоаппарата! Основатели фотомарафона «Фотожир» (участниками которого стали несколько тысяч человек!) Иван Князев и Александра Кособокова собрали здесь удивительные задания, которые вам точно раньше не встречались. Они помогут вам не только развить воображение, но и открыть новые грани своего творческого «я».
Каждое задание наполнено личными и веселыми историями Вани и Саши, которые помогают настроиться на непринужденную творческую волну и научат находить почву для новых идей в повседневных вещах: во дворе, где вы родились, в своем теле, в геометрических фигурах. Выполняйте задания в любое время, отвечайте на вопросы авторов, саморефлексируйте и вдохновляйтесь референсами знаменитых фотографов и художников, изучая их работы по куар-кодам.
Не упустите возможность стать лучшим в мире фотографом, который способен увидеть красоту в каждой детали!
Формат: PDF
379р
23. Отпусти свою злость. Методы ведения разговора для тех, чьи разум и тело сжигает гнев
Автор: Ким Бом Чжун
Описание
Ким Бом Чжун считает, что гнев играет ключевую роль в разрушении отношений между людьми. Когда мы злимся, то плохо не только нам, но и нашему собеседнику, вследствие чего возникает конфликт, и люди отдаляются друг от друга. В жизни возникает бесчисленное количество ситуаций, которые могут вывести нас из себя, но правильно ли мы на них реагируем? Всегда ли стоит злиться?
Действительно бывают, моменты, которые будто запускают механизм-взрывчатку внутри тебя. Кем-то неосторожно сказанное слово, и вот ты уже весь красный от злости высказываешь очередную тираду собеседнику. Или в иной ситуации выслушиваешь гневную речь от собеседника. Поэтому автор дает советы для обеих сторон конфликта. В книге 5 глав, посвященных тому, как думать, говорить, слушать и даже молчать.
Короткие, но емкие советы автора направят на верный путь. Книга будет полезна всем читателям, даже тем, кто не испытывает проблем, связаннх с гневом, и поможет избегать конфликтных ситуаций в будущем и улучшить взаимоотношения с людьми.
Ким Бом Чжун – автор бестселлеров по коммуникациям и известный лектор. В настоящее время он является членом комиссии по вопросам управления услугами (психология клиентов, продажи и консультации), организованной штаб-квартирой производительности Кореи.
Формат: fb2, txt, epub, pdf
439р
24. Избавься от триггерных точек. Готовые программы упражнений для устранения боли в позвоночнике, суставах и мышцах
Автор: Артем Пак
Описание
Устали от мучительной боли в спине или суставах?
Доктор Пак, эксперт в области лечения опорно-двигательного аппарата, делится своим передовым подходом, который поможет вам:
– Понять механизм возникновения боли.
– Идентифицировать триггерные точки в мышцах и их связь с болью.
– Снизить проявление боли естественным путем с помощью мануальной терапии, упражнений и массажа.
– Тормозить развитие заболеваний суставов и позвоночника.
Внутри вы найдете:
– Иллюстрированные упражнения и техники самомассажа.
– Готовые комплексы занятий для разных участков тела: спина, ноги, лицо, голова и многое другое.
– Подробные описания и наглядные иллюстрации.
Формат: fb2, txt, epub, pdf
329р
25. Кремлевская школа переговоров. Новая реальность
Автор: Игорь Рызов
Описание
Как вести переговоры в новой реальности и делать это качественно?
На страницах книги вы найдете не только научные подходы, которые используют спецслужбы, но и практические упражнения, а также стратегии перехвата, удержания и управления в сложных переговорных ситуациях.
Игорь Рызов – ведущий эксперт по переговорам, автор бестселлеров «Психотрюки», «75 правил влияния великих людей», «Переговоры с монстрами», «Большая книга переговоров» и других.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
399р
26. Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас
Автор: Хлоя Кармайкл
Описание
Целеустремленность, внимательность к деталям, стремление проанализировать все альтернативы становятся проклятием, когда в нашей жизни возникает слишком много переменных. Как в таком случае можно избежать выгорания, не снижая планку и не принося в жертву одну сферу своей жизни? Клинический психолог Хлоя Кармайкл предлагает 9 инструментов, которые помогут обратить препятствия в преимущества и направить энергию своей тревоги на достижение ошеломляющих результатов в личной жизни и работе.
Формат: fb2, txt, epub, pdf
949р
27. Котомания. Что скрывается за поведением кошки и как воспитать ее без наказания
Автор: Анастасия Калиничева, Антон Демин
Описание
Если ваш кот вместо нежного приветствия бросается из-за угла, распушив свой хвост и вонзая когти в гостя, кошка в ваше отсутствие вызывает громким мяуканьем в соседях гнев, а на порог – полицию, а поведение котенка разочаровывает с каждым днем, то эта книга для вас!
Авторы – опытные ветеринары, зоопсихологи и тренеры диких и домашних животных. Они являются основателями и педагогами международной школы по воспитанию и дрессировке кошек KingCatSchool. Они предлагают уникальный путеводитель по миру кошек, который поможет вам лучше понять их поведение. В нем вы найдете полезные советы о том, как правильно общаться с кошкой и решать возникающие проблемы. Авторы делятся своими эффективными методами воспитания кошек, основанными на многолетнем опыте работы с тысячами питомцев и их хозяев.
С помощью этой методики вы научитесь:
– взаимодействовать с кошкой, учитывая ее особенности как вида;
– избегать распространенных ошибок в обращении с кошкой и понимать, что необходимо для гармоничной совместной жизни с человеком;
– решать проблемы, связанные с поведением кошки, такие как нечистоплотность, чрезмерная вокализация, фобии и агрессия, без применения наказаний и насилия;
– изучать этапы развития котенка и формировать необходимые навыки уже в самом раннем возрасте.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
349р
Общая стоимость: 299+799+449+699+499+399+569+479+549+489+479+349+399+449+299+399+139+400+499+649+1160+379+439+329+399+949+349=13295р
1.Ловушка перфекционизма. Как перестать тонуть в недовольстве собой, принять и полюбить себя
Автор: Томас Карран
Описание
Современная культура перфекционизма заставляет верить, что у человека ни в чем нет права на ошибку. Погоня за недостижимым совершенством приводит к депрессии, тревоге и неуверенности в себе. Социальный психолог Томас Карран назвал это ловушкой перфекционизма и выявил культурологические, социальные и психологические причины, из-за которых страх несовершенства мешает нам жить.
Его исследование поможет сделать первый шаг к самопринятию и узнать немного больше о себе и мире, в котором мы живем.
Из этой книги вы узнаете, как:
– распознать симптомы перфекционизма;
– освободиться от страха ошибок;
– избавиться от чувства стыда;
– обрести уверенность в себе и добиться успеха.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
299р
2. Есть ли реальность за вашей спиной? О квантовой физике простым языком
Автор: Катрина Арье
Описание
Квантовая физика – один из самых загадочных разделов современной науки.
• Существует ли Луна, если на нее никто не смотрит?
• Возможно ли «расщепление» мира на несколько параллельных реальностей?
• Насколько велик квантовый скачок?
• Каким образом квантовая физика связана с психологией?
Автор книги – профессиональный физик-ядерщик – просто и с юмором расскажет о законах квантовой физики, на примерах объяснит основные понятия и раскроет их значение в жизни.
Наш удивительный мир станет для вас ближе и понятнее, вы сможете иначе взглянуть на любые события. Зная законы Вселенной, вы научитесь лучше управлять и своей собственной жизнью. Приглашаем вас в увлекательное научное приключение!
скачать в fb2, txt, epub, pdf
799р
3. Английский для снобов и любопытных
Автор: Андрей Остальский
Описание
Писатель и журналист Андрей Остальский в постсоветское время возглавлял международный отдел газеты «Известия», но вот уже тридцать с лишним лет живет в Англии. Работал на Би-би-си (в том числе главным редактором Русской службы). Автор научно-популярных книг на экономические темы «Краткая история денег» и «Нефть: сокровище и чудовище» (обе были в коротких списках премии «Просветитель»), «Спаситель капитализма. Джон Мейнард Кейнс и его крест», а также страноведческих – «Англия. Иностранец Ее Величества» и «Иностранец на Мадейре».
Эта книга представляет собой первый англо-русский словарь, в котором раскрываются неожиданные нюансы английского словоупотребления. В нем вы найдете: странные слова, удивительные идиомы, коллоквиализмы и новый жаргон, идиомы с именами собственными, врагов переводчика, междометия, обращения, а также американизмы и «бритишизмы», разговорник английской вежливости (лицемерия), ошеломляющие названия британских улиц и переулков и русские пословицы и поговорки на английский манер.
«Эта книга предназначена, конечно, не только для снобов, но и для всех соотечественников, достаточно продвинувшихся в изучении английского языка, но не имевших возможности глубоко окунуться в англоязычную среду. Для людей, которым хотелось бы узнать как можно больше о том, как говорят между собой „живые“ англичане, на каком языке написаны для них книги и газетные статьи».
скачать в fb2, txt, epub, pdf
449р
4. Зеленый дом. Самое понятное руководство по уходу за комнатными растениями
Автор: Дэррил Ченг
Описание
Дэррил Ченг предлагает совершенно новый способ выращивания комнатных растений. Он рассказывает, как понять потребности монстеры, драцены, сансевиерии, толстянки и других популярных комнатных растений и создать для них дома правильные условия, чтобы раз и навсегда избавить себя от переживаний и разочарования.
скачать в pdf
699р
5. Колени и стопы без боли. Как сохранить и восстановить подвижность суставов в домашних условиях
Автор: Сергей Бубновский
Описание
Нижний отдел тела играет важнейшую роль в нашей жизни. По сути ноги – это второе сердце! Они помогают качать кровь по всему организму, а значит, участвуют в жизненно важных процессах. Но и нагрузка на суставы нижних конечностей чрезвычайно велика. Именно поэтому так часты травмы коленного и голеностопного суставов и заболевания стопы.
В своей новой книге доктор Бубновский останавливается на важнейших темах, касающихся здоровья наших суставов:
– Причины возникновения болей в коленях и стопах и способы правильной диагностики.
– Болезнь Бехтерева, ревматоидный полиартрит и другие аутоиммунные состояния.
– Варикоз и силовые упражнения – простые способы избавиться от сеточек без хирургии.
– Разрушительная и лечебная нагрузка для больных суставов, законы здорового движения.
– Симптомы и лечение подагры, отличие от псевдоподагры.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
499р
6. Твои милые рисунки. Учимся рисовать 300+ очаровательных персонажей из чего угодно
Автор: Роксанна Би
Описание
Научись рисовать милые оригинальные иллюстрации за 300+ простых мастер-классов! Автор книги Роксанна Би стремится распространять радость и находить вдохновение в окружающем мире. С этой книгой ты сможешь раскрыть свой творческий потенциал и нарисовать милых животных, пейзажи, персонажей и многое другое в фирменном очаровательном стиле.
скачать в pdf
399р
7. Прими свои чувства. Практики, которые помогут обрести спокойствие и уверенность, когда мир вокруг сходит с ума
Автор: Аманда Кассил
Описание
Одни люди более восприимчивы ко всем изменениям, происходящим в мире, чем другие. И это совершенно нормально. Высокая чувствительность – эволюционный механизм, который помогает совершать открытия, находить более действенные решения. Но от этого знания жить с ней не становится проще.
Психолог Аманда Кассил разработала практики, которые помогут вам обратить чрезмерную восприимчивость в преимущество.
Эта книга будет интересна любителям популярной психологии и саморазвития и поможет читателям лучше понять в себя и сделать жизнь более стабильной.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
569р
8. В плену у травмы. Как подружиться со своим тяжелым прошлым и обрести счастливую жизнь
Автор: Марина Сойта
Описание
Каждый из нас на протяжении всей жизни сталкивается с психологическими травмами. Перед вами история изменений и исцеления, написанная профессионалом и пациентом в одном лице. Из книги вы узнаете:
• Как травма влияет на самовосприятие, отношения, семью, дружбу и работу
• Какие есть паттерны поведения и как они помогают справиться со стрессом
• Как отпустить негативные убеждения о себе и многое другое
Мы можем дать тяжелому прошлому пространство и научиться с ним жить, не боясь его.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
479р
9. Карта истинных желаний. Как понять, чего мы хотим на самом деле, и проложить маршрут к осознанным целям
Автор: Даниэлла Лапорт
Описание
Не все наши желания принадлежат нам. Мы худеем, чтобы понравиться партнеру. Получаем нелюбимую профессию, чтобы оправдать надежды родителей. Покупаем дорогие вещи, чтобы нами восхищались.
Даниэлла Лапорт, мотивационный спикер и бизнес-стратег, предлагает провести ревизию своих желаний и понять: чего вы действительно хотите, а что вам навязало общество. Для этого автор использует программу «дорожная карта желаний», которая помогает действовать исходя из своих ценностей и чувств, а не идти на поводу чужих убеждений.
Вы научитесь:
• визуализировать свои желания и проверять их на подлинность;
• превращать чувства из врагов в союзников;
• высвобождать творческую энергию и заявлять о себе миру;
• развивать интуицию и самодисциплину.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
549р
10. Безлимит знаний. Узнайте потенциал своего интеллекта, практикуйте скорочтение и запоминайте наизусть с легкостью. Короче, взломайте себе мозг!
Автор: Мохамед Бокле
Описание
Вам бы хотелось попробовать себя в какой-нибудь новой профессии, научиться чему-то, выучить иностранный язык, работать продуктивнее? С этой книгой вы заново научитесь учиться и использовать свой безграничный потенциал, а специальные методики помогут вам улучшить концентрацию, приумножить знания и повысить интеллектуальные способности. Вы сможете наконец отказаться от ограничивающих убеждений, научитесь оптимально управлять временем и сумеете воплотить в жизнь все свои проекты!
Формат: fb2, txt, epub, pdf
489р
11. Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов
Автор: Павел Федоренко, Илья Качай
Описание
Если вы хотите преодолеть беспокоящие вас эмоциональные проблемы, откажитесь от поисков волшебной таблетки. Чтобы качественно изменить свою жизнь, вам придется ежедневно работать над собой, применяя правильные методики и техники.
Данная книга – полноценное практическое руководство по изменению иррационального мышления, создающего нездоровые негативные эмоции и ведущего к проблемному, саморазрушительному поведению.
Все техники и упражнения в книге – результат многолетнего изучения и практического применения авторами метода А. Эллиса.
Вы наконец-то откажетесь от иррациональных представлений о себе, других и мире, улучшите свои эмоциональные и поведенческие реакции и существенно повысите качество жизни.
Формат: fb2, txt, epub, pdf
479р
12. Внимание, память, обеими руками за!
Автор: Анна Одинцова
Описание
Считаете, что талант — это врожденные способности, которые даны от природы избранным? Эта книга докажет, что если есть желание, то возможно все! Анна Одинцова развенчивает миф об исключительности таланта и тривиальности приобретенного навыка.
С помощью предложенных в книге игр вы сможете стать наблюдательнее, освоите внимание как инструмент, которым можно воспользоваться при необходимости и желании. Научитесь запоминать иностранные слова и числа с легкостью и любопытством. У вас появится возможность овладеть всеми возможностями рук и ног.
скачать в pdf
349р
13. Нетипичный цветовод. Шпаргалка-трекер ухода за комнатными растениями в альтернативном грунте
Автор: Анна Петровская
Описание
Чтобы выращивать счастливые комнатные растения, не обязательно копаться в грязи, ведь вместо обычного грунта можно выбрать керамзит или особенный субстрат!
Если вы теряетесь при выборе «почвы» для вашего зеленого друга, не знаете, зачем нужно измерять pH воды перед поливом, а слова вроде «трипс» и «энтомофаг» вызывают у вас искренний ужас, вам пригодится подробная и емкая шпаргалка-трекер по уходу за комнатными растениями в альтернативном грунте.
Этот дневник – настоящая находка для нетипичного цветовода! В нем вы найдете:
• Шпаргалки по уходу: подробные инструкции по выбору и подготовке субстрата, пересадке, поливу и размещению растений.
• Чек-листы по выбору растений и их совместимости для выращивания в одном горшке.
• Таблицы: узнайте все о вредителях и заболеваниях растений, а также о методах их профилактики и лечения.
• Дневник наблюдений для записи ваших заметок.
Не пропустите ни одного события в жизни вашего зеленого любимца!
скачать в pdf
399р
14. Заморозка. Готовим впрок
Автор: Дарья Черненко
Описание
Заморозка – что может быть проще? Вы захлопываете дверцу морозилки следом за отправленной туда курицей. Теперь она будет ждать своего часа сколько потребуется. Бесконечно… Или нет?
Фан-факт: даже заморозка тертой моркови отличается от заморозки моркови, нарезанной кубиками! Ведь каждый продукт уникален: цвет, вкус, текстура. Чтобы сохранить их надолго, нужен особый подход.
Дарья Черненко – автор системы тайм-менеджмента на кухне «Меню недели» – знает секреты заморозки любого продукта. В этой книге вы найдете рекомендации по заморозке всего: от овощей и мяса до вина и хлеба. А также точные сроки хранения в морозилке, QR-коды с рецептами на каждый продукт и идеи домашних полуфабрикатов.
Теперь можно не бояться готовить впрок – морозилка сохранит не только продукты, но и ваше время и деньги!
скачать в pdf
449р
15. Вырезай как дизайнер. Снежинки-картинки из бумаги. Техника создания уникальных украшений
Автор: Анна Зайцева
Описание
Первая книга по созданию сюжетных снежинок!
Каждый год вырезаете снежинки? А что, если вместо морозных узоров на бумаге развернется целая история? Взмах волшебных ножниц, и на вашем окне или гирлянде уже звенят колокольчики, скачут олени и появляются Дед Мороз со Снегурочкой.
В книгу вошло более 25 самых красивых шаблонов для вырезания как классических узоров, так и сюжетов: кошки у елки, милейшие херувимы, зимний пейзаж, символ года, бессмертный феникс и школа чародейства и волшебства и многое другое!
Подробные инструкции по подбору ножниц и бумаги, авторские подсказки по вырезанию и пошаговые мастер-классы превратят процесс создания декора в игру и точно понравятся детям! А как будут выглядеть украшения, зависит только от вашей фантазии!
Вас ждут:
– Снежинки с любым сюжетом.
– Необычные асимметричные снежинки.
– Уникальные объемные снежинки: шарики, подставки, конвертики.
– Инструкции по созданию собственных рисунков для вырезания.
– Самое праздничное настроение!
Творческих вам праздников!
скачать в pdf
299р
16. Мне некогда. Полезная книга для тех, кому приходится выбирать между «надо» и «хочу»
Автор: Татьяна Смирнова
Описание
У вас было ощущение, что в быстром темпе жизни вы упускаете что-то важное для себя? Вы сможете вспомнить, когда в последний раз были по-настоящему счастливы?
В бесконечной череде рутинных задач все мы забываем о себе и своих истинных желаниях.
Нейробиолог и основатель школы по тайм-менеджменту «Хронология» Татьяна Смирнова делится проверенными стратегиями, которые помогут вам не только справляться с повседневными задачами, но и находить время для того, что действительно приносит радость. Вы узнаете, как избежать выгорания, наладить баланс между работой и личной жизнью и, наконец, начать жить так, как вы хотите.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
399р
17. Готовим в казане. Сборник лучших рецептов
Описание
Сочетание идеально приготовленного мяса и овощей, а также ароматные блюда восточных и европейских народов – всё это можно попробовать, овладев несложным искусством готовки в казане! В этой книге вас ждет множество ярких блюд кухонь разных народов, советы по использованию казана и многое другое.
В книге:
– Плов с курицей, в котором насыщенный вкус дополняет сладость моркови и кураги.
– Баранина с белой фасолью – сытное и ароматное блюдо в средиземноморском стиле.
– Дымляма – овощное рагу с добавлением сочного мяса.
И это лишь малая часть блюд, которые можно приготовить с помощью казана!
Пробуйте новое и готовьте с удовольствием!
Сочетание идеально приготовленного мяса и овощей, а также ароматные блюда восточных и европейских народов – всё это можно попробовать, овладев несложным искусством готовки в казане! В этой книге вас ждут множество ярких блюд кухонь разных народов, советы по использованию казана и многое другое. Пробуйте новое и готовьте с удовольствием!
скачать в pdf
139р
18. Топ 15 способов заработка с помощью нейросетей
Автор: Алексей Сабадырь
Описание
Эта книга — путеводитель по миру искусственного интеллекта, где вы узнаете, как использовать мощь нейросетей для достижения финансовых целей. Создание контента с помощью нейросетей: статьи, посты в соцсетях, видеоскрипты, описания товаров, литературные произведения. Дизайн и разработка: логотипы, баннеры, иллюстрации, сайты и даже приложения. Переводы: быстро и качественно переводите тексты с помощью AI. Создавайте чат-ботов, программируйте приложения и оптимизируйте бизнес-процессы.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
400р
19. Москва. Прогулки по городу
Автор: Михаил Жебрак
Описание
Михаил Жебрак – москвич, экскурсовод, автор и ведущий программы «Пешком» на телеканале «Культура».
Москва – идеальный для прогулок город. Узнавая с каждым годом все новые факты о достопримечательностях столицы, автор собрал свои любимые маршруты и поделился ими с вами. В этой книге показаны лучшие и характерные здания, но в деталях, которые знает только местный, подробно описаны маршруты – «Царь горы», «Купец идет», «На фоне Пушкина», «Опричная сторонка», «Граница Белого», «Карман Замоскворечья», «Под горой». Семь маршрутов, как семь московских холмов, позволят полюбоваться городом и узнать о нем много нового.
Этот иллюстрированный путеводитель, с рассказом об архитектурных шедеврах и занимательными историями о знаменитостях столицы, будет интересен и полезен жителям и гостям Москвы. Читайте книгу, рассматривайте фотографии, надеемся, это побудит вас совершить прогулку по предложенным маршрутам. Для удобства в начале каждой главы представлена подробная схема.
скачать в pdf
499р
20. Реалистичные подвижные игрушки своими руками
Автор: Екатерина Лейт
Описание
Эта книга поможет вам научиться не просто создавать удивительные игрушки, но и выражать себя в творчестве. Она вдохновит вас изменить жизнь и найти дело, от которого бегут мурашки по коже. Благодаря подробным описаниям озорной дикий котенок или ласковый щенок оживут в ваших руках и станут отличным подарком для близких. А советы от автора помогут читателю презентовать, продавать и продвигать свои работы.
скачать в pdf
649р
21. Праздник детства! Торты, кексы и десерты с героями любимых мультфильмов
Автор: Моника Асканелли
Описание
Был ли у вас в детстве любимый мультфильм, который вы смотрели по сто раз, и все равно было весело? И наверняка у вас был любимый персонаж: Белоснежка, лохматый монстр, Аладдин…
Хотите вновь испытать восторг встречи с героями детства? Теперь у вас есть возможность превратить этот момент в целый праздник: Моника Асканелли собрала в своей книге рецепты невероятных тортов по мотивам мультфильмов нашего детства. С помощью подробнейших фотоинструкций вы научитесь печь бисквиты, раскатывать мастику и лепить из нее фигурки, а также печь и украшать другие десерты. В ваших руках— все инструменты для того, чтобы снова шагнуть в детство!
скачать в pdf
1160р
22. 40 проделок творческого леопарда. Задания для фотографов
Автор: Иван Князев, Александра Кособокова
Описание
Если вы попали в творческий кризис, то эта книга станет спасением для вас и вашего фотоаппарата! Основатели фотомарафона «Фотожир» (участниками которого стали несколько тысяч человек!) Иван Князев и Александра Кособокова собрали здесь удивительные задания, которые вам точно раньше не встречались. Они помогут вам не только развить воображение, но и открыть новые грани своего творческого «я».
Каждое задание наполнено личными и веселыми историями Вани и Саши, которые помогают настроиться на непринужденную творческую волну и научат находить почву для новых идей в повседневных вещах: во дворе, где вы родились, в своем теле, в геометрических фигурах. Выполняйте задания в любое время, отвечайте на вопросы авторов, саморефлексируйте и вдохновляйтесь референсами знаменитых фотографов и художников, изучая их работы по куар-кодам.
Не упустите возможность стать лучшим в мире фотографом, который способен увидеть красоту в каждой детали!
Формат: PDF
379р
23. Отпусти свою злость. Методы ведения разговора для тех, чьи разум и тело сжигает гнев
Автор: Ким Бом Чжун
Описание
Ким Бом Чжун считает, что гнев играет ключевую роль в разрушении отношений между людьми. Когда мы злимся, то плохо не только нам, но и нашему собеседнику, вследствие чего возникает конфликт, и люди отдаляются друг от друга. В жизни возникает бесчисленное количество ситуаций, которые могут вывести нас из себя, но правильно ли мы на них реагируем? Всегда ли стоит злиться?
Действительно бывают, моменты, которые будто запускают механизм-взрывчатку внутри тебя. Кем-то неосторожно сказанное слово, и вот ты уже весь красный от злости высказываешь очередную тираду собеседнику. Или в иной ситуации выслушиваешь гневную речь от собеседника. Поэтому автор дает советы для обеих сторон конфликта. В книге 5 глав, посвященных тому, как думать, говорить, слушать и даже молчать.
Короткие, но емкие советы автора направят на верный путь. Книга будет полезна всем читателям, даже тем, кто не испытывает проблем, связаннх с гневом, и поможет избегать конфликтных ситуаций в будущем и улучшить взаимоотношения с людьми.
Ким Бом Чжун – автор бестселлеров по коммуникациям и известный лектор. В настоящее время он является членом комиссии по вопросам управления услугами (психология клиентов, продажи и консультации), организованной штаб-квартирой производительности Кореи.
Формат: fb2, txt, epub, pdf
439р
24. Избавься от триггерных точек. Готовые программы упражнений для устранения боли в позвоночнике, суставах и мышцах
Автор: Артем Пак
Описание
Устали от мучительной боли в спине или суставах?
Доктор Пак, эксперт в области лечения опорно-двигательного аппарата, делится своим передовым подходом, который поможет вам:
– Понять механизм возникновения боли.
– Идентифицировать триггерные точки в мышцах и их связь с болью.
– Снизить проявление боли естественным путем с помощью мануальной терапии, упражнений и массажа.
– Тормозить развитие заболеваний суставов и позвоночника.
Внутри вы найдете:
– Иллюстрированные упражнения и техники самомассажа.
– Готовые комплексы занятий для разных участков тела: спина, ноги, лицо, голова и многое другое.
– Подробные описания и наглядные иллюстрации.
Формат: fb2, txt, epub, pdf
329р
25. Кремлевская школа переговоров. Новая реальность
Автор: Игорь Рызов
Описание
Как вести переговоры в новой реальности и делать это качественно?
На страницах книги вы найдете не только научные подходы, которые используют спецслужбы, но и практические упражнения, а также стратегии перехвата, удержания и управления в сложных переговорных ситуациях.
Игорь Рызов – ведущий эксперт по переговорам, автор бестселлеров «Психотрюки», «75 правил влияния великих людей», «Переговоры с монстрами», «Большая книга переговоров» и других.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
399р
26. Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас
Автор: Хлоя Кармайкл
Описание
Целеустремленность, внимательность к деталям, стремление проанализировать все альтернативы становятся проклятием, когда в нашей жизни возникает слишком много переменных. Как в таком случае можно избежать выгорания, не снижая планку и не принося в жертву одну сферу своей жизни? Клинический психолог Хлоя Кармайкл предлагает 9 инструментов, которые помогут обратить препятствия в преимущества и направить энергию своей тревоги на достижение ошеломляющих результатов в личной жизни и работе.
Формат: fb2, txt, epub, pdf
949р
27. Котомания. Что скрывается за поведением кошки и как воспитать ее без наказания
Автор: Анастасия Калиничева, Антон Демин
Описание
Если ваш кот вместо нежного приветствия бросается из-за угла, распушив свой хвост и вонзая когти в гостя, кошка в ваше отсутствие вызывает громким мяуканьем в соседях гнев, а на порог – полицию, а поведение котенка разочаровывает с каждым днем, то эта книга для вас!
Авторы – опытные ветеринары, зоопсихологи и тренеры диких и домашних животных. Они являются основателями и педагогами международной школы по воспитанию и дрессировке кошек KingCatSchool. Они предлагают уникальный путеводитель по миру кошек, который поможет вам лучше понять их поведение. В нем вы найдете полезные советы о том, как правильно общаться с кошкой и решать возникающие проблемы. Авторы делятся своими эффективными методами воспитания кошек, основанными на многолетнем опыте работы с тысячами питомцев и их хозяев.
С помощью этой методики вы научитесь:
– взаимодействовать с кошкой, учитывая ее особенности как вида;
– избегать распространенных ошибок в обращении с кошкой и понимать, что необходимо для гармоничной совместной жизни с человеком;
– решать проблемы, связанные с поведением кошки, такие как нечистоплотность, чрезмерная вокализация, фобии и агрессия, без применения наказаний и насилия;
– изучать этапы развития котенка и формировать необходимые навыки уже в самом раннем возрасте.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
https://www.litres.ru/book/anastasiya-kaliniche/kotomaniya-chto-skryvaetsya-za-povedeniem-koshki-i-ka-70415593/349р
Общая стоимость: 299+799+449+699+499+399+569+479+549+489+479+349+399+449+299+399+139+400+499+649+1160+379+439+329+399+949+349=13295р