Эмоции под контролем: психология управления стрессом [Анастасия Лещук] + Мастер своей жизни. Как управлять всем вокруг и собой [Андрей Миллиардов]
Эмоции под контролем: Психология управления стрессом
Анастасия Лещук
Эта книга - всеобъемлющее руководство по пониманию и управлению стрессом, разработанное для тех, кто ищет практические инструменты и научно обоснованные стратегии для улучшения своего эмоционального благополучия. В этой книге вы найдете анализ природы стресса, его физиологических и психологических проявлений, а также долгосрочных последствий для здоровья и качества жизни.
Автор предлагает широкий спектр техник и методик, от осознанности и медитации до когнитивной реструктуризации и управления временем, позволяющих эффективно справляться с повседневными вызовами и предотвращать эмоциональное выгорание. Книга содержит практические упражнения, примеры из жизни и реальные истории людей, успешно преодолевших стресс.Психология стресса – это не просто теория, это руководство к действию, которое поможет вам развить устойчивость к стрессу, улучшить свои межличностные отношения, повысить продуктивность и обрести внутреннюю гармонию в постоянно меняющемся и требовательном мире.
Формат pdf
Стоимость 249 руб.
Мастер своей жизни. Как управлять всем вокруг и собой
Андрей Миллиардов
Мастер своей жизни. Как управлять всем вокруг и собой — это книга для тех, кто стремится к самосовершенствованию и хочет научиться контролировать свою жизнь, развивать лидерские качества, уверенность и продуктивность. В этом произведении вы найдете практические методы и философские подходы, которые помогут вам не только управлять своими эмоциями и временем, но и влиять на окружающих, создавать благоприятное окружение для успеха и гармонии. Автор раскрывает секреты формирования позитивных привычек, уверенности в себе, а также искусства эффективного общения и принятия решений. Книга поможет вам стать мастером своей судьбы и добиться долгожданных изменений в жизни, используя принципы лидерства, саморазвития и личной ответственности.
Форматы pdf, epub, fb3, fb2, ios.epub, mobi, zip
Стоимость 149 руб.
Общая стоимость: 249+149=398 руб.
Эмоции под контролем: Психология управления стрессом
Анастасия Лещук
Эта книга - всеобъемлющее руководство по пониманию и управлению стрессом, разработанное для тех, кто ищет практические инструменты и научно обоснованные стратегии для улучшения своего эмоционального благополучия. В этой книге вы найдете анализ природы стресса, его физиологических и психологических проявлений, а также долгосрочных последствий для здоровья и качества жизни.
Автор предлагает широкий спектр техник и методик, от осознанности и медитации до когнитивной реструктуризации и управления временем, позволяющих эффективно справляться с повседневными вызовами и предотвращать эмоциональное выгорание. Книга содержит практические упражнения, примеры из жизни и реальные истории людей, успешно преодолевших стресс.Психология стресса – это не просто теория, это руководство к действию, которое поможет вам развить устойчивость к стрессу, улучшить свои межличностные отношения, повысить продуктивность и обрести внутреннюю гармонию в постоянно меняющемся и требовательном мире.
Формат pdf
Стоимость 249 руб.
Мастер своей жизни. Как управлять всем вокруг и собой
Андрей Миллиардов
Мастер своей жизни. Как управлять всем вокруг и собой — это книга для тех, кто стремится к самосовершенствованию и хочет научиться контролировать свою жизнь, развивать лидерские качества, уверенность и продуктивность. В этом произведении вы найдете практические методы и философские подходы, которые помогут вам не только управлять своими эмоциями и временем, но и влиять на окружающих, создавать благоприятное окружение для успеха и гармонии. Автор раскрывает секреты формирования позитивных привычек, уверенности в себе, а также искусства эффективного общения и принятия решений. Книга поможет вам стать мастером своей судьбы и добиться долгожданных изменений в жизни, используя принципы лидерства, саморазвития и личной ответственности.
Форматы pdf, epub, fb3, fb2, ios.epub, mobi, zip
Стоимость 149 руб.
https://www.litres.ru/book/andrey-milliardov/master-svoey-zhizni-kak-upravlyat-vsem-vokrug-i-soboy-71669497/Общая стоимость: 249+149=398 руб.