Эмоциональный интеллект: управление гневом [Полина Тур]
Эмоциональный интеллект. Управление гневом.
Полина Тур
Его программа основана на психотерапевтических техниках с доказанной эффективностью и подкреплена моим практическим опытом. Я больше десяти лет веду корпоративные тренинги по этой теме и обучаю своих клиентов навыкам эмоциональной регуляции на личных консультациях.
Эмоциональный интеллект (EQ) – это совокупность знаний и способностей, которые позволяют нам распознавать эмоции и использовать их в своих интересах. В XXI веке EQ стал важнейшим фактором психологического благополучия и успеха.
Он помогает нам строить гармоничные отношения с собой и с окружающими, а его развитие неизбежно влечет за собой позитивные перемены буквально во всех сферах нашей жизни.
Люди с высоким EQ легче и лучше:
1. Эмоциональная грамотность: мифы и реальность (online)
2. Эффективная забота о себе vs эмоциональное выгорание
3. Развитие навыков осознанности
4. Гнев и агрессия: функции, польза и риски
5. SOS-техники и лучшие телесные практики
6. Работа с триггерами и эффективное мышление
7. Навыки выражения гнева, границы и пассивная агрессия
8. Экспресс-год по сложным эмоциям: горе, ревность, стыд и вина
9. Подведение итогов и ответы на вопросы (online)
ФОРМАТ ОБУЧЕНИЯ
Старт – 25 июля
Эмоциональный интеллект. Управление гневом.
Полина Тур
Его программа основана на психотерапевтических техниках с доказанной эффективностью и подкреплена моим практическим опытом. Я больше десяти лет веду корпоративные тренинги по этой теме и обучаю своих клиентов навыкам эмоциональной регуляции на личных консультациях.
Эмоциональный интеллект (EQ) – это совокупность знаний и способностей, которые позволяют нам распознавать эмоции и использовать их в своих интересах. В XXI веке EQ стал важнейшим фактором психологического благополучия и успеха.
Он помогает нам строить гармоничные отношения с собой и с окружающими, а его развитие неизбежно влечет за собой позитивные перемены буквально во всех сферах нашей жизни.
Люди с высоким EQ легче и лучше:
- Контролируют свои импульсивные реакции
- Выстраивают личные границы
- Справляются со стрессовыми ситуациями
- Адаптируются к изменениям
- Устанавливают социальные связи
- Развивают любовные отношения
- Добиваются карьерных высот
- Едят, спят и просто чувствуют себя в этом мире!
1. Эмоциональная грамотность: мифы и реальность (online)
2. Эффективная забота о себе vs эмоциональное выгорание
3. Развитие навыков осознанности
4. Гнев и агрессия: функции, польза и риски
5. SOS-техники и лучшие телесные практики
6. Работа с триггерами и эффективное мышление
7. Навыки выражения гнева, границы и пассивная агрессия
8. Экспресс-год по сложным эмоциям: горе, ревность, стыд и вина
9. Подведение итогов и ответы на вопросы (online)
ФОРМАТ ОБУЧЕНИЯ
Старт – 25 июля
https://learnpsy.com/