3 техніки в 1 курсі для гарантованої ліквідації холки і сутулості:
- техніка самомасажу для для звільнення спини;
- пілатес вправи на Маті і біля стіни для усунення "холки" і сутулості;
- зміцнюючі вправи для шиї і спини зі стрічкою.
у вас точно вийде!
щодня вас чекатимуть відеоуроки по 20 хвилин, які включатимуть в себе:
- масажні техніки з ролом для звільнення спини;
- вправи на Маті і біля стіни для витягування хребта і усунення "холки";
- вправи зі стрічкою, які допоможуть зміцнити м'язи спини і зафіксувати результат.
https://pilates-flow.ru/product/ekspress-kurs-likvidaciya-holki/