хитання преса у висі? 100 скручувань? Підйоми на похилій лаві? Планки по 3-5 хвилин? А може це робота з хулахупом перед телевізором? Або прес треба намазати гарячим скрабом з перцем, загорнутися в плівку і терпляче чекати, поки вийдуть шлаки і токсини?
Змушена вас розчарувати! Ніщо з цього не допоможе знайти стабільну спину, здорову поперек, гармонійний зовнішній вигляд і плоский живіт.
На марафоні ми будемо вчитися працювати діафрагмою, тазовим дном, поперечним м'язом живота і багатороздільними м'язами спини. А результат-ваш підтягнутий плоский животик!
Також в марафоні Ви отримаєте
Змушена вас розчарувати! Ніщо з цього не допоможе знайти стабільну спину, здорову поперек, гармонійний зовнішній вигляд і плоский живіт.
На марафоні ми будемо вчитися працювати діафрагмою, тазовим дном, поперечним м'язом живота і багатороздільними м'язами спини. А результат-ваш підтягнутий плоский животик!
Також в марафоні Ви отримаєте
- дихання для зняття набряків;
- тренування тазового дна;
- вправи на всі м'язи кора і альтернативи при діастазі;
- готові плани харчування на різні КБЖУ на час марафону;
- навчальні ефіри зі складання раціонів під себе;
- ненудна теорія про те, що забезпечує здоров'я і красу;
- прямі ефіри з відповідями на запитання учасників.
https://privatelink.de/?http://newyorkfitspo.ru/cor/?utm_source=emailanna&utm_medium=cpc&utm_term=korfirst&utm_campaign=koremail