"Денис Гусєв вперше розкриває всі секрети, деякими з яких він не ділився навіть на своїх семінарах! На відміну від інших книг з культуризму в книзі Дениса Гусєва особлива увага приділяється не просто набору маси, а методам досягнення ідеально окреслених, скульптурних форм.
****
Посилання
****
- Як вибрати тренера.
- Які вправи шкідливі для початківця, але корисні і потрібні для того, хто в залі не перший рік.
- Якщо не ростуть м'язи, що ви робите не так. - Якщо не йде підшкірний жир, як прискорити цей процес. - Як з хорошою м'язової гіпертрофії отримати відмінний рельєф.
- Як займатися вдома, не маючи ні тренажерів, ні гантелей, ні бігової доріжки.
Посилання
https://privatelink.de/?https://www.litres.ru/50270309/