Підрахунок калорій, виснажливі вправи, щоденне обмеження себе в простих радощах і задоволеннях - таким нам підносять процес схуднення в рекомендаціях з блогів і порадах з телепередач. Ми звикли, що схуднення тотожне стражданням. І в божевільних перегонах за трансформацією тіла ніхто не згадує про любов і повагу до нього. А це - запорука краси, здоров'я і впевненості в собі.
Тетяна Трофименко пропонує альтернативний підхід до оздоровлення не тільки тіла, а й душі. Припиніть змушувати себе відмовлятися від шматочка тортика або солодкого чаю. Ніяка дієта не допоможе схуднути, поки ви самі цього не захочете. Поки не усвідомлюєте, що це потрібно вам, а не тому, що цього від вас хочуть індустрія моди і нестабільні канони краси.
Тетяна Трофименко пропонує альтернативний підхід до оздоровлення не тільки тіла, а й душі. Припиніть змушувати себе відмовлятися від шматочка тортика або солодкого чаю. Ніяка дієта не допоможе схуднути, поки ви самі цього не захочете. Поки не усвідомлюєте, що це потрібно вам, а не тому, що цього від вас хочуть індустрія моди і нестабільні канони краси.
- Чому ви вважаєте своє тіло не таким, як треба
- Коли потрібно і не потрібно худнути
- Чи здатна дієта налагодити особисте життя
- Переваги фізичних вправ і мотивація
- Чотири типи взаємин з їжею
https://www.yakaboo.ua/ua/eda-bez-pravil-psihologija-horoshej-fizicheskoj-formy-2267752.html