Тебе штормить ... шквал емоцій пронизує все тіло або якісь його частини. Вони просяться назовні. Вони повинні завершити свій цикл і залишити ваше тіло. Не дай собі потонути в них. Не дай їм застрягти в твоєму тілі примарами минулого. Рухайся, дихай, звучи!
Для тебе-моя колекція технік, що направляють цей процес, допомагають не просто виплеснути емоції а провести тебе далі, в той стан, який ти вибереш для себе. Якщо робота з рухом і тілесними практиками тобі близька, то я покажу тобі, які інструменти ти можеш швидко освоїти і легко внести в своє життя.
цей інтенсив буде тобі корисний якщо
- ти не знаєш як впоратися з долають тебе емоціями
- ти відчуваєш що твій емоційний стан починає фізично позначатися на тілі
- ти побоюєшся за наслідки які твої сьогоднішні стреси можуть залишити в тілі
- ти-інструктор і хочеш допомогти Своїм учням справлятися з їх емоційними станами
- тобі подобається пізнавати різні грані роботи з тілом
перший блок: рух
Спочатку ми попрацюємо чисто з рухом і мовою тіла. Тебе чекають:
- сторінки робочого зошита,
- відео та аудіо матеріали,
- міні лекції в телеграм-каналі
- Плейлист для самостійної роботи
другий блок: дихання
Ми Сумісні техніки дихання з рухом і обговоримо роботу з ідеокінетичною візуалізацією.
Тебе чекають:
- сторінки робочого зошита
- Адіолекція в телеграм каналі
- аудіофайли для самостійної практики, які ти теж зможеш зберегти на своєму пристрої
Ми обговоримо і спробуємо рух з урахуванням розташування нервових каналів і закінчень. Тебе чекають:
- сторінки робочого зошита
- Короткі відео з практиками і вправами
четвертий блок: мікс
Будь-які ідеї прекрасні коли вони тобі підходять. У такій тонкій і індивідуальній роботі важливо адаптувати всі інструменти під свої особливості і можливості. У цьому блоці тебе чекають:
- сторінки робочого зошита
- міні-лекція в телеграм каналі
https://privatelink.de/?https://mystretch.blog/2022/10/11/emotions/