Пакет "Сила емоцій" включає:
Емоції є найважливішим аспектом людської природи. Будь-які емоції можуть бути як неоціненно корисними, позитивними і зміцнювати нашу особистість, так і деструктивними, що позбавляють нас сил.
бути емоційно грамотним означає, Відчуваючи емоції, володіти можливістю визначати їх характер і інтенсивність, а також знати, чим вони викликані.
що дасть вам тренінг?
Ви дізнаєтеся:
- 14 денна участь у марафоні
- 14 відеоуроків з розбором
- домашні завдання до кожного уроку
- Перевірка домашнього завдання особисто Наталією
- 3 групових вебінари по 2 години
Емоції є найважливішим аспектом людської природи. Будь-які емоції можуть бути як неоціненно корисними, позитивними і зміцнювати нашу особистість, так і деструктивними, що позбавляють нас сил.
бути емоційно грамотним означає, Відчуваючи емоції, володіти можливістю визначати їх характер і інтенсивність, а також знати, чим вони викликані.
Блок 1. Відкриття серця
Урок 1. Запитувати дозволу на емоційно насичену розмову
Ви навчитеся просити дозволу на діалог перед початком емоційно насиченої розмови. Після цієї фрази людина не буде відчувати себе ніяково, так як ви його про це попередите. Ця техніка дозволить вам уникати в житті незручних ситуацій і розташувати людей ближче до себе.
Урок 2. Давати позитивні і негативні погладжування
Отже, в цьому блоці ви навчитеся давати так звані позитивні і негативні погладжування. Ви зможете давати похвалу і конструктивну критику таким чином, що це поліпшить ваші відносини з близькими і з'явитися довіру і вдячність.
Урок 3. Просити похвали і критики
Ви навчитеся просити похвалу і критику і люди будуть давати вам її із задоволенням і при цьому ви будете почувати себе задоволеним. У вас з'явиться почуття вдячності до тих. хто буде давати вам похвалу і критику, адже це підніме вам настрій і допоможе вирішити ряд проблем, які ви раніше не помічали або навіть боялися про них подумати.
Урок 4. Приймати похвалу, критику і поради
Ви навчитеся гідно приймати критику і похвалу, близькі люди із задоволенням будуть робити вам компліменти і давати важливі і потрібні поради.
Урок 5. Відкидати похвалу, критику і поради
Ви навчитеся відкидати ту критику, похвалу, ті поради, які вам приносять біль або витрачають ваш дорогоцінний ресурс - час. При цьому ви не будете відчувати почуття провини або сорому. Люди будуть легко приймати ваші слова і при цьому відносини з близькими будуть залишатися поважними.
Урок 6. Давати похвалу собі Ви навчитеся приймати себе і хвалити себе частіше і більше, щиро відчувати до себе самого найтепліші і трепетні почуття.
Блок 2. Аналіз емоційної обстановки
Урок 7. Я можу змусити відчувати тебе, ти можеш змусити відчувати мене
Ви зрозумієте що люди в вас викликають ті почуття про які ви їх не просили і ви викликаєте у людей теж почуття. Ви зрозумієте, що поряд з такими почуттями, як гнів роздратування, сором або вина, ми можемо викликати в іншої людини почуття розчулення, теплоти, любові, щастя...
Урок 8. Заява, дія, відчуття
Ви навчитеся висловлювати свої почуття, не зачіпаючи почуттів інших людей. Вас розташуйте людей до себе і з вами будуть раді спілкуватися близькі.
Урок 9. Первинні та вторинні почуття та емоції
Ви навчитеся розпізнавати свої справжні емоції і розуміти, як вони були закриті. Це вам допоможе висловлювати свої справжні почуття і навколишні люди почнуть краще розуміти, що з вами відбувається.
Урок 10. Інтенсивність почуттів і емоцій
Ви навчитеся висловлювати ступінь випробовуваних почуттів і висловлювати їх. Це значно поліпшити ваші відносини з людьми.
Урок 11. Прояснення почуттів і емоцій
Ви навчитеся прояснювати, що по справжньому відчуває інша людина і розуміти, що з ним відбувається, виходячи з його почуттів приймати розумне рішення і будувати конструктивний діалог без претензій.
Блок 3. Прийняття відповідальності
Урок 12. Я відповідаю за почуття, які викликав у іншої людини
Ви навчитеся попереджати почуття іншої людини і нести відповідальність за те які почуття ви викликаєте у інших людей. Вам стане значно простіше спілкуватися з оточуючими, вони почнуть відчувати, що ви дбаєте про їхні почуття.
Урок 13. Помилки, які ми робимо здійснюючи діалог і чому ми їх робимо
Ви дізнаєтеся про найбільш поширені помилки під час емоційного спілкування. Навчіться бачити ці помилки у себе і по новому будувати своє емоційне спілкування з іншими людьми.
Урок 14. Зізнатися, висловити жаль і визнати необхідність вибачитися
Ви дізнаєтеся схему, як грамотно зізнатися в своїх "косяках", висловити жаль з приводу доставлених незручностей вибачитися, так щоб відносини від цього не погіршилися, а можливо навіть покращилися.
Урок 15. Вибачитися за спасительство, за переслідування, вибачитися за жертовність
Ви отримаєте схему, як в кожному випадку побудувати діалог, якщо вам потрібно вибачитися за переслідування, рятування або за жертовність. Вам легше стане будувати відносини з людьми і розуміти їх.
Урок 1. Запитувати дозволу на емоційно насичену розмову
Ви навчитеся просити дозволу на діалог перед початком емоційно насиченої розмови. Після цієї фрази людина не буде відчувати себе ніяково, так як ви його про це попередите. Ця техніка дозволить вам уникати в житті незручних ситуацій і розташувати людей ближче до себе.
Урок 2. Давати позитивні і негативні погладжування
Отже, в цьому блоці ви навчитеся давати так звані позитивні і негативні погладжування. Ви зможете давати похвалу і конструктивну критику таким чином, що це поліпшить ваші відносини з близькими і з'явитися довіру і вдячність.
Урок 3. Просити похвали і критики
Ви навчитеся просити похвалу і критику і люди будуть давати вам її із задоволенням і при цьому ви будете почувати себе задоволеним. У вас з'явиться почуття вдячності до тих. хто буде давати вам похвалу і критику, адже це підніме вам настрій і допоможе вирішити ряд проблем, які ви раніше не помічали або навіть боялися про них подумати.
Урок 4. Приймати похвалу, критику і поради
Ви навчитеся гідно приймати критику і похвалу, близькі люди із задоволенням будуть робити вам компліменти і давати важливі і потрібні поради.
Урок 5. Відкидати похвалу, критику і поради
Ви навчитеся відкидати ту критику, похвалу, ті поради, які вам приносять біль або витрачають ваш дорогоцінний ресурс - час. При цьому ви не будете відчувати почуття провини або сорому. Люди будуть легко приймати ваші слова і при цьому відносини з близькими будуть залишатися поважними.
Урок 6. Давати похвалу собі Ви навчитеся приймати себе і хвалити себе частіше і більше, щиро відчувати до себе самого найтепліші і трепетні почуття.
Блок 2. Аналіз емоційної обстановки
Урок 7. Я можу змусити відчувати тебе, ти можеш змусити відчувати мене
Ви зрозумієте що люди в вас викликають ті почуття про які ви їх не просили і ви викликаєте у людей теж почуття. Ви зрозумієте, що поряд з такими почуттями, як гнів роздратування, сором або вина, ми можемо викликати в іншої людини почуття розчулення, теплоти, любові, щастя...
Урок 8. Заява, дія, відчуття
Ви навчитеся висловлювати свої почуття, не зачіпаючи почуттів інших людей. Вас розташуйте людей до себе і з вами будуть раді спілкуватися близькі.
Урок 9. Первинні та вторинні почуття та емоції
Ви навчитеся розпізнавати свої справжні емоції і розуміти, як вони були закриті. Це вам допоможе висловлювати свої справжні почуття і навколишні люди почнуть краще розуміти, що з вами відбувається.
Урок 10. Інтенсивність почуттів і емоцій
Ви навчитеся висловлювати ступінь випробовуваних почуттів і висловлювати їх. Це значно поліпшити ваші відносини з людьми.
Урок 11. Прояснення почуттів і емоцій
Ви навчитеся прояснювати, що по справжньому відчуває інша людина і розуміти, що з ним відбувається, виходячи з його почуттів приймати розумне рішення і будувати конструктивний діалог без претензій.
Блок 3. Прийняття відповідальності
Урок 12. Я відповідаю за почуття, які викликав у іншої людини
Ви навчитеся попереджати почуття іншої людини і нести відповідальність за те які почуття ви викликаєте у інших людей. Вам стане значно простіше спілкуватися з оточуючими, вони почнуть відчувати, що ви дбаєте про їхні почуття.
Урок 13. Помилки, які ми робимо здійснюючи діалог і чому ми їх робимо
Ви дізнаєтеся про найбільш поширені помилки під час емоційного спілкування. Навчіться бачити ці помилки у себе і по новому будувати своє емоційне спілкування з іншими людьми.
Урок 14. Зізнатися, висловити жаль і визнати необхідність вибачитися
Ви дізнаєтеся схему, як грамотно зізнатися в своїх "косяках", висловити жаль з приводу доставлених незручностей вибачитися, так щоб відносини від цього не погіршилися, а можливо навіть покращилися.
Урок 15. Вибачитися за спасительство, за переслідування, вибачитися за жертовність
Ви отримаєте схему, як в кожному випадку побудувати діалог, якщо вам потрібно вибачитися за переслідування, рятування або за жертовність. Вам легше стане будувати відносини з людьми і розуміти їх.
що дасть вам тренінг?
Ви дізнаєтеся:
- Як зрозуміти чого ви хочете і що відчуваєте
- як безпомилково розпізнати свої емоції
- Як продовжити задовольняти свої емоційні потреби
- Як керувати своїми емоціями, щоб вони приносили користь
- коли і які стримувати свої почуття, а коли висловлювати їх
- Як прибрати емоційне оніміння і емоційний хаос
- Як застосовувати свої знання на роботі, вдома, в школі, соціальних групах, щоб поліпшити і зміцнити свої відносини і налагодити тривалі і щирі взаємини з людьми
- ви приберете недовіру у своєму житті,
- ви позбудетеся від страхів у відносинах з людьми
- ви позбудетеся від самотності, люди будуть до вас тягнутися, ви станете для них авторитетом і шанованою людиною
- у вашій родині пануватиме любов і взаєморозуміння
- ви станете розуміти, що хочуть оточуючі вас люди
- ви зможете без страху відмовлятися від неприємного спілкування
- ви навчитеся просити без почуття сорому і незручності
- ви навчитеся приймати похвалу і відмовлятися від неконструктивної критики
- ви відчуєте тепло і бажання бути щирими з вами від ваших дітей і партнерів
https://privatelink.de/?https://tebeiemy.ru/marafon_emosii#prices