Позбавтеся за 45 днів від хронічних стресів, тривожності. Навчіться розуміти і управляти своїми емоціями, щоб повернути смак до життя і гармонійні відносинами з близькими і колегами. Відновіть себе без ліків і психотерапевтів.
тренінг для тих:
- кому важливо розвивати власну емоційну сферу
- хто хоче навчитися розуміти, справлятися і управляти своїми емоціями
- хто хоче вміти прогнозувати і планувати свої емоції
- хто відчуває підвищену тривожність
- кому важливо чути і розуміти інших
- кому важливо керувати роботою співробітників і розуміти їх
- хто зазнає труднощів у спілкуванні
- хто цікавиться темою психології та саморозвитку
Модуль 1
Формула управління емоціями Урок 1. Тест-Діагностика вашого рівня емоційного інтелекту
Урок 2. Які емоції потрібно розвивати. 4 кроки розвитку емоційного інтелекту
Урок 3. Як керувати емоціями. Інструменти розпізнавання. Азбука емоцій
Бонус. Великий подарунок
в результаті модуля:
Усвідомлення. Якщо Я-не я
Урок 4. Технологія управління увагою. Фільтри
Урок 5. Як увійти в ресурсний стан. Концентрація і техніки роботи з нею
Урок 6. Усвідомленість. Як її розвивати і включати
в результаті модуля:
Управління емоціями. Приборкання негативу
Урок 7. Як позбутися від поганих звичок мозку
Урок 8. Як управляти негативними емоціями
Урок 9. Як позбутися від почуття провини і сорому
Урок 10. Як розібратися з установками і обмежують переконаннями
Урок 11. Пишемо свій новий життєвий сценарій
Бонус. Ефективні практики управління емоціями
результати модуля:
Відносини і гроші. Любов, сім'я, дружба, робота
Урок 12. Як розвинути емпатію. Емоційна боротьба або як побудувати гармонійні відносини з будь-якою людиною
Урок 13. Управління чужими емоціями. Протистояння маніпуляціям
Урок 14. Особисті кордону. Як сказати" Ні " і не образити
Урок 15. Емоції і гроші
Урок 16. Про любов і сім'ю. Як відродити і зберегти відносини
в результаті модуля:
Нове майбутнє. Відродження. Планування емоцій
Урок 17. Як збільшити кількість гормонів щастя
Урок 18. Як розвинути креативність і навіщо це обов'язково потрібно зробити
Урок 19. Як бути гнучким і швидко адаптуватися до будь-яких змін
Урок 20. Як впровадити нові звички успішного і здорового життя
Урок 21. Як планувати емоції замість цілей і чому це ефективніше результати модуля:
Формула управління емоціями Урок 1. Тест-Діагностика вашого рівня емоційного інтелекту
Урок 2. Які емоції потрібно розвивати. 4 кроки розвитку емоційного інтелекту
Урок 3. Як керувати емоціями. Інструменти розпізнавання. Азбука емоцій
Бонус. Великий подарунок
в результаті модуля:
- Дізнаєтеся свій рівень емоційного інтелекту і найбільш його розвинені навички
- Складіть свій план емоційного розвитку
- Навчіться відчувати себе і розпізнавати свої емоції
Усвідомлення. Якщо Я-не я
Урок 4. Технологія управління увагою. Фільтри
Урок 5. Як увійти в ресурсний стан. Концентрація і техніки роботи з нею
Урок 6. Усвідомленість. Як її розвивати і включати
в результаті модуля:
- Навчіться входити в ресурсний стан
- Освоїте емоційне планування мети
- Навчіться бути в моменті"тут і зараз"
- Відчуєте більше внутрішньої свободи
Управління емоціями. Приборкання негативу
Урок 7. Як позбутися від поганих звичок мозку
Урок 8. Як управляти негативними емоціями
Урок 9. Як позбутися від почуття провини і сорому
Урок 10. Як розібратися з установками і обмежують переконаннями
Урок 11. Пишемо свій новий життєвий сценарій
Бонус. Ефективні практики управління емоціями
результати модуля:
- Знаєте свій сценарій реагування в стресі
- Вмієте керувати своїми емоціями в стресових ситуаціях
- Вмієте розпізнавати свої негативні емоції
- Вмієте самостійно аналізувати та усувати причини їх виникнення
- Визначте свої тригери, що викликають почуття провини
- Вмієте позбавлятися від почуття провини
- Звільнитеся від обмежуючих переконань
- Перепишіть свій життєвий сценарій на щасливий і успішний
Відносини і гроші. Любов, сім'я, дружба, робота
Урок 12. Як розвинути емпатію. Емоційна боротьба або як побудувати гармонійні відносини з будь-якою людиною
Урок 13. Управління чужими емоціями. Протистояння маніпуляціям
Урок 14. Особисті кордону. Як сказати" Ні " і не образити
Урок 15. Емоції і гроші
Урок 16. Про любов і сім'ю. Як відродити і зберегти відносини
в результаті модуля:
- Навчіться робити так, щоб вас чули, розуміли і приймали
- Навчіться ефективно спілкуватися як з дорослими, так і з дітьми
- Навчіться екологічно, але ефективно відстоювати свої кордони та інтереси
- Налагодите відносини з важливими для вас людьми
- Навчіться бачити маніпуляції і припиняти їх
- Зможете вибудовувати здорову атмосферу в колективі і краще працювати з клієнтами
- Дізнаєтеся, як збільшити дохід, керуючи емоціями
Нове майбутнє. Відродження. Планування емоцій
Урок 17. Як збільшити кількість гормонів щастя
Урок 18. Як розвинути креативність і навіщо це обов'язково потрібно зробити
Урок 19. Як бути гнучким і швидко адаптуватися до будь-яких змін
Урок 20. Як впровадити нові звички успішного і здорового життя
Урок 21. Як планувати емоції замість цілей і чому це ефективніше результати модуля:
- Визначте свій рівень гормонів щастя, навчитеся його підтримувати
- Розвинете свій рівень креативності
- Навчіться швидко і впевнено адаптуватися в мінливих обставинах
- Знайдете свій спосіб формування нових звичок
- Навчіться планувати свої емоції і стану на роки вперед
- Навчіться розуміти, контролювати і управляти своїм емоційним станом і емоційним станом інших людей
- позбудетеся від тривог, страхів і переживань, а значить станете впевненими і врівноваженими. Прийміть себе і перестанете залежати від думки оточуючих
- значно підвищите рівень свого загального розвитку. Вийдіть зі стану " я повинен "і перейдете в стан"я хочу і буду". Відкриєте нові, перш приховані внутрішні резерви
https://privatelink.de/?https://eq2.evelinalevi.com