ви позбудетеся від страхів і тривоги. Перестанете губитися в складних ситуаціях. Краще дізнаєтеся і зрозумієте себе.
цей курс допоможе вам, якщо:
ви відчуваєте, що гірше інших і вам здається, що ви недостойні чогось хорошого.
щоранку ви відчуваєте тільки апатію і байдужість до життя.
тому ви не бачите нічого хорошого в своїй роботі і ходите туди знехотя і тому що"треба".
ви лякаєтеся або губитеся, коли на вас підвищують голос або чинять тиск.
відчуваєте себе маленьким в складних конфліктних ситуаціях.
ви відчуваєте роздратування і напругу, коли спілкуєтеся з людьми.
вам складно перебувати серед людей. Натовпи лякають вас і все, що вам хочеться - забитися вдома в кут.
ви емоційно" вигораєте " на роботі і тому не можете бути в гарному настрої вдома.
не можете радіти проводячи час з коханою людиною.
без причини відчуваєте, що в чомусь винні перед близькими людьми, друзями або колегами.
Курс" управління емоціями " змінює життя!
за 10 тижнів ви підвищите свій рівень емоційного інтелекту, навчитеся керувати собою, відкриєте свої нові сильні сторони.
ви гарантовано побачите результати вже з перших занять!
тут зібраний концентрат того, що потрібно знати, вміти і робити зі своїми емоціями, почуттями і емоційними станами.
це 60% практичних вправ і 40% теорії.
у СНД немає аналогів цьому КУРСУ
програма курсу
1 тиждень
Практика і теорія
Практика і теорія
Практика і теорія
Практика і теорія
цей курс допоможе вам, якщо:
ви відчуваєте, що гірше інших і вам здається, що ви недостойні чогось хорошого.
щоранку ви відчуваєте тільки апатію і байдужість до життя.
тому ви не бачите нічого хорошого в своїй роботі і ходите туди знехотя і тому що"треба".
ви лякаєтеся або губитеся, коли на вас підвищують голос або чинять тиск.
відчуваєте себе маленьким в складних конфліктних ситуаціях.
ви відчуваєте роздратування і напругу, коли спілкуєтеся з людьми.
вам складно перебувати серед людей. Натовпи лякають вас і все, що вам хочеться - забитися вдома в кут.
ви емоційно" вигораєте " на роботі і тому не можете бути в гарному настрої вдома.
не можете радіти проводячи час з коханою людиною.
без причини відчуваєте, що в чомусь винні перед близькими людьми, друзями або колегами.
Курс" управління емоціями " змінює життя!
за 10 тижнів ви підвищите свій рівень емоційного інтелекту, навчитеся керувати собою, відкриєте свої нові сильні сторони.
ви гарантовано побачите результати вже з перших занять!
тут зібраний концентрат того, що потрібно знати, вміти і робити зі своїми емоціями, почуттями і емоційними станами.
це 60% практичних вправ і 40% теорії.
у СНД немає аналогів цьому КУРСУ
програма курсу
1 тиждень
Практика і теорія
- 7 складових емоційного інтелекту: намір, самопізнання, саморегуляція, усвідомленість, Емпатія, соціальна чуйність, управління відносинами.
- з чого" складається " людина: структура вашої індивідуальності. Знайомство з собою.
- Практика для оцінювання вашого нинішнього рівня володіння емоціями - емоційного інтелекту.
- правильна постановка цілей для особистого розвитку.
- відмінність наміру від мети.
- ви поставите свої особисті цілі, до яких хочете прийти до кінця курсу.
- Опрацюєте внутрішню мотивацію на досягнення високих результатів.
- розумно оцініть свої слабкі місця, подивіться на себе з боку і краще познайомитеся з собою.
- почнете вести щоденник емоційної регуляції.
Практика і теорія
- початок практики самопізнання: вправа для відстеження своїх емоцій і реакцій.
- початок роботи з не-проявом негативних емоцій.
- оцінка ваших відносин з оточуючими людьми.
- Постановка цілей і написання плану як поліпшити сферу відносин.
- впровадження практики медитації для гармонійного самопочуття.
- додаткова зустріч для практики з Ванією Маркович або менторами: відповіді на питання, відпрацювання вправ, розбір ваших особистих ситуацій.
- Ви отримаєте ефективну практику медитації, яка необхідна для розвитку усвідомленості.
- отримайте перші результати самопізнання, побачите себе з боку.
- напишіть особистий план, який поліпшить ваші зовнішні відносини з близькими і внутрішні – з самим собою.
- отримайте практику зміни емоційних станів, навчитеся змінювати негативні емоції на позитивні.
Практика і теорія
- саморегуляція - володіння собою.
- 5 базових характеристик людини: як вони з'являються і впливають на ваше життя.
- як працює принцип подяки.
- як я бачу себе і як інші бачать мене. Який образ я створюю про себе.
- як розвивати свою справжню природу.
- Легка практика йоги для розвитку більшої присутності в тілі.
- ви відкриєте фундамент, на якому сформувалися ваші сильні сторони, таланти, вишикувалися ваші переваги і слабкі якості.
- отримайте практику для розслаблення, щоб негативні емоції не" застрявали " в тілі.
- Навчіться не придушувати гнів і роздратування.
- відчуєте більше енергії в тілі.
- навчіться правильно розслаблятися.
Практика і теорія
- розвиток уважності.
- дитячі стани, які заважають вам стати дорослішими і відповідальніше.
- " Хто я? Я не знаю!"- вивчення комплексу емоцій, почуттів і рис через які ви не знаєте чого хочете.
- Практика прийняття себе. Як перестати порівнювати себе з іншими.
- як приймати інших і поліпшити відносини.
- розбір ваших сильних якостей.
https://privatelink.de/?http://simurg.life/emotional-intellekt-kurs/