серіал"Підвісний тренінг". "Енциклопедія підвісного тренінгу"
Серія 3. Верх тіла
Ми детально розповідаємо про техніку, деталі, кьюінге і маленьких хитрощах вправ на верх тіла (умовно, так як в підвісному тренінгу завжди відбувається включення всього тіла) з використанням підвісних систем.
Серія 4. Мобільність. Розминка
У цій частині ми детально розбираємо бібліотеку вправ для поліпшення мобільності, для попередньої активації м'язових ланцюгів, розбираємо деякі вправи для поліпшення гнучкості.
https://privatelink.de/?https://www.instagram.com/p/BzNneEohPTY/