гарне самопочуття — це одна з переваг здорового харчування.
Ви отримаєте смачне, барвисте і нескладне меню на кожен день з рецептами з продуктів, які легко знайти на полицях магазинів. Це меню ми будемо використовувати за основу раціону. Перед проходженням марафону ви заповните анкету, і, при необхідності, ми будемо проводити індивідуальні коригування. Ви навчитеся складати раціон собі і всій родині.
Ви отримаєте основні знання про правильне, смачне харчування. Вже через 2 тижні ви відчуєте і побачите результат! Марафон проходить в чаті Telegram. Протягом дня дієтолог буде записувати для вас короткі аудіо лекції та відповіді на ваші питання про харчування, красу і здоров'я. Всі повідомлення в чаті Ви можете прослухати в кінці дня, у зручний для вас час. Не потрібно проводити цілу годину перед екраном слухаючи лекції.
Худнути разом-це цікаво, весело і продуктивно!
Під час марафону Ви отримаєте доступ в закритий чат Telegram, де ви зможете консультуватися з дієтологом і тренером. Ви будете отримувати регулярну підтримку і зворотний зв'язок. Це дозволить залишатися замотивованою на досягнення бажаних цілей. Також ви зможете поділитися результатами і завести подруг по всьому світу.
Здорове харчування - це не складно. Здорове харчування-це смачно.
У меню включені рецепти, які швидко готуються і підходять всій родині. Вам не потрібно буде окремо готувати тільки для себе. Всі страви корисні, нескладні в приготуванні і дуже смачні! Всі члени сім'ї можуть приєднатися до участі в марафоні.
Не потрібно собі забороняти. Не буде заборон - не буде зривів.
Основна мета марафону-прищепити звички здорового харчування. Ми змінимо базове харчування, і закріплені навички залишаться з вами на все життя. Ми не будемо себе жорстко обмежувати. Ми не будемо перетворювати наше життя в нескінченну погоню за КБЖУ. Замість заборон ми будемо робити коригування в раціоні. Як показує досвід, чим більше люди себе стримують, тим більше потім наїдаються і поправляються.
Ми проти обмежень! Це занадто сильно позначається на психологічному стані. Ми будемо отримувати задоволення! Не потрібно відмовлятися від свят. Ми розуміємо, що життя не зупиняється, тому Антимарафон розроблений з урахуванням календаря. Можна як і раніше зустрічатися з друзями! Навіть їдучи у відпустку, ви можете брати участь у марафоні.
https://privatelink.de/?https://www.endorphins.fit/antimarathon-landing