трильйони мікробів всередині нашого кишечника відіграють багато дуже важливих ролей у нашому організмі. Цей "мікробіом" не тільки регулює наш метаболізм і допомагає нам засвоювати поживні речовини з їжі в організм, але і може впливати на те, худнемо ми або страждаємо ожирінням.
Недавні дослідження навіть припускають, що наш мікробіом кишечника може впливати на нашу здатність схуднути. Дослідники з Вашингтонського університету в США виявили, що наявність специфічних "хороших" мікробів в кишечнику людей, які сидять на дієті, щоб схуднути, впливає на те, скільки кілограмів вони змогли скинути. Dysosmobacter welbionis, Prevotella copri і Christensenella minuta, які контролюють резистентність до інсуліну, Parabacteroides goldsteinii, Akkermansia muciniphila і Bacteroides thetaiotaomicron, які усувають ожиріння і резистентність до інсуліну, Faecalibacterium prausnitzii, який захищає мишей від кишкових захворювань, і Bacteroides fragilis, який зменшує запалення і проявляє протипухлинний ефект.
Вчені також записали рівні певних маркерів метаболізму в крові, таких як рівень холестерину, щоб зрозуміти, наскільки легко кожен учасник може спалювати жир. І зразки калу були зібрані на початку і в кінці дослідження, щоб визначити, які мікроби були присутні в кишечнику кожного учасника – і на яких рівнях.
Ця програма збільшить хороший мікробіом у вашому організмі, допоможе схуднути та принесе багато інших переваг. Бактерії в мікробіомі допомагають перетравлювати нашу їжу, регулюють нашу імунну систему, захищають від інших бактерій, що викликають захворювання, і виробляють вітаміни, в тому числі вітаміни групи в В12, тіамін і рибофлавін, а також вітамін До, який необхідний для згортання крові.
Недавні дослідження навіть припускають, що наш мікробіом кишечника може впливати на нашу здатність схуднути. Дослідники з Вашингтонського університету в США виявили, що наявність специфічних "хороших" мікробів в кишечнику людей, які сидять на дієті, щоб схуднути, впливає на те, скільки кілограмів вони змогли скинути. Dysosmobacter welbionis, Prevotella copri і Christensenella minuta, які контролюють резистентність до інсуліну, Parabacteroides goldsteinii, Akkermansia muciniphila і Bacteroides thetaiotaomicron, які усувають ожиріння і резистентність до інсуліну, Faecalibacterium prausnitzii, який захищає мишей від кишкових захворювань, і Bacteroides fragilis, який зменшує запалення і проявляє протипухлинний ефект.
Вчені також записали рівні певних маркерів метаболізму в крові, таких як рівень холестерину, щоб зрозуміти, наскільки легко кожен учасник може спалювати жир. І зразки калу були зібрані на початку і в кінці дослідження, щоб визначити, які мікроби були присутні в кишечнику кожного учасника – і на яких рівнях.
Ця програма збільшить хороший мікробіом у вашому організмі, допоможе схуднути та принесе багато інших переваг. Бактерії в мікробіомі допомагають перетравлювати нашу їжу, регулюють нашу імунну систему, захищають від інших бактерій, що викликають захворювання, і виробляють вітаміни, в тому числі вітаміни групи в В12, тіамін і рибофлавін, а також вітамін До, який необхідний для згортання крові.
https://privatelink.de/?https://sighenergy.gumroad.com/l/cjhsz