Что вы получите:Объем: 150 стр.
Формат книги: fb2, fb3, epub,ios.epub, rtf, a4.pdf, a6.pdf, mobi.prc, html, txt
О книге
Эта книга – настоящий путеводитель по миру эмоций. Она не только поможет разобраться с собственными деструктивными состояниями и обрести самоконтроль, но и научит тонко чувствовать окружающих и выстраивать с ними глубокие, здоровые отношения. Это практическое руководство по EQ для всех, кто хочет, чтобы их эмоции помогали, а не разрушали.
Пять причин прочитать эту книгу:
- Эмоциональный интеллект – главный soft skill в современном мире;
- 85 % читателей поставили книге высшую оценку на Amazon.com;
- Права на книгу уже проданы в 9 стран;
- Соцсеть LinkedIn признала Джастина Барисо "главным голосом в сфере менеджмента и корпоративной культуры";
- Книга содержит много практических рекомендаций и кейсов из реальной жизни.
Джастин Барисо. EQ. Эмоциональный интеллект на практике. Как управлять своими эмоциями и не позволять им управлять вами
Отзывы о книге
Введение
1. От теории к практике. Как выглядит эмоциональный интеллект в реальной жизни
- Определяя эмоциональный интеллект
- Четыре способности
- Что такое EQ? Возможно ли его измерить?
- Конечная цель
- Годы подготовки
- Спрашивайте и размышляйте
- Используйте эмоционально окрашенные слова
- Сфокусируйтесь на своих мыслях
- Три секунды, которые могут спасти ваши отношения
- Управление настроением
- Медленно, но верно
- Факты
- Перепрограммирование мозга
- Как избежать эмоционального плена
- Работа над привычками: станьте активным, а не реактивным
- Не сдавайтесь!
- Нам всем нужна обратная связь
- Превратите негатив в позитив
- Сбалансированная похвала
- Как получить нужную обратную связь
- Ищите бриллианты
- Легко захотеть, трудно сделать
- Что такое эмпатия и что к ней не относится
- Проблемы на пути к эмпатии
- Следующий уровень
- Недостатки эмпатии
- Эмпатия под контролем эмоционального интеллекта
- Эмпатия в действии
- Столько же золотом
- Весь мир – ваш тренировочный зал
- Что такое влияние
- Выказывайте личный интерес
- Внушайте уважение
- Сглаживайте ситуацию при помощи эмпатии
- Затронуть душу
- Влияние в действии: сострадание на большой сцене
- Как понять других
- Значимость крепких отношений
- Коммуникация
- Искренность
- Помощь
- Скромность
- Честность
- Надежность
- Выразите свою любовь
- От негатива к конструктиву
- Построение отношений: шаг за шагом (плюс благодарственная записка)
- Постройте долговечный мост
- Во все тяжкие
- Психопаты, нарциссы и манипуляторы
- Эмоциональный саботаж и доходы
- Защитите себя
- Страх
- Гнев
- Возбуждение
- Путаница
- Взаимность
- Давление общества и окружающих
- Пассивная агрессия
- Бомбардировка любовью
- Как смелость и упорство сделали невероятное
- Боритесь с властью
- Напутствие
- Приложение. Десять заповедей эмоционального интеллекта
- Благодарности
Об авторе
https://privatelink.de/?https://www.litres.ru/dzhastin-bariso/eq-emocionalnyy-intellekt-na-praktike/