стан нашого тіла і обличчя в першу чергу залежить від нашої постави.
Почнемо вирівнювати нашу поставу. Для цього спочатку максимально розслабимо перенапружені місця, які скручують тіло вперед, тим самим розтягуючи м'язи на спині, які не можуть утримувати спину рівно. Томас Майер описує взаємозв'язки м'язів, і називає їх анатомічні потяги.
Це про те, що деякі м'язи впливають на сусідні, і передають напругу, таким чином утворюються цілі ланцюжки ( поїзди) м'язів, в яких напруга тягнеться від одного м'яза до іншого і так далі. Тому, що б розслабити тіло, ми будемо спиратися на ці принципи Томаса Майєра. Першу групу м'язів, яку ми будемо розслабляти-задню поверхню лінії руки. Починається з кінчиків пальців однієї руки, піднімається по руці, як комір йде ззаду по плечах і переходить на другу руку.
Починаємо з шиї. Знімаємо напругу з м'язів шиї. Напружена шия в першу чергу позначається на стані нашого обличчя - набряки, асиметрії. Після шиї переходимо до верхньої частини трапеції - вона починається і кріпиться біля основи черепа і покриває всю задню поверхню шиї. Наступна м'яз, яка входить до складу задньої поверхні лінії руки – дельтавидная м'яз. Звичайно ж ми попрацюємо з нашим личком.
Продажник:
https://privatelink.de/?http://www.instagram.com/p/BwUygKmgBJN/