Діабет, хвороби серця та рак є наслідком пошкодження зв'язку між шлунковим мікробіомом та імунною системою. Збої в комунікації мікробіома і мільйонів імунних клітин, розташованих в кишковому тракті, призводять до уповільненої активації імунної системи. Виникають запальні процеси, що створюють підвищену сприйнятливість до багатьох хронічних неінфекційних захворювань і розладів: серцево-судинних захворювань, раку товстої кишки, хвороби Паркінсона, депресії, прискореного зниження когнітивних функцій і в підсумку хвороби Альцгеймера. А якщо судити по нинішній пандемії, то порушений кишковий імунітет робить нас уразливими і перед вірусами на кшталт COVID-19.
Як же виправити розірвані біологічні зв'язки? Як додати в скарбничку нашого довголіття роки, вільні від всяких хвороб? Доктор Майєр ділиться новаторським підходом до визначення здорового харчування: це стосується і того, що ми їмо, і того, коли.
Що Ви зможете зробити на практиці?
Як же виправити розірвані біологічні зв'язки? Як додати в скарбничку нашого довголіття роки, вільні від всяких хвороб? Доктор Майєр ділиться новаторським підходом до визначення здорового харчування: це стосується і того, що ми їмо, і того, коли.
Що Ви зможете зробити на практиці?
- Вибрати їжу для відновлення балансу в кишечнику і поліпшення здоров'я в цілому, використовуючи авторський Індекс корисності продуктів і 40 корисних для шлунка рецептів.
- Побудувати режим обмеженого за часом харчування з урахуванням потреб кишкового мікробіома (з восьмигодинним "вікном" прийому їжі).
- Відновити кишковий мікробіом, нормалізувати роботу імунітету і перемогти безліч хронічних хвороб.
https://privatelink.de/?https://www.labirint.ru/books/852518/