Цикл про токсичні почуття: тривогу ,гнів, сором і провину"під диваном — нікого 2.0"
вебінар 1. Що турбує маму. Будемо вчитися гасити самі токсичні прояви токсичних почуттів.
- як здатність тривожитися пов'язана з сім'єю.
- Як витримувати тривогу.
- Як працює тривога всередині нас — чому вона веде до безсилля і не допомагає.
- як тривога перетворюється на гнів, чому ми кричимо і сердимося на тих, кого хочемо захистити.
- як не стати тим, хто проявляє вербальне, емоційне і фізичне насильство по відношенню до близьких.
- як після тривоги і гніву приходять сором за зрив і почуття провини, і як вони знову "заводять" тривогу.
- цикли, з яких так складно вибратися.
- чому не допомагає рішення просто "перестати і бути хорошою людиною, кращою мамою"
- вигорання і втома як результат роботи "внутрішніх ворогів" — як з цим боротися.
- поговоримо про два поверхи емоцій, про те, чому між близькими і люблячими людьми трапляються конфлікти, як тривога стає контролем і звідки "ростуть ноги" у батьківського гніву.
- "Два поверхи емоцій": як любов і ніжність перетворюються в роздратування і агресію.
- Мамина здатність "контейнировать" і її межі.
- ігри для дітей і дорослих для дбайливого вираження почуттів, в тому числі негативних.
- "синдромі хелпера" — що це і як він веде до вигорання.
- можна пережити моменти, коли нам соромно за себе, але дуже складно пережити сором за свою дитину. А як це - бути дитиною і знати, що твої батьки тебе соромляться? А чи знайоме вам почуття провини за те, що ви не така або не такий, як треба? Не найпрекрасніша мати, не найкращий батько, не найчудовіша дружина? Поговоримо про провину і сором, про те, якими хитрими стежками вони приходять в наше життя і що роблять з нею.
- хто насправді винен і що робити?
- коли почуття провини — помічник, а коли — ні.
- чому погано контролювати своїх близьких через сором і провину.
- Як реагувати, коли дійсно соромно за свою дитину.
- Як перестати відчувати провину за все і всіх.
- Як зрозуміти, коли ваші почуття провини і сорому-це Ваші або чиїсь ще?
- Член Товариства сімейних консультантів та психотерапевтів
- Член спільноти гендерних психологів та Сексологів
- Член колегії з етики психологів і психотерапевтів
- Автор статей, вебінарів та навчальних курсів
- Автор книги і комплекту метафоричних карт"попрощатися, щоб жити: Метафора переживання горя і втрати"
https://privatelink.de/?https://family3.ru/products/courses/poddivanom2-0